Kan varmvattenterapi bota stroke? Detta är förklaringen
En av de hälsoterapier som har använts i generationer är ett varmt bad. Metoden som kallas varmvattenterapi görs genom att blötlägga en tid för att få olika hälsofördelar. Ett antal fördelar med varmvattenterapi som är ganska populära är blodcirkulationen och minskar smärta. Dessutom finns det också ett antagande att varmvattenterapi botar stroke. Är det rätt?
Kan varmvattenterapi bota stroke?
Påståendet att varmvattenterapi kan bota stroke är faktiskt inte helt rätt. Baserat på tillgängliga vetenskapliga bevis är varmvattenterapi som anses vara fördelaktig för stroke faktiskt handbad, istället för att blötläggas i varmt vatten. Handbad som kommer från Japan. Denna metod används av sjuksköterskor på sjukhus för att rengöra patientens händer medan de blötläggs i varmt vatten. Handbad betonar massage och värmestimulering vilket gör det mer fördelaktigt än traditionella handrengöringsmetoder. Rapportering från Everyday Health, fann en studie publicerad i American Stroke Association International Conference att handbad från Japan, i kombination med samtal, kan hjälpa till att bota stroke. I studien jämfördes 23 strokepatienter som fick handbad fyra gånger i veckan med 21 patienter som inte fick det. Gruppen patienter som fick varmvattenbehandling var: handbad kände förbättringar i sina handrörelser, mer positiva samtal och kände sig mer välbeställda. Å andra sidan är varmvattenterapi i form av bad mer förknippat med minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar och stroke än att bota den. Enligt en studie är att ta ett varmt bad varje dag förknippat med en 28 procents minskad risk för hjärtsjukdom och 26 procent av stroke. Den minskade risken för hjärt- och kärlsjukdomar ökade till och med till 35 procent när varmare vatten användes för att bada. Minskningen av strokerisken skedde dock inte i detta sammanhang. Därför kan man, baserat på flera studier ovan, säga att påståendet om varmvattenterapi för att bota stroke inte är sant. [[Relaterad artikel]]Fördelarna med varmvattenterapi
Här är några av de faktiska fördelarna med varmvattenterapi som du kan få.1. Upprätthåll hjärthälsa
Varmvattenterapi kan hjälpa till att upprätthålla kardiovaskulär hälsa. Men att vara för varm kan belasta hjärtat, särskilt om du har haft en tidigare hjärtsjukdom. Se därför till att det varma vattnet är mellan 33,3-37,7 grader Celsius. Blötläggning i varmt vatten i denna temperatur kan hjälpa till att träna hjärtat genom att få det att slå snabbare. Tänk dock på att vattentemperaturer över 40 grader kan vara farliga för dig.2. Lindra artrit och fibromyalgi
En annan fördel med varmvattenterapi är att det hjälper till att bekämpa smärta och stelhet från artrit och fibromyalgi. Experter rekommenderar badtunnor för träning så att du kan dra nytta av dessa fördelar. En studie som rapporterar från Denver Physical Therapy and Injury Specialist visar att att följa ett träningsprogram med varmt vatten två eller tre gånger i veckan kan minska smärta hos personer med artrit och fibromyalgi med så mycket som 40 procent och förbättra den fysiska funktionen.3. Hjälper till att lindra andningen
Blötläggning i varmt vatten upp till axlarna kan ge fördelar på lungkapacitet och syreintag. I det här fallet bidrar också temperaturen och trycket på vattnet i bröstet och lungorna. Varmt vatten kan få ditt hjärta att slå snabbare så att syreintaget ökar. Dessutom kan varm ånga också hjälpa till att rensa dina bihålor och bröstkorg så att det kan hjälpa till att lindra andningen.4. Friskt nervsystem
Att blötlägga hela kroppen under varmvattenbehandling kan ha positiva effekter på nervsystemet, inklusive:- Hjälper till att minska smärta och inflammation
- Lugnar nervsystemet.
- Lindrar stress och oro i kroppen
- Förbättra humöret.
