Vanan att ringa med fingrarna kan orsaka artrit, så här stoppar du det

Ringande med fingrar är en rolig aktivitet för vissa människor. Cirka 25-54 procent av människor gör det för att minska spänningar i fingrarna eller när de vill göra tungt arbete. Att göra det med flit är faktiskt ofarligt. Detta kan dock orsaka artrit om det åtföljs av smärta. Vissa människor gör detta för att de känner att ljuden kommer att ge mer plats i knogarna. Men det finns också de som gör det när de är nervösa eller vill ventilera sina känslor. Tyvärr blir detta en vana och folk kan göra det utan att inse det.

Orsaken till fingret kan ljudas

Anledningen till att knogarna kan ge ett ljud är inte riktigt klart. Men många åsikter säger att detta ljud orsakas av kvävgas eller koldioxid som bildas runt lederna. En studie säger att bildandet av detta ljud kan orsakas av bildandet av håligheter. Det tar cirka 20 minuter för den nya håligheten att bildas så att den kan ge ett ljud igen. Det finns dock ingen konkret förklaring till varför ljudet kan vara så högt. Att spricka fingret bör inte orsaka smärta eller ändra formen på fingret direkt. Men att dra tillräckligt hårt kan skada ligamenten runt leden. Skador på grund av fingerljud kan också orsakas av andra problem.

Biverkningar av att knäppa fingrar

Smärtan som kan uppstå när du klickar med fingrarna kan orsakas av artrit. Artrit eller inflammation i ledstrukturer åtföljs vanligtvis av smärta, svullnad och stelhet. Men en studie säger att det inte nödvändigtvis orsakas av frekvent ringande med fingrarna. Så många som 18,1 procent av deltagarna i studien rapporterade att de upplevde artrit i händerna som ett resultat av att de klickade med fingrarna. Men cirka 21,5 procent av deltagarna i studien utvecklade artrit utan att ringa med fingrarna ofta. Med andra ord, artrit kan eller kanske inte orsakas av att du klickar med fingrarna. Tyvärr slutar inte problemet med frekvent knäppning av fingrar med artrit. Att göra denna aktivitet ofta kan också göra att ditt fingergrepp försvagas med tiden. Frekvent skramlande av knogarna kommer att skada mjukvävnaderna, vilket gör dem svagare. En rapport fann att de som klappade med fingrarna ofta visade högre inflammation och svagare grepp än de som inte gjorde det. Denna studie involverade 300 deltagare över 45 år.

Tips för att sluta ringa fingrar

Om du är en person som har denna vana, kanske tips nedan kan användas för att få dig att sluta ringa med fingret. Här är några sätt att bli av med vanan att ringa med fingrarna:
  • Tänk alltid på faran innan du gör det
  • Leta efter andra sätt att lindra stress, som att ta djupa andetag eller göra andra kroppsrörelser
  • använda sig av stressboll att hålla händerna sysselsatta
  • Om du redan ringer ett finger eller två, sluta omedelbart.
Om denna vana fortfarande är svår att bli av med eller symtom uppträder på fingrarna, kontakta din läkare omedelbart för läkarvård. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Även om det är ofarligt att knäppa med fingrarna, kan denna vana leda till artrit och försvagning av dina fingrar. Försök att hålla händerna sysselsatta genom att klämma stressboll när du är nervös eller orolig. Bygg upp medvetenhet inifrån för att börja bryta denna vana. För ytterligare diskussion om farorna med att klicka med fingrarna, fråga din läkare direkt på HealthyQ familjhälsa-app . Ladda ner nu på App Store och Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found