Framväxten av sociala medier har lyckats förändra människors sätt att kommunicera. Nu kan vem som helst skicka meddelanden eller nyheter, till och med prata ansikte mot ansikte med blixten utan att behöva vänta länge som när du fortfarande använder e-post Sociala medier ger också utrymme för vem som helst att dela berättelser eller minnen genom foton och videor. Du kan interagera med andras berättelser genom att kommentera eller ge
uttryckssymboler. Faktum är att en av de positiva effekterna av sociala medier är att återförena gamla vänner som tidigare tappat kontakten. Men bakom fördelarna finns det en negativ inverkan av sociala medier som lurar och ibland ignoreras eller till och med inte realiseras. [[Relaterad artikel]]
Negativ påverkan av sociala medier
Även om det är svårt att separera från vårt dagliga liv, om vi inte är kloka i att använda det, riskerar vi att påverkas av de negativa effekterna av sociala medier som:
De flesta av oss gillar när våra bilder, videor eller status får
gillar eller
uttryckssymboler kärlek. Och det är det faktiskt. En studie fann "
gillar" Sociala medier kan aktivera delar av hjärnan i samband med belöningar och sociala situationer. Det riskerar att pressa människor att göra ohälsosamma eller riskfyllda saker bara för att få
gillar'. Efter hand blir man beroende av sociala medier. Till den grad att du vill göra konstiga bilder eller filmer som är farliga att få "likes" även från människor du inte känner.
Att jämföra sig med andra
Att se bilder på andras kläder, mat eller till och med semestervideor som är bättre än du kan ibland få dig att känna dig underlägsen eller missnöjd med det du har. Detta kan försämra din mentala hälsa och sänka din självkänsla. Faktum är att inte alla som visar upp dessa saker har ett liv så vackert som hur det ser ut på sociala medier. De är precis som du och många andra genom att de har personliga problem som kan vara värre än dina. Det visas dock inte på sociala medier. Du behöver alltså inte bli påverkad av skönheten i andra människors liv på sociala medier.
Minska kontakten ansikte mot ansikte
Termen "att föra långt borta men distansera det nära" kan beskriva sociala mediers negativa inverkan på denna. Ju oftare du ägnar dig åt sociala medier, desto mindre tid behöver du prata ansikte mot ansikte med dina närmaste.
Precis som inlärning måste också sociala färdigheter finslipas för att utvecklas. Den negativa effekten av sociala medier som kan dyka upp är minskade sociala färdigheter, som att känna empati med andra och att inte veta hur man kommunicerar bra med andra. Detta beror på att du kommer att kommunicera oftare via sociala medier än ansikte mot ansikte.
En annan negativ påverkan av sociala medier ökar
nätmobbning.
Cybermobbning är
mobbning genom sociala medier, text och andra tekniska mellanhänder. Förekomsten av sociala medier är verkligen väldigt lätt att synas
nätmobbning som har möjlighet att få offer att uppleva ångestsyndrom, depression och få självmordstankar.
Läckage av personlig information
Det är okej att visa roliga stunder med människor runt omkring sig genom sociala medier. All information behöver dock inte delas med andra. De negativa effekterna av sociala medier uppstår ibland på grund av bristen på begränsningar av information från dess användare, såsom uppladdning av skolans namn, bostadsort, telefonnummer och så vidare som har potential att missbrukas av andra parter.
kroppsuppfattning den dåliga
Att se smal och smal ut har alltid ansetts vara ett av riktmärkena för den ideala kroppsbilden och sociala medier hjälpte till att sprida denna skönhetsstandard. I själva verket är skönhet en relativ sak. Man kan säga att den negativa effekten av sociala medier är att de har potential att få någon att få en dålig bild av kroppen. Människor som ofta använder sociala medier tenderar att ha ätstörningar som kan vara dödliga för hälsan.
Jämfört med personer som inte använder sociala medier så ofta, är personer som tittar på sociala medier ofta, särskilt 30 minuter före läggdags, mer benägna att uppleva sömnstörningar. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Den negativa effekten av sociala medier kan faktiskt undvikas så länge du kan separera ditt dagliga liv och sociala medier. Om du har ett konto på sociala medier, fråga dig själv, har sociala medier verkligen en bra inverkan på dig? Om inte, så är det en bra idé om du inte tittar på eller använder sociala medier för ofta. Försök att göra en "detox för sociala medier" genom att "ta bort" dig själv från att titta på sociala medier under en vecka eller en månad. Dessutom, när du ska ladda upp något till sociala medier, se till att det du är på väg att dela med andra är något bra, användbart och inte potentiellt missbrukas av oansvariga parter. Om du har svårt att komma bort från sociala medier och känner att utan
gillar' då blir livet tomt, du kan besöka en psykolog eller psykiater för att få hjälp med att hantera sociala medier i det dagliga livet.
