Om du gör nivåer, finns det nivåer av leenden som sträcker sig från formella eller artiga till uppriktiga leenden. Ett annat namn för detta lösa leende är
Duchenne ler, som kan komma från alla från spädbarn till äldre dock. Bland alla typer av mänskliga leenden var detta Duchenne-leende det mest inflytelserika. Effekten är förstås positiv. Det smittar av sig, men på ett roligt sätt.
Humör någon som såg det kunde vara så mycket bättre.
Att lära känna ursprunget till Duchenne-leendet
Duchenne inspirerades av namnet på en 1800-talsforskare vid namn Guillaume Duchenne. Hans figur gjorde ett enastående bidrag för att kartlägga musklerna i människokroppen, inklusive de som ansvarar för att kontrollera ansiktsuttryck. Kolla in funktionerna i Duchennes leende:
- Ett leende som når till ögonen
- Ögonvrån är skrynkliga
- Det finns rörelse av de två ansiktsmusklerna (i munnen och kinderna)
Den samtidiga rörelsen av dessa två ansiktsmuskler gör
Duchenne ler ser så löst ut. Det är de två musklerna
zygomaticus major muskel som höjde mungiporna, medan
orbicularis oculi Lyft båda kinderna så att ögonvrån är skrynkliga. Vid den tiden lyckades Duchenne ta reda på mer om detta. De höll med honom om att forskarna var överens om att Duchennes leende ansågs vara det mest bekväma eller behagliga eftersom det fanns förträngningar i båda ögonvrån. Men naturligtvis är Duchennes upptäckter inte utan kontroverser. På den tiden gjorde den här franske neurologen en apparat som han kallade
harpunhistologi. Verktygets funktion är att ge stimulans så att musklerna drar ihop sig. Således blir det lättare för honom att lära sig muskelrörelser. Hans experiment utfördes på patienter med psykiska störningar samt brottsmisstänkta. Därifrån insåg han att elektrisk stimulering kan utlösa specifika rörelser av flera muskler i ansiktet.
Duchenne leende funktion
Duchennes leende var ett äkta leende som inte gick att fejka. Det betyder dock inte att människor som inte ger ett leende är falska människor. Le annat än
Duchenne ler kan sägas vara en form av formellt och artigt leende. Det vill säga, det blir en artig form av social kommunikation men håller ändå en psykologisk distans. I vissa situationer är den här typen av leende mer lämplig. Då finns det någon nytta av
Duchenne ler?- Göra humör bättre
Det finns en studie från ett team från University of Tennessee som understryker att ansiktsmuskelrörelser kan påverka en persons känslor. Det vill säga, ett leende kan också förändras
humör du blir bättre. Inte bara det, aktivering av musklerna som används för att le kan stimulera hjärnan. I första hand den del av hjärnan som är ansvarig för att kontrollera känslomässiga reaktioner. Dessutom får Duchennes leende människor som känner sig utanför i sociala situationer att känna sig mer bekväma. Spontant är deras känslomässiga upplevelser mycket mer återhållsamma. Detta är ett intressant fynd under 2019.
2. Ta kontakt med andra människor
Leendet smittar av sig. Det är inte för mycket, särskilt om den typ av leende som kommer fram är
Duchenne ler. När man delar ett leende är det möjligt att känna empati och vilja hjälpa andra. Även när man bara tittar på varandra i några sekunder och utbyter genuina leenden, bildas ett band. Detta gäller till och med inte bara i direkta interaktioner, utan även när man interagerar virtuellt.
3. Ändra kroppens stressrespons
I ett experiment från 2012 kallat "Grin and Bear It", ombads deltagarna att utföra två uppsättningar av stressframkallande uppgifter. Flera grupper ombads att behålla sina leenden medan de utförde uppgiften. Faktum är att forskare gav ätpinnar att bita så att det blev en muskelreaktion som liknade ett leende. Som ett resultat förblev hjärtfrekvensen för gruppen av deltagare som fortsatte att le under hela experimentet stabil. Det vill säga att det finns fysiologiska och psykologiska fördelar med att behålla ett leende ansiktsuttryck, även när stressen slår till.
4. Att bilda en positiv uppfattning
Människor som ofta ger ett Duchenne-leende kommer att uppfattas som uppriktiga och pålitliga. Detta kan vara en positiv uppfattning som är till stor hjälp under olika förhållanden. Dessutom är den här typen av leende också ganska övertygande. Faktum är att det ofta förknippas med kundtjänstupplevelsen eller
kundservice som är roliga. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Så, har du vant dig vid att göra
Duchenne ler dagligen? Om inte, försök att öva från och med nu. Behöver inte vänta på en källa till kul för att få dig att le Duchenne. Skapa din egen för vem vet, det här är faktiskt effektivt för att bli av med stress och hålla dig säker
humör Du håller dig bra hela tiden. Samarbetet mellan flera ansiktsmuskler i formning
Duchenne ler Det har också visat sig vara fördelaktigt både fysiskt och psykiskt. Så varför inte prova? För att lära dig mer om fördelarna med att le och dess förhållande till stress,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
