cultureaftercomputation.com

Efter att ha gett exklusiv amning i 6 månader är din bebis nu redo att gå in i MPASI-fasen (ASI Complementary Foods). Till att börja med, ge ditt barn bara en typ av mat åt gången för att introducera textur och smak. Efterhand kan du sedan ge en 4-stjärnig MPASI-meny bestående av kolhydrater, animaliskt protein, vegetabiliskt protein och grönsaker.

Vad är 4 Star MPASI?

MPASI 4 stjärnor är en allmän term i samhället för att beskriva termen MPASI balanserad meny. Denna meny ges till bebisar när de fyller 6 månader. När de är 6 månader gamla behöver bebisar ytterligare näringsämnen som järn och zink som inte finns i bröstmjölk. Kompletterande livsmedel är en introduktions- och övergångsperiod för bebisar innan de äntligen kan äta samma mat som du äter. När ditt barn är van vid konsistensen och smaken kan du börja kombinera mat som innehåller olika näringsämnen som din lilla behöver.

Guide för att ge MPASI 4 stjärnor

Innan du ger MPASI 4 stjärnor finns det flera saker du måste vara uppmärksam på, nämligen:

1. Bebisen är 6 månader gammal

Baserat på riktlinjerna från Indonesian Pediatrician Association, kan MPASI ges till spädbarn i åldern 6 månader som har tecken som:

• Ha god huvudkontroll, att döma av barnets förmåga att sitta med upprätt nacke och kan lyfta huvudet själv utan att behöva hjälp
• Barnet visar intresse för mat, till exempel att försöka ta och stoppa mat i munnen
• Barn kan hålla mat i munnen och har lust att tugga
• Barnet blir mer hungrigt och visar tecken på hunger som rastlöshet och rastlöshet trots att mamman har ammat regelbundet

2. Fortsätt amma

Som namnet antyder är MPASI ett komplement till bröstmjölken. Innan du ger mat, amma barnet först. Detta för att säkerställa att barnets näringsbehov fortfarande tillgodoses eftersom bröstmjölk fortfarande är den viktigaste delen av ditt barns kost. Bröstmjölk försörjer hälften av energibehovet för spädbarn som är 6 till 12 månader gamla.

3. Håll det rent

Att upprätthålla renlighet kan förhindra barn från diarrésjukdomar. Tvätta händerna när du gör barnmat och tvätta naturligtvis alla ingredienser som kommer att användas för att göra 4-stjärniga fasta ämnen.

4. Var uppmärksam på innehållet i livsmedelsingredienser

MPASI 4 stjärnor måste bestå av kolhydrater, animaliskt protein, vegetabiliskt protein samt grönsaker och frukter.

5. Blanda inte matsmaker i MPASI för mycket

Under 12 månaders ålder kan barn ges socker och salt till ett minimum. Även baserat på IDAI kan barn få socker och salt om tillsatsen av socker och salt kan få den lilla att vilja äta. Vatten, bröstmjölk eller formel kan läggas till maten om du vill ha en tunnare konsistens av fast föda.

6. Ge aldrig rå mat

Omogna livsmedel som ägg kan innehålla salmonellabakterier som kan vara en källa till sjukdomar hos spädbarn. Se till att ge ditt barn lagad mat

7. Tillsätt aldrig honung till barnmat under 12 månader

Att ge honung till spädbarn under 12 månader kan öka risken för botulism, som är en allvarlig form av matförgiftning. [[Relaterad artikel]]

4-stjärnig MPASI-meny

Här är några MPASI-menyer som du kan prova för din lilla med lättillgängliga ingredienser.

Meny 1

Material:

• Potatis
• Kycklingkött
• Känna till
• Morot
• Extra virgin olivolja (EVOO)

Hur man lagar mat:

• Rengör alla ingredienser och skär sedan i små bitar
• Häll i alla ingredienser långsam spis i 2 timmar utom EVOO
• Lägg alla ingredienser som har kokats i en mixer och sila sedan
• Lägg till EVOO, redo att serveras

Meny 2

Material:

• Broccoli
• Ris
• Nötkött
• Tempe
• Extra virgin olivolja (EVOO)

Hur man lagar mat:

• Rengör alla ingredienser, skär i små bitar
• Häll i alla ingredienser långsam spis i 2 timmar utom EVOO
• Lägg alla ingredienser som har kokats i en mixer och sila sedan
• Ytterligare EVOO, redo att serveras

Tips för balanserad meny MPASI

Förutom att tillgodose barnens näringsbehov, kan det att ge kompletterande mat när ditt barn är 6 månader gammalt förhindra att de blir överviktiga och diabetiker. För att alla dessa fördelar ska uppnås finns det några tips som du kan göra, nämligen:

• Skapa en varierad meny. Försök att inte ge samma mat om och om igen. Om ditt barn vägrar en ny typ av mat, försök att introducera honom igen genom att blanda hans favoritmat tills han kan acceptera den nya maten.
• Gör måltiden rolig. Låt barnet prova sin egen mat. Var inte rädd om han är rörig och rörig för det är en del av processen att lära känna hans mat.
• Om du inte kan laga mat varje dag, gör fasta ämnen för flera portioner. Lägg varje portion i en speciell plastbehållare för ytterligare frysning i kylen. När det är dags att äta är allt du behöver göra att värma de frysta fastämnena
• Gör då och då samma meny för varje familjemedlem med barnets kompletterande matmeny. På så sätt kommer barnet att vara intresserad av sin MPASI eftersom han ser människorna omkring honom äta samma mat som han. Men med en lapp, gör maten till barnet mjukare, ja.
• Kontrollera om det finns en allergisk reaktion. Vissa barn kan ha allergier mot vissa typer av mat som fisk eller ägg. Var uppmärksam om ditt barn upplever tecken på allergier som klåda eller utslag efter att han äter dessa typer av livsmedel.
• Barnets matningstid är endast 30 minuter, ge 2 timmars paus mellan stora måltider eller matningstid snacks

Anteckningar från SehatQ

När du ger MPASI 4 stjärnor, tvinga inte din lilla att spendera hela portionen. Låt detta vara en process för barnet att lära sig känna igen smaken av mat tills det äntligen är redo att prova fast föda precis som de som hans familj äter.