cultureaftercomputation.com

Tid är något som kommer att fortsätta springa och som inte kan stoppas av någon. Tidsförlopp som sker kontinuerligt, detta visar sig utlösa extrem rädsla hos vissa människor. Om du är en av dem är detta tillstånd känt som kronofobi. Detta tillstånd gör att den drabbade upplever överdriven rädsla eller oro över tidens gång.

Vilka är tecknen på kronofobi?

Tecken på kronofobi kan vanligtvis ses när den drabbade befinner sig i viktiga ögonblick i sitt liv. Ett antal ögonblick som kan vara orsaken till uppkomsten av symtom inkluderar skolavslutning, bröllop, födelsedagar, till semester med nära och kära. Symtom som uppträder kan kännas fysiskt eller psykiskt. När du tänker på tidens gång kommer personer med denna fobi att uppleva tillstånd som:

• Huvudvärk
• Svettig kropp
• Ökad hjärtrytm
• Andningen känns kort och snabb
• Orolig för döden
• Överdrivna känslor av ångest, rädsla och panik
• Oförmåga att slappna av och njuta av tiden
• Nedsatt kroppsfunktion som uppstår på grund av att man upplever rädsla
• Medvetenhet om att rädslan och ångesten de känner faktiskt är orimlig men svår att kontrollera

Symtomen för varje lider av kronofobi kan vara olika. För att säkert veta vad det underliggande tillståndet är, skadar det aldrig att konsultera en läkare.

Vad får en person att uppleva kronofobi

Precis som fobier i allmänhet är det hittills inte känt exakt vad som orsakar kronofobi. Det finns dock vissa personer som riskerar att drabbas av tidsfobi, inklusive:

• Äldre människor (äldre) oroar sig i allmänhet för sin återstående tid i världen
• Människor som lider av dödliga sjukdomar, drabbade tänker ofta på hur mycket längre de kan överleva i denna värld
• Fångar, det kan hända när de reflekterar över längden på frihetsberövandet för att redogöra för sina handlingar
• Offer för naturkatastrofer som står inför en situation där de inte kan hålla koll på tiden

Kronofobins dåliga inverkan på den drabbade

Kronofobi som inte behandlas omedelbart kan ha en negativ inverkan på den drabbades hälsotillstånd. I allvarliga fall kan personer som lider av denna fobi uppleva tillstånd som självisolering, oorganiserat tänkande och depression. Om du upplever tillstånden ovan, kontakta omedelbart en mentalvårdspersonal. Behandling som görs så tidigt som möjligt kan förhindra att ditt tillstånd förvärras.

Hur hanterar man kronofobi?

Olika medicinska procedurer kan väljas för att behandla kronofobi. Din mentalvårdspersonal kan rekommendera terapi, vissa mediciner eller en kombination av de två för att hantera symtom.

• Kognitiv beteendeterapi

Genom kognitiv beteendeterapi kommer du att uppmanas att identifiera negativa tankemönster och beteenden som orsakar fobier. Efter det kommer terapeuten att bjuda in dig att ändra dina tankemönster och svar när du ställs inför situationer eller föremål som utlöser ångest.

• Konsumtion av vissa läkemedel

Vissa mediciner kan ordineras av din läkare för att hjälpa till med symtom. Mediciner som vanligtvis används för att behandla ångestsymtom inkluderar: betablockerare , lugnande medel och SSRI.

• Avslappningstekniker

När symtom på kronofobi slår till kan du använda avslappningstekniker för att lindra dem. Avslappningstekniker är ett av de enklaste sätten att hantera fobier och kan göras själv hemma. Vissa aktiviteter som kan hjälpa din kropp och själ att slappna av inkluderar djupandning, yoga, meditation, regelbunden träning, lyssna på musik och spendera mycket tid utomhus. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Kronofobi är ett tillstånd som gör att drabbade upplever extrem ångest eller rädsla för tidens gång. Om den inte behandlas omedelbart kan denna fobi orsaka depression hos drabbade. Hur man övervinner detta tillstånd kan vara genom att tillämpa avslappningstekniker, genomgå terapi eller genom att ta läkemedel som t.ex. betablockerare , lugnande medel och SSRI. För att diskutera ytterligare om detta tillstånd och hur man kan övervinna det, fråga din läkare direkt på SehatQ hälsoapplikationen. Ladda ner nu på App Store och Google Play.