Skyttesport och dess olika hälsofördelar

Om du känner dig stressad och behöver en bra distributionskanal, antimainstream, hitta närmaste skjutbana eller skjutbana och prova på skyttesporter. Anledningen är att forskning visar att denna typ av träning har visat sig öka fokus samtidigt som den förbättrar mentala tillstånd. Som sport är skytte kanske inte ett lika populärt val som fotboll eller tennis. Ändå är Indonesien ett av de länder som är ganska konkurrenskraftiga, en av dem är säkerheten om biljetter till OS i Tokyo 2021 på uppdrag av Vidya Rafika. Om du är intresserad av att prova den här sporten kan du hyra den skjututrustning som finns i varje sport skjutbana eller skjutbana. Du kan också använda tjänsterna tränare upplevt om du på allvar vill utforska sporten som kan utövas av alla åldersgrupper över 18 år.

Skyttesport och dess hälsofördelar

Att skjuta kan träna ditt fokus Att skjuta är inte ett sätt att kanalisera din önskan att begå våld. Å andra sidan har denna sport discipliner som, när de tillämpas korrekt, kommer att ge fördelar för både fysisk och mental hälsa, såsom:

1. Stärker kärnmusklerna

Du kommer särskilt att få denna fördel när du övar på att använda ett gevär eller gevär gevär. Att lyfta en pistol kräver styrka, balans och uthållighet hos kärnmusklerna (som bukmusklerna) vilket ökar förmågan att gå mer balanserat och samtidigt förbättra hållningen.

2. Stärker armmusklerna

Att utöva skyttesporter, både med gevär och pistoler, kräver starka och stabila handmuskler. För att förbättra dina armars och händers förmåga att hålla en pistol eller ett gevär kan du även göra övningar som riktar sig mot musklerna i överkroppen, som t.ex. armhävningar.

3. Lindra stress

Att utöva skyttesporter kan ge en kontrollerad miljö för en person. En av dem är för att de kommer att bära hörselskydd (öronmuff) vilket gör att miljön omedelbart känns tyst. Det tysta tillståndet verkade göra människor som ägnade sig åt skyttesport i sin egen värld. De kommer också att känna sig säkrare och mindre oroliga eftersom de har makt över saker som händer i deras omgivning och dem själva. Denna slutsats har bevisats genom tidiga studier på barn med uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning (ADHD). Fördelarna med skyttesport kan dock endast erhållas om personen utövar denna sport frivilligt, inte på grund av tvång.

4. Förbättra fokus

Sporten att skjuta kräver att du fokuserar dina ögon på målpunkten för att skjuta kulan exakt mot målet. Om den görs regelbundet kan denna aktivitet förbättra hjärnans förmåga att fokusera.

5. Förbättra ögonskärpan

Att skjuta sport kan inte korrigera ögonfel (som närsynthet eller långsynthet). Men fotografering kan bibehålla dina ögons förmåga och minska frekvensen av att stirra på en smartphones skärm.

6. Skärpa Kompetens social

Vill inte träna på att skjuta på skjutbanan eller skjutbana? Du kan prova att skjuta sport direkt i naturen genom skyttegrupper eller samhällen som också kommer att ge dig sociala fördelar när du gör denna sport. Att skjuta eller jaga i det fria kommer också att öka ansvarskänslan och lyhördheten för en trygghet för sig själv och omgivningen. Se dock till att du behärskar grunderna i skyttesporten innan du provar detta i det fria.

Saker att se upp med i skyttesporter

Använd tjänster tränare om du är ny inom skyttesporten Även om skytte har många fördelar är det obestridligt att denna sport har en stor säkerhetsrisk. Se därför till att följa de bestämmelser som gäller på skjutbanan, såsom:
  • Om du fortfarande är nybörjare, utöva skyttesporter tillsammans med en instruktör eller mer erfaren person.
  • Se till att mynningen på geväret eller pistolen är vänd i en säker riktning när den inte används.
  • Bär alltid skyddsglasögon och öronproppar när du fotograferar.
  • Vapen som inte används ska tömmas, lita inte för mycket på säkerheten.
  • Använd ammunition som matchar vapnets beteckning.
  • Om vapnet inte skjuter när avtryckaren trycks in, ta försiktigt bort det från kroppen.
  • Lär dig egenskaperna hos vapnet du kommer att använda eller fråga åtminstone en erfaren instruktör.
Om du har ett personligt vapen, modifiera det aldrig själv av säkerhetsskäl, inklusive under användning. Se också till att rengöra och underhålla den regelbundet.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found