cultureaftercomputation.com

Huvudvärk kan orsakas av många faktorer, inklusive genetik och kost. Men orsaken till huvudvärk hos kvinnor kan också utlösas av fluktuerande hormonnivåer. Hormonnivåerna förändras under menstruationscykeln, graviditeten och klimakteriet. Dessutom påverkas hormonella fluktuationer också av p-piller och hormonersättningsbehandling.

Orsaker till huvudvärk hos kvinnor

Hormonerna östrogen och progesteron är förknippade med frekvent huvudvärk hos kvinnor. Östrogen kontrollerar kemikalier i hjärnan som påverkar känslan av smärta. Att ha stabila östrogennivåer kan minska huvudvärk, medan fallande eller ändrade östrogennivåer kan göra huvudvärken värre. Även om förändringar i hormonnivåer kan påverka huvudvärk, är de inte helt beroende av hormoner. Förändringar i hormonnivåer orsakas också av:

• Menstruationscykel

Östrogen- och progesteronnivåerna sjunker till de lägsta nivåerna strax före menstruationen.

• Graviditet

Östrogennivåerna ökar under graviditeten. För många kvinnor försvinner hormonell huvudvärk under graviditeten. Men vissa kvinnor upplever migrän först under tidig graviditet och minskar sedan efter den första trimestern. Efter förlossningen sjunker östrogennivåerna snabbt.

• Perimenopause och klimakteriet

Svängningar i hormonnivåerna under perimenopausen (mot klimakteriet) gör att kvinnor upplever huvudvärk oftare. Ungefär två tredjedelar av kvinnor som upplever migrän säger att deras symtom avtar när de når klimakteriet. För vissa människor förvärras faktiskt migrän på grund av hormonbehandling.

• Orala preventivmedel och hormonbehandling

P-piller och hormonbehandling gör att hormonnivåerna stiger och sjunker. Kvinnor som upplever migrän på grund av hormonella förändringar när de tar p-piller upplever vanligtvis migränanfall under den sista veckan av cykeln, medan de tar ett placebo-piller som inte innehåller hormoner.

Symtom på hormonell huvudvärk

De huvudsakliga egenskaperna hos hormonell huvudvärk hos kvinnor liknar vanligtvis vanlig migrän. Andra symtom på hormonell huvudvärk inkluderar:

• Aptitlöshet
• Trötthet
• Acne dyker upp
• Ledvärk
• Minskad urinering
• Brist på koordination
• Förstoppning
• Sugen på alkohol, salt eller choklad

Hur man hanterar hormonell huvudvärk

Ju tidigare du börjar behandla din huvudvärk, desto bättre är chanserna att bota. Huskurer som du kan göra är följande:

• Drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad
• Lägg dig ner i ett mörkt och tyst rum
• Lägg en ispåse eller en kall trasa på huvudet
• Massera området på den yr platsen
• Gör djupandning eller andra avslappningsövningar.

Läkare rekommenderar också att ta magnesiumtillskott som kan hjälpa till att minska intensiteten av huvudvärk. Att hantera stress kan också hjälpa till att förebygga huvudvärk eller migränattacker. Utöver ovanstående behandlingar kan du även ta receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen eller naproxen, som kommer att lindra menstruationsmigrän. Triptaner kan också behandla hormonell huvudvärk. Det här läkemedlet fungerar genom att påverka frisättningen av vissa hjärnkemikalier och blockera smärtvägar i din hjärna.

Hur man lindrar huvudvärk på grund av menstruation

För att lindra huvudvärk på grund av menstruation är det lämpligaste att minska symtomen. Om du till exempel är känslig för ljus som gör att du känner dig yr, stanna i ett mörkt, tyst rum. Några andra sätt är:

• Behåll blodsockernivån genom att äta små och frekventa mellanmål. Missa aldrig en måltid
• Lär dig avslappningstekniker
• Undvik att sova för lite eller för mycket och bibehåll ett regelbundet sömnmönster.
• Ändra din kost om det behövs
• Hantera din stress

Hur man lindrar huvudvärk på grund av klimakteriet

Om du behöver ta östrogentillskott efter klimakteriet bör du börja med den lägsta dosen. Du måste ta det varje dag i syfte att bibehålla stabila östrogennivåer och förebygga huvudvärk. Rådgör dock med din läkare innan du konsumerar det.

Behandlingsalternativ för migrän under graviditeten

Eftersom de flesta migränmediciner kan påverka spädbarn bör du undvika dem. Fråga din läkare om råd innan du tar ett mildt smärtstillande medel som paracetamol. [[relaterade artiklar]] Om du vill veta mer om huvudvärk hos kvinnor, fråga läkaren direkt på SehatQs familjehälsoapp. Ladda ner nu på App Store och Google Play.