Måste veta, här är den rekommenderade ARI-preventionsmetoden
Visste du att övre luftvägsinfektion aka ARI är det vanligaste besväret som får en patient att träffa en läkare? Ja, infektioner som angriper näshålan till halsen sprids verkligen ofta, särskilt under regnperioden eller i en smutsig miljö. Men vet du vad ARI egentligen är? På ett enklare språk är ARI bara frossa (förkylning), orsakas av ett virus som kommer in i luftvägarna genom näsan eller munnen, och försvinner vanligtvis av sig själv inom 3 till 14 dagar. ARI kan dock vara ett allvarligt hälsoproblem när den drabbade har andra andningsproblem, såsom astma. ARI kan också utvecklas till en sinusinfektion (bihåleinflammation) eller lunginflammation.
Luftföroreningar är en av de största orsakerna till ARI
ARI klassificeras inte som en akut sjukdom. ARI är dock ett hälsoproblem som oftast förekommer och kan drabba människor i alla åldersnivåer så att alla orsaker till ARI inte bör ignoreras. Baserat på forskning spelar luftföroreningar en viktig faktor för antalet personer med ARI och allergier. Luftföroreningar kan också orsaka en mängd allvarligare andningsproblem, såsom astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom och lunginflammation. Samtidigt, på kort sikt, är den åldersgrupp som är mest utsatt för ARI på grund av luftföroreningar barn (0-14 år). Exponering för kvävedioxidgas (NO2) är den vanligaste föroreningen som får ett barn att gå till sjukhus. Barn är verkligen mer mottagliga för ARI med tanke på att deras immunförsvar inte är perfekt och fortfarande växer med åldern. Om vuxna kan drabbas av ARI 2 till 3 gånger per år, kan barn vara fler än så, särskilt spädbarn. I Indonesien är ARI synonymt med smutsiga luftförhållanden, inklusive på grund av föroreningar. I Special Capital Region (DKI) Jakarta rapporterades till exempel patienter med ARI ha fortsatt att öka under perioden 2016-2018, från 1 801 968 fall 2016 till 1 817 579 fall 2018. I år registrerade DKI Jakarta Health Office ARI-drabbade för januariperioden. Bara fram till maj 2019 har det varit 905 270 fall. Förhållandet mellan luftföroreningar och ARI är faktiskt ganska komplicerat att beskriva i detalj. DKI Health Office medger dock att dålig luftkvalitet är den största bidragsgivaren till antalet ARI i huvudstaden, vilket är upp till 40 %. Inte bara Jakarta, rapporter om ARI orsakad av luftföroreningar erhölls också från andra städer, som Bekasi och Riau. Därför ber den lokala regeringen allmänheten att vara medveten om ARI, särskilt hos barn. En person som lider av ARI kommer att visa symtom, såsom:- Hosta
- Nysa
- Näs som läcker vätska
- Nästäppa
- Har en förkylning
- Feber
- Halsen kliar eller är torr
Hur man förhindrar ARI
Det finns faktiskt inget specifikt sätt att förhindra uppkomsten av ARI orsakad av luftföroreningar. Det är bara det, du kan använda en anti-föroreningsmask med en anteckning:- Välj en mask som har minst en N95-nivå, aka kan filtrera 95 % av dammpartiklarna i luften
- Se till att masken passar konturerna av ditt ansikte
- Se till att masken fortfarande kan få dig att andas bra, inte ens göra den täppt eller andfådd
- Se till att masken kan filtrera fina dammpartiklar, till exempel PM2,5 mindre än 25 mikron)
- Rök inte eller undvik exponering för passiv rökning
- Undvik att vara i en folkmassa, särskilt i ett slutet utrymme
- Undvik att byta bestick med andra
- Rengör först de saker som används tillsammans
- Täck munnen och näsan när du nyser eller hostar
- Ät näringsrik mat
- Tvätta händerna med tvål
- Träna regelbundet
