cultureaftercomputation.com

När du vaknar på morgonen är det ibland fortfarande tydligt fäst vid minnet av drömmen som upphörde under din sömn i natt. Oavsett om det är en ond dröm, en söt dröm, till och med en våt dröm, allt kan komma oväntat. En av anledningarna till att vi kan drömma är en del av hjärnans aktivitet för att bearbeta all information. En person kan drömma när som helst medan han sover. Drömmar kommer dock att kännas mest verkliga när du är i REM- eller REM-sömnstadiet snabba ögonrörelser. Detta är den fas då hjärnan är som mest aktiv.

Varför drömmer vi?

Orsakerna till drömmar behöver fortfarande undersökas ytterligare. Faktiskt, tills nu, har experter fortfarande formulerat varför vi kan drömma. Förklaringen kan inte vara så lätt som att definiera hur kroppens organ fungerar när man sover. Angående varför vi kan drömma finns det många olika versioner, som:

• Berättelser och bilder skapade av sinnet medan du sover
• Ökad aktivitet i vissa delar av hjärnan under sömnen
• Om du ofta har dåliga drömmar kan det finnas ett problem i ditt undermedvetna
• Det känslomässiga kontrollcentret i hjärnan arbetar aktivt

Förutom de olika versionerna ovan finns det flera teorier som kan förklara varför vi kan drömma:

1. Känslokanal

Drömmar kan vara ett sätt att lugna fluktuerande känslor i ens liv. Detta kan bero på att hjärnan fungerar mer känslomässigt när den inte sover. Det vill säga, under sömnen kan hjärnan skapa kopplingar till känslor som inte kan kanaliseras när de är vakna.

2. Slåss eller flyg

En av de mest aktiva delarna av hjärnan när man drömmer är amygdala. Detta är den del av hjärnan som reglerar självförsvar, inklusive respons kamp eller flykt. Enligt en teori, den aktiva amygdala under sömnen gör detta en person mer beredd att möta hot. Lyckligtvis gör hjärnstammen hjärnan mer avslappnad under REM-stadiet av sömn. Det är därför även om man drömmer om att springa, så vaknar man normalt inte och gör det.

3. Kreativitetskanal

En annan teori som kan svara på varför vi kan drömma är att drömmar rymmer ens kreativitet. Många artister säger sig vara inspirerade av sina drömmar, eller hur? Detta kan hända eftersom det inte finns något logiskt filter som vanligtvis används när du är vaken. Således kan kreativiteten flöda fritt medan du sover.

4. Att komponera minne

Drömmar kallas också för ett medium för att sammanställa minnen. Vilka behöver behållas, vilka är det dags att slänga. Sömnfasen hjälper en person att behålla minnen. Det är starkt misstänkt att drömmar hjälper hjärnan att lagra viktig information mer effektivt utan ingrepp. Utöver teorierna ovan finns det även de som kallar rena drömmar som sovande blommor och inte betyder någonting.

Drömmar, många påverkande faktorer

Hur en persons tillstånd när han är vaken kan också påverka drömmar, till exempel:

• Hälsotillstånd

En av de mest inflytelserika faktorerna på drömmar är kvaliteten på ens sömn. Till exempel kan människor som äntligen sover efter två dagars uppehåll sent få klarare drömmar när de går in i REM-sömnstadiet. Dessutom kan en person under graviditeten uppleva mer levande drömmar eller drömmar levande drömmar. Anledningen är höga hormoner som påverkar hur hjärnan bearbetar känslor och sätt att tänka. Inte mindre intressant, typer av psykologiska störningar som depression, överdriven ångest eller flera personligheter kan också få en person att uppleva mer intensiva drömmar. Ofta är denna dröm relaterad till dåliga och störande saker. Att ta antidepressiva mediciner ökar också risken för att få mardrömmar.

• Mat

Även om det inte finns några vetenskapliga bevis, tros mat också påverka hur en person drömmer. Till exempel får mat med hög kolhydrathalt en person att känna sig energisk omedelbart men återgå till att vara slö en stund senare. Vad som konsumeras när du är vaken kan påverka sömnkvaliteten. Dessutom påverkar livsmedel som gör att en person ofta vaknar under sömnen på natten också drömmar. Att vakna upp i REM-fasen gör att drömmar kan komma ihåg tydligare när du är vaken.

• Aktivitet

Fysisk aktivitet som att träna på morgonen har en positiv inverkan på kvaliteten på ens sömn. Detta påverkar också en persons stressnivåer. Ju mer effektivt en person hanterar sin stress med aktivitet, minskar möjligheten att få ångest att sova. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Anledningen till att någon inte kan komma ihåg sina drömmar tydligt är på grund av kemikalier relaterade till minne eller noradrenalin är på sin lägsta nivå när man drömmer. Det är därför folk ofta inte kommer ihåg sina drömmar alls när de vaknar. Det finns dock sätt du kan prova om du vill minnas drömmar tydligare. Om du vill veta mer om detta, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.