cultureaftercomputation.com

Kanske för några decennier sedan trodde ingen någonsin att tummen kunde vara problematisk på grund av att man för ofta gjorde vissa rörelser. Men i den digitala tidsåldern när alla kommer åt smartphone utan att stanna kan svullna tummar på grund av högintensiva spelprylar hända. Nästan alla mobiltelefoner som finns idag använder teknik pekskärm. Det vill säga tummen på höger och vänster hand som dominant används för att röra tangentbord, svepande skärmar och alla aktiviteter med smartphones. Vissa kan känna att det är överdrivet om den svullna tummen uppstår på grund av att man använt en smartphone för länge. Faktum är att det händer även om det inte är så mycket fallet. [[Relaterad artikel]]

Lär känna termen "Gamer's Thumb" som orsakar svullna tummar

Låt oss först titta på vad som menas med "Gamer's Thumb". I grund och botten är den mänskliga kroppen inte designad för att spela spel ständigt spelar smart telefon, dessutom spel vilket ofta gör att man glömmer tiden. Upprepade tumrörelser kan orsaka spelarens tumme, eller skada på grund av att senorna belastas av upprepade rörelser. Vanligtvis kommer detta tillstånd att påverka tummen och handleden. De som lider kan känna smärta och till och med ett ljud runt handleden eller tummen. Inte nog med det, förmågan att hålla något och flexibiliteten att röra tummen kan minska på grund av det. Kroppens anatomi för tumrörelsemekanismen är endast framåt och bakåt mot handleden. Tummarna är designade för att trycka på saker, men inte för tredimensionell rörelse. Temporär spel som finns idag kräver att tummen rör sig på ett sådant sätt för att starta spelets uppdrag.

Liknar "Texter's Thumb"

Innan spelarens tumme växande, term textarens tumme funnits även tidigare. Detta är ett syndrom som ofta upplevs av personer som upplever senbesvär i tummen på grund av för mycket intensitetsskrivning på en smartphone. När tummen är svullen, vad som händer är inflammation i membranet inuti tummen tenosynovium. Funktionen av detta membran är som smörjmedel så att koordinationen av tummen och handleden blir jämnare. Men när det blir inflammation blir resultatet en svullen tumme, minskad förmåga att hålla och även smärta. Detta tillstånd berättades en gång av Nellie Bowles, en författare i San Francisco som berättade för New York Times om sin upplevelse. I hans fall kände sig Bowles plötsligt oförmögen att röra tummen fritt på grund av smärtan. Även när det blev värre var hans tumme dom. Enligt läkare är den medicinska termen för hans tillstånd De Quervains Tendinosis. Triggern är överanvändning av tumsenan. Om det lämnas okontrollerat är det inte omöjligt att tummen är svullen och behöver opereras. Vanligtvis händer detta hos personer som är äldre eftersom flexibiliteten i senan inte längre är vad den brukade vara.

Terapi för att övervinna sjukdomar i den digitala eran

Läkare rekommenderar ofta personer med De Quervains Tendinosis att ändra vanan att skriva meddelanden på smartphones. Överdriv inte och minska intensiteten. När tummen används för mycket kommer kroppen naturligt att frisätta hormonerna kortisol och adrenalin som riskerar att orsaka inflammation. Det vill säga, det är väldigt nära relaterat till livsstil och hur man rör sig när man kommer åt smarta telefoner. Likaså lidande spelarens tumme bad också om terapi radiell abduktion. Denna terapi görs genom att placera båda händerna vända mot varandra nedåt och långsamt flytta tummen upp, ner, höger och vänster. Denna metod kan träna senor i handleden och tummen för att fortsätta fungera. Naturligtvis, tillsammans med att minska intensiteten av att spela spel på mobiltelefoner. Andra åtgärder som kan vidtas för att behandla svullna tummar är:

• Iskubskompress på tummen
• Använd hjälpmedel för att stödja svaga eller skena på natten för att vara mer stabil
• Smärtstillande
• Steroidinjektioner för leder
• Operation om senan är allvarligt skadad

Andra orsaker till svullna tummar

Förutom intensiteten av att komma åt smartphones finns det även andra problem som kan resultera i svullna tummar. Några av dem är:

• Tummen skada
• Karpaltunnelsyndrom vilket gör mer ont på natten
• Artrit eller karpometakarpalleden

Förutse svullna tummar eller andra fingerproblem, när det kommer till smartphones betyder det att kontrollen är i dina händer. Så mycket som möjligt, minska intensiteten av att använda en smartphone om det inte är absolut nödvändigt. Med jämna mellanrum, stretching fingrarna så att senorna inte känns stela. Att göra en cirkulär rörelse av handleden kan också hjälpa. Det skulle vara ännu bättre om du kunde begränsa smartphone-åtkomsten endast till saker som är absolut nödvändiga. Om inte, kan det faktiskt vara roligare att interagera direkt med andra människor, eller hur?