5 fördelar med att donera blod och dess förberedelser för dig som aldrig har donerat

Att donera blod eller att donera blod kan hjälpa till att rädda andras liv. Baserad på amerikanska Röda Korset (amerikanska Röda Korset), kan en blodgivning rädda tre liv. Förutom att hjälpa andra kan blodgivning också ge olika fördelar för givare. Men visste du vilka fördelar som kan erbjudas av blodgivningsaktiviteter? [[Relaterad artikel]]

Hälsofördelar med blodgivning

Blodgivning ger inte bara fysiska fördelar, utan också mentala. Här är några av fördelarna med blodgivning på din fysiska och mentala hälsa:
  • minska risken för hjärtsjukdomar
  • minskar blodets viskositet genom att sänka järnnivåerna i kroppen. Överskott av järn i kroppen ökar risken för hjärtinfarkt
  • lägre kolesterolnivå i kroppen
  • minska oxidantnivåerna i kroppen genom att öka antioxidantinnehållet i kroppen
Dessutom är blodgivning ett sätt att hjälpa andra som kan bidra till att minska stress och negativa känslor, öka en känsla av gemenskap och minska känslor av isolering och förbättra det känslomässiga välbefinnandet. Genom att donera blod kan du även kolla din hälsa gratis. Polisen kommer att kontrollera din hjärtfrekvens, blodtryck, kroppstemperatur och hemoglobinnivå innan du tar ditt blod. Denna undersökning kan hjälpa till att upptäcka vissa medicinska tillstånd som du kanske inte har upplevt förrän nu.

Krav på blodgivning

Innan du donerar blod och känner fördelarna med att donera blod finns det flera krav som du måste ha för att kunna donera blod. Därför måste du veta vilka kraven är. Nedan följer kraven för att kunna delta i blodgivning, nämligen:
  • åldrig 17-60 år gammal åtminstone vikt 45 kg
  • Kroppstemperaturen ska ligga mellan 36,6 till 37,5 grader Celsius med systoliskt blodtryck 110-160 mmHg och diastoliskt blodtryck 70-100 mmHg
  • Pulsen ska ligga inom området 50-100 gånger/minut
  • för män, hemoglobinnivå får bli donator är minimal 12,5 gram och hemoglobinnivån för kvinnor att få donera är minimal 12 gram
När du är gravid får du inte delta i blodgivning och behöver ge ett mellanrum på sex månader efter förlossningen. Om du är en ammande mamma bör du inte genomgå blodgivning. Om du tidigare har gett blod får du bara delta i blodgivning om du gör det fem gånger per år med en period på minst tre månader mellan blodgivningsaktiviteterna.

Grupper av människor som inte får ge blod

Även om du uppfyller kraven ovan betyder det inte att du kan donera blod. Vissa sjukdomar och tillstånd kan hindra dig från att donera blod, inklusive:
  • har någonsin haft hepatit B
  • har syfilis
  • tuberkulos
  • epilepsi
  • hudsjukdom i området som ska injiceras
  • blod eller blödningssjukdom
  • HIV/AIDS
  • alkohol- och drogberoende
  • har haft kontakt med eller bytt kroppsvätskor (saliv, spermier) med en hepatitpatient under de senaste sex månaderna
  • fått en transfusion under de senaste sex månaderna
  • öronhåltagning och tatuering under de senaste sex månaderna
  • nyligen genomgått ett kirurgiskt ingrepp under de senaste 12 månaderna
  • nyligen genomgått en tandkirurgi under de senaste 72 timmarna
  • nyligen fått vaccin mot influensa, kolera, polio, difteri, stelkramp eller profylax under de senaste 24 timmarna
  • har fått parotitis epidemica levande virusvaccin, stelkrampstoxin eller vattkoppor under de senaste två veckorna
  • har precis fått vaccinetrabies terapeutisktunder det senaste året
  • har precis gjort en hudtransplantation den senaste veckan
  • har allergisymptom

Förberedelse för blodgivning

Om du planerar att donera blod, här är förberedelserna du behöver göra, nämligen:
  • Ät regelbundet innan du donerar blod. Att äta regelbundet kan hjälpa till att balansera blodsockernivåerna i kroppen så att du inte känner dig yr efter att ha gjort en blodgivning.
  • Ät mat som innehåller järn, såsom kött och gröna grönsaker, före och efter blodgivning.
  • Konsumerar C-vitamin som kan hjälpa upptaget av järn från grönsaker.
  • Undvik att konsumera alkohol före och efter blodgivning eftersom alkohol kan orsaka uttorkning.
  • Undvik att konsumera fet mat innan du donerar blod eftersom det kan störa blodprover.
  • Undvik mat och dryck som kan bromsa upp järnupptaget, såsom kaffe, te, choklad, jäst rött vin, som innehåller alkohol.rödvin), och livsmedel som innehåller mycket kalcium.
  • Drick mycket vatten innan du donerar blod så att ditt blodtryck inte sjunker och får dig att känna dig yr eller till och med svimma. Drick minst 500 ml vatten innan du donerar blod.
  • Undvik ansträngande och intensiv träning före och efter blodgivning eftersom kroppen behöver vila och hålla sig hydrerad.
  • Använd löst sittande kläder för att underlätta processen att ta blod.
  • Gå inte och lägg dig för sent innan du donerar blod eftersom sömnbrist minskar beredskapen och ökar risken att må dåligt. Du bör vila i ca 7-9 timmar.
Hur, intresserad av att donera ditt blod? Låt oss göra gott och samtidigt behålla hälsan genom att donera blod.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found