cultureaftercomputation.com

Har du någonsin känt en uppsvälld mage, obehag, smärta eller till och med illamående och kräkningar? Denna samling av symtom är känt som det dyspeptiska syndromet. Dyspepsisyndrom är en samling symtom som orsakas av störningar i mag-tarmkanalen, såsom gastroesofageal reflux (GERD), magsår eller abnormiteter i gallblåsan.

Symtom och orsaker till dyspepsisyndrom

Dyspepsisyndrom uppstår vanligtvis när mängden magsyra ökar och orsakar irritation av magväggen. Denna irritation kan utlösa uppkomsten av olika besvär i magen som kan kännas upp till matstrupen. Denna smärta i magen kan orsaka dyspepsi, även känd som magsmärtor eller halsbränna. Tecken på dyspepsisyndrom inkluderar:

• Magen känns uppsvälld och gasig (lätt att rapa/passera vind)
• Illamående och kräkningar
• Syrlig eller bitter smak i munnen
• Smärta i hjärtgropen
• En brännande eller brännande känsla i magen som kan stråla ut till bröstet, även upp till halsen

Dyspepsisyndrom kan uppstå på grund av livsstilsinfluenser, såsom:

• Ohälsosamma matmönster, som att äta oregelbundet eller äta mycket fet och kryddig mat
• Frekvent konsumtion av koffeinhaltiga drycker
• Ha en vana att konsumera alkoholhaltiga drycker
• Aktiv rökare
• Att vara överviktig eller fet

Förutom att påverkas av livsstil, kan dyspepsisyndrom också uppstå på grund av vissa sjukdomar eller medicinska tillstånd, såsom:

• Acid reflux disorder (GERD)
• Magbesvär, såsom gastrit eller gastrit, bakteriella infektionerpylori i magen, magsår och magcancer
• Biverkningar av läkemedel, såsom antibiotika, kortikosteroider och NSAID, såsom aspirin eller ibuprofen
• Störningar i bukspottkörteln, inklusive akut pankreatit och kronisk pankreatit
• Störningar i gallgångarna, såsom kolecystit

Hur man lindrar dyspepsisyndrom

Om du har dyspepsisyndrom kan följande sätt hjälpa till att minska obehaget som orsakas av syndromet:

1. Drick tillräckligt med vatten

Människokroppen kräver tillräckliga mängder vatten för att kunna smälta och absorbera näringsämnen från maten. Om du inte dricker tillräckligt kommer kroppen att få svårare att smälta maten, vilket orsakar symtom på dyspepsi.

2. Undvik att ligga ner

När man ligger ner kan magsyra rinna ut ur magsäcken till matstrupen. Detta tillstånd orsakar brännande smärta i bröstet och nacken.

3. Blötlägg eller varma kompresser

Varmt vatten kan slappna av dina muskler och minska smärta. Att ta ett varmt bad eller applicera en varm kompress i 20 minuter kan hjälpa till att minska obehag från dyspepsi.

4. Undvik rökning och alkohol

Cigaretter och alkohol kan irritera slemhinnan i matstrupen och magen och orsaka smärta.

5. Undvik mat som är svårsmält

Om vi ​​äter mat som är svårsmält kommer kroppen att arbeta hårdare för att smälta maten genom att utsöndra mer magsyra. Detta tillstånd av överskott av magsyra orsakar dyspepsisyndrom. Några exempel på livsmedel som är svårsmälta inkluderar stekt mat, innehåller mycket fett eller är salta, för salt eller innehåller konserveringsmedel. [[Relaterad artikel]]

Hur man behandlar dyspepsisyndrom naturligt

Magmedicin kan hjälpa till att behandla dyspepsisyndrom. Men om du vill välja ett mer naturligt behandlingssätt kan några av följande livsmedelsingredienser användas för att lugna magen:

1. Ingefära

Ingefära kan hjälpa till att minska illamående, kräkningar och diarré. Ingefära kan också underlätta magsammandragningar för att påskynda matsmältningen. Tillsätt lite ingefära till din mat eller dryck för att lugna magen.

2. Mynta

Mynta gör inte bara din andedräkt fräsch, utan kan också minska smärta, minska kramper i tarmmusklerna och förhindra kräkningar. Du kan konsumera myntablad råa eller lägga till dem i te.

3. Lime eller citron, bakpulver och vatten

Blanda 1 msk lime- eller citronsaft och 1 tsk bakpulver i ett glas vatten. Denna blandning bildar kolsyra som kan neutralisera magsyra så att den är användbar för att minska gasproduktionen och andra symtom på dyspepsisyndrom.

4. Kanel

Kanel innehåller antioxidanter som hjälper till att minska uppblåsthet, uppblåsthet och magkramper. Tillsätt 1 tesked kanel till din mat eller dryck för att känna fördelarna.

5. Kryddnejlika

Innehållet i kryddnejlika kan minska gasen och öka magsaften för att underlätta matsmältningen. Blanda 1-2 tsk mald kryddnejlika i ett glas vatten. Drick 1-2 gånger om dagen. Även om det är vanligt, är det en bra idé att uppsöka läkare om dyspepsisyndromet kvarstår i 2 veckor utan förbättring, eller om det åtföljs av följande symtom:

• Viktminskning
• Aptitlöshet
• Kräks mycket
• Svart bajs
• Svårt att svälja
• Känner mig trög