cultureaftercomputation.com

De tecken på stress som vi känner hittills kan bara vara humörsvängningar, irritabilitet, bristande självförtroende, till svårigheter att kontrollera sig själva. Tydligen, tecken på stress mer än så. Detta tillstånd kan ha en negativ inverkan på din fysiska hälsa. Tecknen på stress på kroppen i fråga är inte triviala. Faktum är att det finns många fruktansvärda förluster som du kan känna om du inte kan kontrollera stressen i ditt sinne. Känn igen tecken på stress i kroppen att se upp för.

Tecken på stress i kroppen

Faktum är att stress är kroppens svar på olika situationer som du möter i ditt dagliga liv. Faktum är att stress behövs av kroppen för att lösa problemen. Tyvärr, om stressen är överdriven, kan följande tecken på stress på kroppen upplevas:

1. Huvudvärk

Huvudvärk är mycket vanliga tecken på stress i kroppen. Inte bara kan inbjuda till huvudvärk, stress kan också förvärra huvudvärken du känner. Huvudvärk brukar kännas i form av spänningshuvudvärk eller huvudvärk spänningshuvudvärk.

2. Mage

Sår kan också vara ett tecken på stress. Inte överraskande kan överdrivna stresshormoner verkligen öka produktionen av magsyra, så att det kan bjuda på sår eller till och med göra det värre.

3. Sömnlöshet

Tecken på stress varav ett är sömnlöshet Missförstå mig rätt, en behaglig känsla av stress "sätter sig" i sinnet, kan göra det svårt för drabbade att sova, så att sömnlösheten kommer.

4. Ökad andningsfrekvens

Nästa tecken på stress är att andningshastigheten blir snabbare. För när du är stressad kommer musklerna som hjälper dig att andas att dra ihop sig, så att ditt andetag blir snabbare. Var försiktig, tecken på stress på denna kan göra andnöd.

5. Försvagning av kroppens immunförsvar

Överdrivna stresshormoner kan faktiskt försvaga kroppens immunförsvar. Speciellt om denna känsla av stress inte omedelbart hanteras och lyckas "mästra" ditt sinne.

6. Blodtrycket stiger

Ett annat tecken på stress är förhöjt blodtryck. Överdriven stresshormon kan göra blodkärlen smalare, så att blodtrycket ökar.

7. Ökad risk för hjärtinfarkt

Dessa fruktansvärda tecken på stress kommer på grund av en snabb puls och högt blodtryck. Ja, risken för hjärtinfarkt kan öka om du är stressad under en längre tid. Eftersom stress kan påskynda hjärtfrekvensen och blodtrycket och därigenom skada blodkärlen.

8. Ont i magen

Stress är inte bara dåligt för hjärtat, utan även matsmältningssystemet. När kroppen upplever en överdriven ökning av stresshormoner kan matsmältningssystemet störas och orsaka magsmärtor, till illamående.

9. Fertilitetsproblem

Var försiktig, tecken på stress på kroppen kan också orsaka fertilitetsproblem. Inte bara män, kvinnor kan också känna fertilitetsproblem som ett tecken på upplevd stress. Faran, tecken på stress på denna kan göra det svårt för dig och din partner att skaffa barn.

10. Låg libido

Generellt sett kan stressstörningar också orsaka trötthet och slöhet. Denna situation kan leda till låg libido, vilket resulterar i inhemska problem.

11. Erektil dysfunktion

Hjärnan är ett mycket viktigt organ i olika kroppsdelars funktion. Hjärnan har också en roll för att uppnå en erektion. Om stress kommer och överväldigar din hjärna, bli inte förvånad om erektil dysfunktion kommer som ett tecken på stress du upplever.

12. Menstruationsrubbningar

Ökade stresshormoner i kroppen kan också orsaka okontrollerade hormonella fluktuationer. Som ett resultat kan dessa hormonella fluktuationer orsaka oregelbundna menstruationer, eller ännu värre, stoppperioder.

13. Muskler spända

Muskelspänningar kan också vara ett tecken på stress.Muskelspänningar kan också vara ett tecken på stress. När musklerna spänner sig är det många förluster som kan kännas, såsom huvudvärk till ryggsmärtor.

Hur man lindrar stress

Innan tecknen på stress kommer till attack bör du göra olika sätt för att lindra stress som faktiskt inte är svåra att göra. Men gör inga misstag, det här sättet att lindra stress har en bra inverkan på din mentala och fysiska hälsa. Följande är olika sätt att lindra stress som du kan göra:

• Träna regelbundet
• Tända aromaterapiljus
• Minska koffeinkonsumtionen
• Skriv ner saker som hjälper dig att bekämpa stress
• Tillbringa tid med familj och vänner
• Skrattar högt
• Gör yoga

Från och med nu, underskatta inte den påverkan stress kan ha på din fysiska hälsa. Dessutom har du nu förstått tecknen på stress på kroppen vilket är hemskt. [[relaterade artiklar]] Om stressen du känner är riktigt stor, kontakta en psykolog för hjälp.