Vitaminer för att lindra ångest, något?
Ångestsyndrom är ett av de psykiska problem som kan ha en negativ inverkan på de fysiska och psykiska drabbade. För att övervinna dessa tillstånd kan olika sätt göras, varav ett är genom att ta vitaminer. Vilka är vitaminerna för att lindra ångest som kan vara ett alternativ?
Olika vitaminer för att lindra ångest
Vitaminer spelar en viktig roll för att upprätthålla din allmänna hälsa, både fysiskt och mentalt. När kroppen inte får tillräckligt med vitaminintag kan ångesten som känns värre.Här är en mängd olika vitaminer för att lindra ångest som kan användas som ett alternativ:C-vitamin
Vitamin B-komplex
Vitamin D
Andra näringsämnen som hjälper mot ångestsyndrom
Förutom vitaminer kan olika andra näringsämnen också hjälpa dig att hantera ångest. Några av dessa näringsämnen, inklusive:Magnesium
Zink
Järn
Kalcium
Omega-3 fetter