Brain Nutrition för strokepatienter, det här är rätt guide
Livet kommer att förändras mycket när du drabbas av en stroke. Inte bara aktivitet, du måste också ändra din kost. Du måste vara uppmärksam på hjärnans näring för strokepatienter för att stödja läkning. Att börja en hälsosammare livsstil kan förhindra en ny stroke. För det, ta reda på vilka näringsämnen som behövs för strokedrabbade nedan. 
C-vitamin kan fås från grönsaker och frukt. Förutom att stärka immunförsvaret kan C-vitamin också hjälpa till att reparera skadade blodkärl. Detta vitamin kan också minska uppbyggnaden av plack i artärerna. 
Fisk innehåller hälsosamma fettsyror som gör att blodet flyter smidigt.En studie visade att människor som äter fisk och inte äter rött kött har 13 procent lägre risk att få en hjärtattack. Fisk innehåller hälsosamma fettsyror som kan förbättra hjärthälsa och hålla blodet flytande smidigt.
Vikten av att upprätthålla hjärnans näring för strokepatienter
En stroke uppstår när blodflödet till hjärnan plötsligt minskar. Detta orsakar skador på hjärnan. Dessutom har strokeöverlevande underliggande medicinska tillstånd, såsom högt blodtryck, hjärtsjukdomar och demens. Att välja mat är nyckeln till återhämtning från stroke. Hälsosam mat för strokeöverlevande hjälper till att hålla kroppen i form. Strokeöverlevande kan kontrollera sin vikt, bibehålla blodtrycket och naturligtvis minska risken för en ny stroke. Rådfråga en nutritionist i detta avseende. Anledningen är att alla kommer att ha en annan dietstil för läkning. Det finns dock fortfarande en rekommenderad diet för strokedrabbade. Att kontrollera vikten av strokedrabbade kan göras genom att välja rätt mat. Överlevande av stroke eller de som återhämtar sig behöver öka sin konsumtion av gröna grönsaker. Valet av bär är en av de livsmedel som också behöver konsumeras.Näringsämnen och vitaminer för strokeläkning
Det finns flera näringsämnen som bör tillgodoses varje dag av strokedrabbade. Här är listan:1. Folsyra, vitamin B6 och B12
Höga nivåer av aminosyran homocystein kan öka risken för stroke. Flera val av B-vitaminer kan hjälpa till att bryta ner aminosyran homocystein så att endast en liten mängd finns kvar i kroppen.2. Vitamin C
C-vitamin kan fås från grönsaker och frukt. Förutom att stärka immunförsvaret kan C-vitamin också hjälpa till att reparera skadade blodkärl. Detta vitamin kan också minska uppbyggnaden av plack i artärerna. 3. Vitamin D
Brist på vitamin D kan innebära risk för blockering av blodflödet. Av denna anledning måste strokedrabbade regelbundet ta D-vitamin i den dos som rekommenderas av läkaren.4. Vitamin E
Att ta vitamin E kan hjälpa till att reparera skador som finns i hjärnan. Vitamin E kan hjälpa till att lindra minnesstörningar i hjärnan på grund av stroke.5. Omega-3
Omega-3-fettsyror kan förhindra cellskador som kan uppstå hos strokepatienter.6. Magnesium
Dessa näringsämnen behövs för att sänka blodtrycket.Livsmedel som bör konsumeras av strokepatienter
Att välja rätt mat kan hjälpa till att påskynda återhämtningen. Här är några typer av livsmedel som bör konsumeras och undvikas:1. Konsumtion av nötter
Nötter är en stor källa till folsyra, kalium, järn och magnesium. Vissa nötter är också låga i kolesterol och höga i fiber. Du kan lägga till ditt val av bönor eller kikärter till soppor eller grytor.2. Välj fet fisk
Fisk innehåller hälsosamma fettsyror som gör att blodet flyter smidigt.En studie visade att människor som äter fisk och inte äter rött kött har 13 procent lägre risk att få en hjärtattack. Fisk innehåller hälsosamma fettsyror som kan förbättra hjärthälsa och hålla blodet flytande smidigt. 
