Dessa är 10 naturliga huvudvärksdrycker som är värda ett försök
Huvudvärk är ett vanligt medicinskt tillstånd. Känslomässiga störningar, högt blodtryck, fysisk skada, väderfaktorer är några av de faktorer som kan orsaka det. Förutom att ta receptbelagd medicin från läkaren finns det flera naturliga huvudvärksdrycker som du kan prova. Något?
10 naturliga drycker för att lindra huvudvärk
Från vatten till pepparmyntste, här är en mängd naturliga huvudvärksdrycker du kan prova. 1. Feverfew te
Feverfew är en örtväxt som enligt National Center for Complementary and Integrative Health kan lindra symtom på migränhuvudvärk, såsom smärta, ljuskänslighet, illamående. Den goda nyheten är att du inte behöver äta feverfew eftersom denna växt kan bearbetas till tedrycker. Det är dock en bra idé att konsultera din läkare först innan du konsumerar denna huvudvärkstillande dryck, särskilt om du har en historia av allergier. Dessutom rekommenderas gravida och ammande kvinnor att inte dricka det. 2. Pepparmyntste
Pepparmyntste anses vara en kraftfull huvudvärksdryck, speciellt om du upplever skarpa smärtor i huvudet. Du kan känna fördelarna med pepparmyntste för att lindra huvudvärk genom att dricka det samtidigt som du andas in dess lugnande arom. En forskning publicerad i tidskriften Fytoterapiforskning nämnde att pepparmyntste kunde visa en smärtlindrande effekt hos försöksdjur. Det behövs dock ytterligare forskning för att styrka dessa påståenden. 3. Ingefärste
Förutom att det kan värma kroppen, tros ingefärate också vara en dryck som lindrar huvudvärk. Enligt National Center for Complementary and Integrative Health kan ingefärste lindra olika attacker av migränhuvudvärk, såsom illamående och kräkningar. 4. Vatten
Vatten finns också med i listan över huvudvärksdrycker. Enligt Healthline kan vatten förhindra uttorkning som ofta inbjuder till migrän. Försök att dricka vatten regelbundet för att hålla kroppen hydrerad och migränhuvudvärk kan förebyggas. 5. Infunderat vatten
Vissa människor kanske inte gillar smaken av vatten. Om du är en av dem, infunderat vatten kan vara rätt lösning. Infunderat vatten anses hjälpa dig att förebygga uttorkning så att attacker av migränhuvudvärk kan förebyggas. För att göra det behöver du bara skära frukten i små bitar och lägga den i vatten. Förutom att öka näringsinnehållet blir smaken mer uppfriskande. 6. Mandelmjölk
Mandelmjölk tros vara en huvudvärkstillande dryck eftersom den innehåller magnesium och olika andra mineraler. Inte nog med det, den här läckra mjölken innehåller även salicin som kan omvandlas till salicylsyra och anses kunna lindra huvudvärk. Om du inte gillar smaken av mandelmjölk kan du också konsumera mandel som ett alternativ. 7. Druvjuice
Magnesiumhalten i druvjuice tros hjälpa dig att lindra migrän. En halv kopp druvjuice innehåller cirka 10 milligram magnesium. Magnesium tros vara effektivt för att lindra symptomen på migränhuvudvärk. När kroppen saknar magnesium blir nervöverföringen oregelbunden, vilket kan utlösa migränattacker. 8. Apelsinjuice
Precis som druvjuice innehåller apelsinjuice även magnesium som kan lindra huvudvärk. En halv kopp apelsinjuice innehåller till och med 11 milligram magnesium. Men om du ofta upplever migrän efter att ha ätit citrusfrukter är det en bra idé att undvika apelsinjuice. 9. Juice grapefrukt
Grapefrukt är en stor citrusfrukt som påminner om en grapefrukt. Det visar sig, fruktjuice grapefrukt tros lindra huvudvärk eftersom den innehåller magnesium. Jämfört med vanliga apelsiner, i en halv kopp juice grapefrukt har en högre magnesiumhalt, vilket är 13 milligram. Återigen, om du har upplevt migrän efter att ha konsumerat citrusfrukter, är det en bra idé att undvika juice grapefrukt. 10. Smoothies grön grönsak
Gröna grönsaker, som spenat, grönkål, till kål, innehåller vitamin B9 eller folat som kan förhindra migrän. En studie släppt i National Library of Medicine säger att folat kan lindra migrän. Förutom att konsumera hela gröna grönsaker kan du också bearbeta dem till smoothies utsökt. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Även om de olika huvudvärksdryckerna ovan anses vara effektiva, rekommenderas du ändå att konsultera en läkare för att få rätt och korrekt behandling. Om du har några frågor om huvudvärksmediciner, tveka inte att fråga en läkare på SehatQs familjehälsoapp gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu.
