cultureaftercomputation.com

Varje själ har olika tolerans när det gäller att förstå och hantera känslomässiga problem. Vissa människor kan också hamna i ohälsosamma handlingar, såsom självskada eller självskada, när de känner att det inte finns något annat sätt att hjälpa dem. Hur kan man hjälpa människor som skadar sig själva?

Självskada: Skada dig själv av ilska och frustration

Som namnet antyder är självskada handlingen att medvetet skada sig själv i vissa delar av kroppen. Självskada, eller ibland kallad självskada, är vanligtvis inte en självmordshandling. Självskadehandlingar syftar mer på en persons sätt att kämpa med känslor och frustrationer, vilket naturligtvis är mycket farligt. För den som skadar sig själv kan han känna en tillfällig känsla av lugn och tillfredsställelse. Men sedan kommer skuldkänslor att dyka upp följt av en återkommande ilska och frustration som kvävde hans känslor. Självskada eller självskada är förvisso en handling som äventyrar en själv. Självskadegörande förövare riskerar att skada sina kroppsdelar allvarligt och det är inte omöjligt att vidta fler dödliga handlingar.

Former av självskada eller självskada

Det finns flera former av självskada eller självskada, till exempel:

• Gör snitt eller repor på kroppsdelar med vassa föremål
• Brinnande kroppsdelar med tändstickor eller cigaretter
• Rista vissa ord eller symboler på kroppens hud
• Att slå sig själv, inklusive att slå eller slå i huvudet
• Genomborra huden med ett vasst föremål
• Att lägga saker under huden

Självskadehandlingar tenderar att lämna ett "mönster" på huden på vissa kroppsdelar. De kroppsdelar som ofta är målet för självskador är armar, ben eller framsidan av bålen. Det är dock inte omöjligt att det finns andra områden som är mål för självskada. Självskada sker vanligtvis på en privat plats. De som lider kan också begå självskadehandlingar genom mer än en av metoderna ovan.

Vad exakt orsakar självskada?

Det finns inga enkla svar på vad som får människor att skada sig själva. Vanligtvis har personer som skadar sig själv följande tendenser:

• Svårigheter att förstå eller uttrycka känslor
• Kan inte glömma traumat
• Svårt att hantera psykisk stress på ett hälsosamt sätt
• Upplever avslag, ensamhet, frustration eller förvirring med livets problem

I vissa fall kan självskadebeteende också vara relaterat till olika psykologiska problem, såsom:

• Bipolär sjukdom
• Depression
• Narkotika- och alkoholmissbruk
• Tvångssyndrom

Det finns också flera självskaderiskfaktorer som kan bidra. Några av dessa riskfaktorer, nämligen:

• Trauma i det förflutna
• Förvirrad över sin identitet och sexuella läggning
• Social miljö och vänskap
• Ålder, förekommer ofta i tonåren eller ung vuxen ålder
• Kön, man tror att självskada mestadels görs av kvinnor
• Lider av psykiska störningar eller missbrukar droger och alkohol

Hjälpa människor som skadar sig själv

Empati är mycket nödvändigt för att hjälpa de närmaste som gör självskada och självskada. Några av de möjliga självskadescenarier utförda av de närmaste personerna, nämligen:

1. Barn som gör självskada

Om barn fastnar i självskada är det inte lösningen att straffa dem och det kommer inte att lösa problemet. Som ett första steg, förmedla kärleksfullt att han betyder mycket för dig och att du alltid älskar honom. Sedan kan du omedelbart boka tid hos din barnläkare eller husläkare. Du kan också behöva en remiss så att ditt barn kan få hjälp av en psykiater. Om läkaren ger behandling för att lösa ditt barns problem, måste du alltid stödja honom för att bli "fri" från självskadornas snara.

2. Vänner som gör självskada

Om du vet att en vän skadar sig själv kan du föreslå att du uppsöker en psykiater, även om vissa personer kanske inte vill söka professionell hjälp först. Berätta för honom att du är redo om det är något han vill berätta och stöd honom alltid att genomgå terapi från läkaren.

3. Om du skadar dig själv

Om du har fastnat i självskada, vet att du är en mycket värdefull person. Det är ibland svårt att tro hur mycket du betyder. Men vet, du är omgiven av människor som älskar dig fullständigt. Eftersom självskada är en handling som kan skada dig själv, kan du prova följande tips för att stoppa självskada:

• Sök omedelbart distraktion, inklusive genom att kontakta nära och kära när du tänker på självskada
• Tillämpa egenvård, som att ta ett varmt bad, lyssna på lugnande sånger och sova under en varm filt
• Ta en yogaklass för att hjälpa dig att kontrollera stress
• Släpp ilska på ofarliga sätt, som att riva papper eller slå ballonger
• Uttryck dina känslor genom att skriva
• Titta på sorgliga filmer så att du kan släppa dina känslor genom att gråta
• Alltid i kontakt med nära och kära
• Söker professionell hjälp, som för närvarande är väldigt lätt att hitta

[[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Självskada är en farlig handling av självskada. Att hjälpa människor som är instängda i självskada måste åtföljas av empati och utan att döma. Om du gör denna åtgärd, se en psykiater omedelbart rekommenderas starkt.