Antropofobi är en fobi som gör en person rädd för andra människor. I motsats till social fobi kan detta tillstånd göra att den drabbade känner sig rädd även om den bara står inför en person. Personer med antropofobi vägrar i allmänhet inbjudningar att gå ut och föredrar att isolera sig hemma. Kommunikation med andra människor sker till exempel endast genom skriftliga meddelanden
chatt eller
e-post .
Vad orsakar antropofobi?
Hittills är det inte känt vad som är den exakta orsaken till att någon lider av fobi för människor. Trots det finns det ett antal faktorer som har potential att utlösa antropofobi. Några av dessa faktorer inkluderar:
- Genetik
- Omgivande miljö
- Förändringar i hjärnans funktion
- Dålig erfarenhet av någon tidigare
Å andra sidan kan människors fobier uppträda som en del av en psykisk störning. Psykiska hälsoproblem som kan utlösa detta tillstånd inkluderar posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), social ångest och vanföreställningar.
Symtom som vanligtvis upplevs av personer med antropofobi
Precis som fobier i allmänhet, utlöser antropofobi uppkomsten av ett antal symtom hos drabbade. Symtom på fobi för människor kan vara fysiska eller psykiska. Följande är några av de vanligaste symtomen som personer med antropofobi upplever när de träffar andra människor:
- Svettas
- Svårt att andas
- Rödaktig hud
- Skakar i kroppen
- Svårighet att prata
- Svårt att tänka klart
- Hjärtat slår snabbt
- Känner ett behov av att fly
Symtomen som varje drabbad upplever kan skilja sig från varandra. Dessutom kan du uppleva mer än ett symptom när du har att göra med andra människor.
finns det hur kan man övervinna antropofobi?
Det finns inget specifikt sätt som kan göras för att övervinna antropofobi. Behandling av patienter med detta tillstånd utförs med hjälp av behandlingar för att övervinna fobier och ångestsjukdomar i allmänhet. Flera typer av behandling kan tillämpas av läkaren, inklusive terapi, avslappningsövningar och administrering av vissa läkemedel. För att få maximalt resultat kan din läkare kombinera flera behandlingar.
1. Terapi
Den terapi som vanligtvis ges till personer med fobier är kognitiv beteendeterapi och exponeringsterapi. Kognitiv beteendeterapi (KBT) inbjuder dig att identifiera och ersätta rädslor i ditt sinne till mer rationella. Samtidigt kräver exponeringsterapi att du konfronterar det fruktade triggerobjektet eller situationen. Denna terapi kommer i allmänhet att fortsätta att ges tills du inte visar rädsla när du möter orsaken till rädsla.
2. Avslappningsövningar
Avslappningsövningar kan hjälpa personer med ångestsyndrom, inklusive personer med fobi för människor. Några av avslappningsövningarna som kommer att tillhandahållas inkluderar djupandning, hypnos och träning. Denna typ av behandling kan hjälpa till att minimera dina fysiska och känslomässiga reaktioner på fobin. Avslappningsövningar kan också hjälpa till att utveckla copingstrategier för att förändra eller styra stressreaktioner.
3. Ge vissa droger
Medicinering kan vara en lösning för att behandla vissa fobier. Till exempel kan personer som har svårt att tala offentligt ta ångestdämpande mediciner. Det är dock inte alla personer med fobier som är lämpliga för denna behandling.
4. Tillämpa en hälsosam livsstil Detta kan hjälpa till att lindra några av de ångestsymtom som är förknippade med fobier. Till exempel kan uttorkning påverka ditt humör. Se därför till att vätskeintaget i din kropp uppfylls varje dag. Undvik även alkoholkonsumtion. Även om det kan lugna dig till en början, har alkoholkonsumtion potential att störa sömnen. Detta tillstånd kan få dig att känna dig orolig.
Skillnaden mellan antropofobi och social fobi
Än så länge tror många att antropofobi är detsamma som social fobi. Även om de ser likadana ut är dessa två tillstånd olika fobier. Fokus för rädsla för personer med social fobi är situationer när de ställs inför många människor. Samtidigt kan antropofobi få dig att känna dig väldigt rädd även om du bara har att göra med en person. Även den rädslan uppstår fortfarande när man möter människor som är välkända. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Antropofobi är en fobi som gör den drabbade rädd för att umgås med andra människor. Symtom på fobi dyker inte bara upp när man träffar många människor, utan också när man har att göra med en individ. För att övervinna detta finns det flera behandlingsalternativ som kan göras. Hur man kan övervinna antropofobi kan vara genom terapi, avslappningsövningar, genomförande av en hälsosam livsstil, till konsumtion av vissa droger. Om du har ytterligare diskussioner om människors fobier och hur man kan övervinna dem, fråga din läkare direkt på SehatQ hälsoapplikation. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
