För flera år sedan fanns en populär såpopera med titeln "Vem är rädd för att bli kär?". Jag såg såpoperan ganska ofta, men visste aldrig svaret. Tills jag en dag blev bekant med termen filosofi. Filofobi är fobin för att bli kär. När jag hörde ordet blev jag ganska förvånad. För, än så länge tycker jag att termen fruktofobi eller fruktfobi är den konstigaste fobin någonsin. Men om man tänker efter så är fobin för att bli kär faktiskt ganska rimlig. Att bli kär kan vara skrämmande för vissa människor. Särskilt om det finns en obehaglig bakgrundshistoria bakom.
Vad kännetecknar filofobi?
För vissa människor kan det vara roligt att bli kär. Men för andra får denna förment blommiga upplevelse att rysa och till och med framkalla oro. Än så länge finns det inga säkra egenskaper som grupperas som symtom på filofobi. Detta beror på att detta tillstånd inte har inkluderats som en självständig psykisk störning och inte har listats i diagnostisk guide för psykiska störningar (DSM). Även om fobin för att bli kär låter så pop, men som andra fobier kan detta tillstånd också väcka den mörka sidan av en persons psykologi. Filofobi kan leda till depression, social isolering och till och med drogmissbruk. På en mer ytlig nivå kan filosofi få en person att uppleva följande saker när man tänker på att bli kär:
- Känner mig väldigt rädd och panikslagen
- Undvik att tänka och prata om det
- Svettas
- Pulsen ökade drastiskt
- Svårt att andas
- Svårt att röra sig och fungera normalt
- Äcklig
Även människor som är rädda för att bli kära kanske inser att deras rädsla inte är grundlös. Men de kunde fortfarande inte kontrollera sin rädsla.
Anledningen till att en person kan uppleva filofobi
Fobin för att bli kär är vanligare hos människor som har blivit traumatiserade eller sårade. De är rädda att smärtan de någonsin känt ska upprepas när de blir kära igen. För vissa andra som lider av filofobi är det trauma de känner inte en fråga om skada för sin partner, utan för sin familj. Vuxna som blev övergivna av sina föräldrar som barn och aldrig fick kärlek, är också potentiellt mer benägna att inte ha en positiv syn på kärlek. Fobin för att bli kär kan också framstå som en självförsvarsmekanism för människor som är rädda för att bli sårade. Det är som att om du inte vill bli besviken över kärlek, är det bättre att inte älska och inte känna kärlek alls.
Kan filofobi botas?
Fobiska tillstånd kan generellt botas eller åtminstone minskas i intensitet, inklusive fobin för att bli kär. Behandlingssteg som vanligtvis tas är terapi, konsumtion av läkemedel, livsstilsförändringar eller en kombination av de tre.
1. Terapi
Typer av terapi som kan utföras för att övervinna filofobi är:
kognitiv beteendeterapi (KBT) eller kognitiv beteendeterapi. I denna terapisession kommer en psykiater eller psykolog att hjälpa patienten att identifiera och förändra de negativa tankar som dyker upp i hans huvud. Dessutom kommer terapeuten också att hjälpa patienten att ändra sin tro på kärlek och sin reaktion när han känner kärlek. Denna terapi görs långsamt och syftar till att förändra det övergripande tänkesättet och beteendet.
2. Användning av vissa droger
I vissa fall kan läkare också skriva ut antidepressiva medel eller läkemedel för att lindra ångest för personer med filofobi. Men denna behandling står vanligtvis inte ensam, utan görs snarare som en följeslagare till terapi.
3. Livsstilsförändringar
Utöver de två metoderna ovan kan läkare även rekommendera andra steg som träning och avslappningstekniker. Jag vet, rädslan för att bli kär är inte lätt att erkänna. Ibland känner vi oss för blyga för att ses som svaga, även inför oss själva. Det är dock inget fel om reparationen startar tidigt. Inte ens experterna kommer att bedöma din berättelse när terapisessionen börjar. [[relaterad-artikel]] Kom ihåg att filofobi är en del av ett mentalt tillstånd. Så det skulle inte vara klokt om denna diagnos bestämdes genom att gissa mangostanfrukten. För de av er som redan känner att denna fobi stör ditt dagliga liv, dröj inte med att planera en konsultation. Ju tidigare du genomgår behandling, desto snabbare kommer hjärtat att kännas lugnt igen.
