Vacker simning och förklaringar
Har du någonsin föreställt dig att göra atletiska rörelser, akrobatik, hålla andan, följa musikens takt och fortfarande behöva se elegant ut? Detta är vad som händer med vackra simmare. Inte överraskande väckte den vackra simsporten ganska stor uppmärksamhet när Asian Games 2018 hölls. Kom igen, se en fullständig förklaring av vacker simning och dess atleter här! 
Vacker simning förbättrar lagarbetet. Eftersom den kombinerar element av simning, gymnastik och dans, har denna sport många hälsofördelar. Vad är fördelarna? 
Idrottare får inte bära glasögon Google Med rörelser som är ganska komplexa, har vacker simning grundläggande regler som måste följas av vackra simidrottare. Vad är reglerna?
Simning är vackert och dess betydelse som sport
Vacker simning eller konstnärlig simning är en sport som kombinerar element av simning, gymnastik och dans. Denna typ av sport har en ganska komplex grundrörelse eftersom den måste vara uppmärksam på kroppens snabbhet, uthållighet och flexibilitet. I grund och botten är den vackra simrörelsen en atletisk rörelse utförd i vatten och koreograferad till musik. Det krävs uthållighet och speciella färdigheter för att kunna följa denna sport. Dessutom behöver vackra simmare styrka för att utföra olika rörelser som att vrida och lyfta samtidigt som de håller andan. De ska också kunna tolka musik genom musik högtalare under vattnet samtidigt som den justeras med olika rörelser.Fördelarna med vacker simning för hälsan
Vacker simning förbättrar lagarbetet. Eftersom den kombinerar element av simning, gymnastik och dans, har denna sport många hälsofördelar. Vad är fördelarna? 1. Förbättra aerob förmåga
Aerobics är en aktivitet som kräver korrekt användning av syre. Genom att simma vackert kan du öka din aeroba kapacitet. De vackra simmare har i genomsnitt förmågan att hålla andan i upp till 3 minuter. Detta kan hjälpa lungkapaciteten, så det är bra för att lindra andningsbesvär som astma.2. Öka flexibiliteten
Vacker simning kan hjälpa kroppen att bli mer flexibel eller smidig i olika sporter, både i poolen och på land. Vackra simmare rankas tvåa som de mest flexibla idrottarna efter gymnastikidrottare.3. Öka uthållighet och uthållighet
Vackra simrörelser som är komplexa och involverar alla delar av kroppen kan bygga upp din uthållighet. Föreställ dig bara, när du gör den här sporten måste du utföra olika kombinationer av rörelser och mobilisera alla kroppsdelar utan att röra vid botten av poolen. Dessa komplexa rörelser i kombination med ett strikt träningsschema kan säkert öka uthålligheten hos vackra simmare. I det här fallet tränar idrottarna åtta timmar om dagen sex dagar i veckan.4. Öka muskelstyrkan
Samarbetet av olika rörelser i simning involverar verkligen olika muskler i kroppen. Det är obestridligt, rörelserna som utförs i dessa övningar kan öka muskelstyrkan.5. Skärpa hjärnans förmåga
Vacker simning kräver verkligen koordination, fokus och förmågan att memorera rörelser som alla involverar hjärnarbete.6. Öka självförtroendet
Den vackra simsporten, som mest handlar om lagarbete, låter dig träffa, lära känna och diskutera med tränare, medidrottare och många människor. Detta kan träna upp självförtroende och lagarbete.7. Förbättra mental hälsa
Vackra simaktiviteter som involverar sport och konst gör att kroppen frigör lyckohormonet, nämligen endorfiner, under aktiviteter. Detta är bra för att förbättra humöret, lindra depression och bibehålla mental hälsa. [[Relaterad artikel]]Regler i vacker simning
Idrottare får inte bära glasögon Google Med rörelser som är ganska komplexa, har vacker simning grundläggande regler som måste följas av vackra simidrottare. Vad är reglerna? - Simmare får inte röra vid botten av poolen.
- Simmare är förbjudna att bära smycken, utgöra, eller flashiga kostymer.
- Simmare får inte bära skyddsglasögon Google, förutom i vissa tävlingar.
- Simmare måste behålla lagets sammanhållning. Gruppsimsporter består vanligtvis av 4-6 personer i ett lag, så de behöver synkronisera och bibehålla sammanhållningen med varandra.
- Simmare måste följa ett förutbestämt schema. Vanligtvis får simmare som bryter mot vissa sanktioner.
