Att onanera varje dag, är det säkert att göra?

Hur ofta onanerar eller onanerar du? De flesta av er skäms förmodligen över att svara på denna fråga. Om du onanerar en gång i veckan eller en gång i månaden anses det fortfarande vara säkert och hälsosamt. Men vad händer om du onanerar varje dag? Är det fortfarande klassat som säkert eller till och med farligt?

Är det säkert att onanera varje dag eller inte?

Om du söker på internet om säkerheten vid onani varje dag, säger säkert alla källor att det är säkert att göra det. Denna aktivitet anses till och med vara hälsosam, oavsett om du har orgasm eller inte. Onani har ingen skadlig inverkan fysiskt och känslomässigt, men med ett villkor: denna aktivitet utförs rättvist och inte överdrivet. Faktum är att onani har många fördelar för fysisk och mental hälsa, såsom:
  • Göra sig av med stress
  • Förbättra sömnkvaliteten
  • Förbättra humöret
  • För att koppla av dig
  • Gör sexuella relationer bättre
  • Släpp spänningar och sexuell lust
  • Hjälp till att förstå vad du vill.
Denna aktivitet kan också förhindra sexuellt överförbara infektioner som är benägna att uppstå om du ofta byter partner. För dig som redan har en partner kan onani vara ett alternativ att göra tillsammans om du vill undvika graviditet. Men daglig onani är inte alltid hälsosam. Hos vissa människor kan benägenheten att onanera utvecklas till att bli överdriven eller tvångsmässig, till och med till den grad att vanan är svår att kontrollera. Detta tillstånd kallas ofta för onani eller onaniberoende.

Beroende av onani

Onaniberoende kan vara dåligt för ditt liv Onaniberoende är en kategori av sexuellt beroende. Du kan också hitta sexberoende och porrberoende i samma kategori.

Symtom på onaniberoende

Även om onani varje dag inte alltid indikerar att du har ett problem, sök hjälp omedelbart om några av symtomen nedan uppstår för dig.
  • Tänker ofta på onani
  • Onani tar upp mycket av din tid
  • Ditt arbete eller privatliv störs på grund av onani
  • Att känna sig skyldig eller arg när man onanerar
  • Föredrar onani än att göra andra aktiviteter
  • Onanerar offentligt eller på platser som inte är tänkta att vara
  • Onanerar när du inte vill eller när du inte är upphetsad
  • Onanera för att övervinna olika negativa känslor.
Om du onanier varje dag med ovanstående motiv, skadar det aldrig att konsultera en psykolog eller psykiater för att övervinna detta beroendeproblem.

Orsaker till onaniberoende

Onaniberoende orsakas i allmänhet av psykologiska faktorer som du måste vara medveten om. Här är ett antal orsaker till onaniberoende.
  • Att ha depression eller ångest som gör onani till en flykt för att förbättra ditt humör, slappna av eller lindra stress.
  • Känslomässiga sår från livet som gör att den drabbade flyttar fokus till beroendeframkallande sexuellt beteende.
  • Neurobiologiska faktorer.
Onaniberoende kan orsaka effekter som minskad sexuell tillfredsställelse, minskat självförtroende och svårigheter att kontrollera vanan. Detta kan störa hans privatliv eller arbetsliv. [[Relaterad artikel]]

Att övervinna onaniberoende

Om vanan med daglig onani har hamnat utanför din kontroll och blivit ett beroende, är det dags att hitta ett sätt att hantera detta problem. Här är några sätt som kan göras för att övervinna onaniberoende.

1. Terapi

Terapi kan hjälpa dig att hitta orsaken till ditt beroende av onani eller onani, hjälpa dig och din terapeut att hitta sätt att minska dessa beteenden

2. Göra aktiviteter du gillar

Försök att fördriva tiden med aktiviteter som du tycker om. Denna metod kan hjälpa dig att flytta ditt fokus från onani till andra, mer fördelaktiga beteenden. Du kan prova på aktiviteter som kan ha en positiv inverkan, som yoga, jogging eller meditation.

3. Gå medstödgrupp

Du kommer att bli mer bekväm om du hittar människor som har samma problem som du. Du kan till exempel gå med i stödgrupper för att sluta onanera på olika forum för att stärka dig själv.

4. Hitta avtryckaren

Har du märkt att att vara uttråkad eller ensam får dig att vilja onanera? Försöker du lindra stress genom att onanera? Om du svarade "ja" på båda frågorna kan du leta efter andra aktiviteter för att lindra tristess, ensamhet eller stress. På så sätt, när du känner dessa känslor, har du ett sätt att hantera dem istället för att leka med ditt könsorgan för att hantera stress och få sexuell tillfredsställelse. Dessutom kan du också begränsa eller avstå från sexuella triggers, som pornografi eller andra sexuella hjälpmedel som du kan ha i ditt hem. Anteckningar från SehatQ Onani varje dag är faktiskt säkert och utlöser inte erektil dysfunktion, tenderar till och med att vara hälsosamt om det görs på rätt sätt. Men om du gör det överdrivet och inte kan kontrollera eller undkomma vanan att onani, indikerar detta tillstånd ett beroende. Om du har ytterligare frågor om onani kan du fråga en läkare på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found