cultureaftercomputation.com

Inte bara använda proppar i en bullrig miljö finns det också människor som behöver öronproppar för att sova. Speciellt för personer som är känsliga för det minsta ljud som stör deras vilsamma sömn. Det råder dock debatt om det är säkert att använda öronproppar. Så länge det används och används på rätt sätt är det inga problem att prova det.

Fördelar med hörselkåpor för att sova

Det är viktigt att använda öronproppar för att sova kan förbättra en persons sömnkvalitet. Inte överdrivet. För många personer, proppar är det enda sättet att blockera ljudet utifrån medan du sover. Naturligtvis behöver inte alla det. Människor som behöver öronproppar kan bo nära en huvudväg med trafikljud hela tiden eller sova med en snarkande partner. Hörselkåpor är viktiga eftersom buller med stor sannolikhet väcker någon mitt i sömnen djup sömn. Även om det bara varar några sekunder på grund av bruset behöver kroppen tid för att återgå till fas djup sömn. I själva verket, enligt en rapport från 2006, ökar ihållande sömnkvalitet risken för att uppleva:

• Högt blodtryck
• stroke
• Diabetes
• Hjärtattack
• Fetma
• Depression

Med tanke på vikten av kvalitetssömn för hälsan kan öronproppar vara den rätta lösningen.

Typer av hörselkåpor för att sova

Generellt är hörselkåpor uppdelade i två, nämligen med ventilation och inte. Detta lilla håls funktion är att balansera trycket i örat. Förutom att dyka och flyga, proppar med ventilation kan också användas när du sover. Dessa hörselkåpor inkluderar:

• Ljus

Vaxhörselkåpor är lätta att forma efter storleken på en persons öra. Det är ett utmärkt val för både att sova och simma eftersom det är vattentåligt.

• Silikon

Hörselkåpor av hårt silikonmaterial kan användas många gånger men orsakar ofta obehag. Speciellt för personer som sover i sidled. Som ett alternativ kan du välja proppar av mjukt silikonmaterial.

• Skum

Det mest prisvärda alternativet är proppar gjord av skum. Den mjuka formen gör att den också kan bäras även när du sover på sidan. Dess ihåliga form ger dock utrymme för tillväxt av bakterier. Så du måste byta ut den regelbundet. Det finns även en läkare som kan göra öronproppar beställnings- enligt patientens öra. Tricket är att göra en öronform och sedan göra en proppar lämplig storlek och form. Priset är förstås dyrare. Dessutom måste du också rengöra den regelbundet. Oavsett material och typ av sovhörselkåpor du använder, se till att veta hur ljudisolerade de är. Vissa stänger helt ute alla ljud inklusive nödvarningar eller larm, så använd dem med försiktighet. [[Relaterad artikel]]

Finns det en risk?

Det finns några potentiella risker eller biverkningar med att bära öronproppar, särskilt när de används dagligen. I längden, proppar Detta kan trycka tillbaka öronvax i örat så att det byggs upp. Detta kan utlösa flera problem som tillfällig hörselnedsättning och ringningar i öronen. För att rengöra den kan du använda örondroppar speciellt för att mjukgöra öronvax. Bättre att inte använda Bomulls knopp eftersom det kan göra situationen värre. Dessutom kan öronproppar också orsaka infektion. Detta inträffar när det finns en ansamling av öronvax och blir en grogrund för bakterier. Det främsta kännetecknet för öroninfektioner är olidlig smärta och kan leda till långvariga komplikationer såsom hörselnedsättning.

Hur man använder öronproppar för att sova

Dessutom vet hur man använder den korrekt. Generellt sett är metoden:

• Sätt i öronpropparna tills de sitter perfekt
• Dra försiktigt bort örsnibben från huvudet
• Gå in igen proppar tills den kan hålla ljudet (inte för djupt)

För dem som använder engångshörselkåpor av skum, se till att byta dem med några dagars mellanrum. Du kan också tvätta den med tvål och varmt vatten. Se bara till att den är helt torr innan du använder den. [[relaterad-artikel]] Metoden ovan kan dock skilja sig från en produkt till en annan proppar med andra. När du använder typen beställnings, fråga läkaren om korrekt användning. För att diskutera ytterligare om symptomen på sömnstörningar som inte bör lämnas ifred, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.