cultureaftercomputation.com

Kalla fötter är ett vanligt tillstånd som ofta förekommer. Detta problem orsakas vanligtvis av kalla lufttemperaturer i kombination med fötternas tillstånd som inte skyddas av tjocka kläder, men kalla fötter orsakas inte bara av kalla lufttemperaturer. Om kalla fötter förekommer kontinuerligt, eller dyker upp utan någon uppenbar anledning, kan detta problem orsakas av vissa sjukdomar eller tillstånd. Så, vad är orsakerna till kalla fötter?

Orsaker till kalla fötter

Vissa orsaker till kalla fötter är tillfälliga och ofarliga. Vissa kan dock indikera ett allvarligare hälsotillstånd. Några av orsakerna till kalla fötter, inklusive:

1. Kall temperatur

När kroppen befinner sig i ett område med kalla temperaturer kommer blodkärlen i fötter och händer att dra ihop sig. Detta kan minska blodflödet till dessa områden, vilket orsakar kalla fötter och händer. Med tiden kan detta tillstånd också orsaka minskat syre i vävnaderna eller organen, vilket gör att de blir bleka eller blåaktiga i färgen. Men när temperaturen blir varmare kommer fötterna och händerna att värmas upp och återgå till det normala. När kroppen utsätts för kalla temperaturer under lång tid kan du uppleva förfrysning. Detta tillstånd, även känt som köldskador, är en skada som uppstår när exponering för alltför kalla temperaturer orsakar frysning av huden eller underliggande vävnad. Detta kan orsaka kalla fötter eller andra symtom, såsom hudrodnad, domningar, svullnad med mera.

2. Blodcirkulationsproblem

En av de vanligaste orsakerna till kalla fötter är problem med blodcirkulationen. Människor som har dålig blodcirkulation klagar ofta över kalla fötter. Tillståndet kan orsakas av olika saker, allt från att vara mindre aktiv, sitta i en stol hela dagen, röka och högt kolesterol som kan göra att cirkulationen till benen minskar så att fötterna blir kalla.

3. Anemi

Anemi är ett tillstånd där det finns för få normala röda blodkroppar i en persons kropp. Denna sjukdom kan orsakas av brist på järn, folat eller lider av kronisk njursjukdom. I fall av måttlig till svår anemi kan anemi göra att den drabbades fötter svalnar.

4. Diabetes

Personer med diabetes löper större risk för kalla fötter. Ofta kan höga blodsockernivåer leda till förträngningar av artärerna och minskad blodtillförsel till vävnaderna, vilket orsakar kalla fötter. Hos vissa personer kan diabetes också orsaka diabetisk perifer neuropati, vilket är nervskador. Inte bara kalla fötter, andra symtom som drabbade kan känna, nämligen stickningar, stickningar, domningar eller brännande smärta i ben och lår.

5. Hypotyreos

Hypotyreos är ett tillstånd där nivån av sköldkörtelhormon i kroppen är låg vilket kan påverka kroppens ämnesomsättning negativt. Dålig ämnesomsättning kan påverka cirkulationen, hjärtfrekvensen och kroppstemperaturen, vilket kan orsaka kalla fötter. Inte bara det, personer med hypotyreos kan också uppleva andra symtom, såsom viktökning, trötthet och problem med minnet.

6. Raynauds sjukdom

Raynauds sjukdom gör att blodkärlen i fötterna eller händerna smalnar av, vilket begränsar eller försämrar blodcirkulationen. Detta tillstånd kan orsaka förkylning eller domningar i fingrar, tår, öron eller näsa. Fenomenet Raynauds sjukdom utlöses av kalla temperaturer och hög känslomässig stress.

7. Aterosklerossjukdom

Åderförkalkning är förträngning av artärer på grund av plackuppbyggnad. Denna uppbyggnad av plack gör det svårt för blod att flöda genom artärerna och kan förekomma i alla delar av kroppen, inklusive fötterna. Denna sjukdom kan orsaka brist på blod och syre, orsaka kalla fötter, trötthet, muskelsvaghet och mer. [[Relaterad artikel]]

Hur man hanterar kalla fötter

Om förkylningen på fötterna som du upplever bara är en vanlig sak, behöver du bara göra behandling hemma. Så här hanterar du kalla fötter för att bli varm igen som du kan göra:

1. Flytta

Att röra sig är det enklaste sättet att värma kroppen, och öka blodflödet till benen så att de blir varma igen. Om du är en kontorsarbetare som inte är aktiv hela dagen bör du ta dig tid att ta en promenad runt ditt skrivbord.

2. Bära strumpor

Att hålla fötterna täckta är ett bra sätt att värma kalla fötter. Bär varma strumpor så att dina fötter känns bekväma och värms upp direkt.

3. Varm kompress

Att lägga en varm kompress på kalla fötter kan göra dem varmare. Om du inte har en kompresshandduk kan du också använda en vattenflaska fylld med varmt vatten och placera den på fötterna.

4. Blötlägg fötterna med varmt vatten

Att blötlägga fötterna i varmt vatten är ett snabbt sätt att få kalla fötter varma. Blötlägg fötterna i 10-15 minuter för att upprätthålla jämn blodcirkulation till fötterna. Om du upplever kalla fötter som inte går över eller åtföljs av andra symtom bör du omedelbart uppsöka läkare. Läkaren kommer att ställa rätt diagnos och behandling för att lösa ditt problem.