7 fördelar med ansiktsmassage för ditt ansikte

Kan göras ensam eller med en terapeut, ansiktsmassage eller ansiktsmassage är en av de roliga avslappningsteknikerna. När du gör en ansiktsmassage utsätts flera punkter på ansikte, nacke och axlar under tryck för att blodet ska flyta smidigare. Inte nog med det, fördelarna för hälsan är också ganska stora. Det finns många tekniker för att göra ansiktsmassage eller ansiktsmassage själv. För att göra det enklare kan du använda vissa oljor, lotioner eller balsam. Att applicera det kan vara för hand eller ett verktyg som en ansiktsrulle.

Fördelar med ansiktsmassage

Några av fördelarna med att göra en ansiktsmassage eller ansiktsmassage inkluderar:

1. Förhindra åldrande

Tecken på åldrande kan förebyggas om du är flitig med att göra ansiktsmassage. I en studie från 2017 fann deltagare som applicerade en ansiktsmassage med en anti-aging kräm på ansikte och hals i 8 veckor att det var fördelaktigt. Jämfört med de som inte gjorde det visade deltagarnas ansikten färre rynkor eller hängande. Inte nog med det, konsistensen förblir jämn.

2. Lindrar bihålor

För sinuspatienter kan användning av tryck eller ansiktsmassage på vissa områden hjälpa till att lindra obehag eller nästäppa. Detta är dock inte nödvändigtvis effektivt vid akut bihåleinflammation. Ansiktsmassage kan också hjälpa till att tunna slem, lindra huvudvärk och förbättra blodflödet i området runt bihålorna. När det gäller vissa tekniker för ansiktsmassage för bihåleinflammation är den fortfarande under vidareutveckling.

3. Förhindrar uppkomsten av akne

Att trycka på flera delar av ansiktet regelbundet eller ansiktsmassage kan också förbättra blodflödet så att risken för akne kan minskas. I allmänhet används olivolja för ansiktsmassage för att förhindra uppkomsten av akne. Det behövs dock ytterligare forskning i detta avseende. Vad som är klart, att göra ansiktsmassage ska vara skonsamt och undvika att trycka för mycket, särskilt i känsliga områden. Men gör inte ansiktsmassage när du har mycket akne eller inflammerade finnar.

4. Glödande ansikte

Vem vill inte ha ett glödande ansikte? I en studie från 2002 kände 59 % av kvinnorna som fick ansiktsmassage att deras hud var fräschare och mer strålande efter en ansiktsmassage. Samtidigt sa ytterligare 54 % att deras hud var smidigare. Inte nog med det, de andra 50% av deltagarna kände också stram hud. Detta tros vara relaterat till fördelarna med ansiktsmassage som också kan slappna av spända muskler.

5. Ansiktsavslappning

Inte bara kroppsmassage som svensk massage, ansiktsmassage kan också vara ett sätt att koppla av. Genom att göra en ansiktsmassage kan spänningen runt ansiktet, särskilt efter aktiviteter, avta. Som en bonus kan ansikts- och nackhuden bli friskare.

6. Dölj ärrvävnad

Om det finns sår i ansiktsområdet som fortfarande är i läkningsprocessen kan det hjälpa att göra en ansiktsmassage. Inte bara förbättrar blodflödet, utan döljer också ojämn konsistens. Dessutom lindrar ansiktsmassage även symtom som smärta, klåda och andra besvär i såret. Ansiktsmassage bör dock göras försiktigt och bör inte göras om såret fortfarande är i ett tidigt skede av läkning.

7. Ge huden näring

Om du inte är van vid att göra ansiktsmassage, försök leta efter verktyg som kan hjälpa dig att göra det, till exempel en jaderoller eller bara händer. Gör ansiktsmassage i 5-610 minuter för att säkerställa att huden får mer näring. Vanligtvis används jaderoller i en serie av natthudvård så att fördelarna med det använda serumet kan absorberas mer. [[Relaterad artikel]]

Hur man gör ansiktsmassage

Det finns många tekniker för att göra ansiktsmassage, som alla har sina egna fördelar. Det tar inte för lång tid, bara 5-10 minuter räcker för att blodflödet ska bli jämnare. Sättet att göra detta är:
  • Massera i cirkulära rörelser på tinningarna
  • Använd handflatorna och fingertopparna för att massera höger och vänster sida av ansiktet
  • När du masserar, börja från hakan och arbeta dig upp till pannan
  • Tryck ringfingret mot brynbenet inifrån och ut, gör samma rörelse längst ner i ögat
  • Tryck på mitten av ansiktet från näsan till öronen
Utöver några av teknikerna ovan kan vetskapen om vilka punkter som kan ge maximala fördelar också maximera effektiviteten av ansiktsmassage. Välj också oljan eller serumet som används för ansiktsmassage efter din smak och dina behov.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found