cultureaftercomputation.com

Visste du att den 19 november 2020 utses till världstoalettdagen? Syftet är att inspirera världssamfundet att vara medveten om den globala sanitetskrisen. Det finns fortfarande många områden som inte har ordentliga toaletter. På tal om toaletter finns det intressanta saker att diskutera. Det vill säga, vilken är den korrekta inställningen att göra avföring? Det kan vara, sättet du har gått på toaletten är fortfarande fel. Någon som använder en sittande garderob eller en squat-garderob, vilken är hälsosammare för matsmältningssystemet? Det visar sig, konceptet som hade trender för ett tag sedan som gav fotfäste för dem som gör avföring i en sittande garderob, bekräftade att det var riktigt bra för tarmrörelser. Inledningsvis blev konceptet att kissa i en sittande garderob med hjälp av ett fotstöd viralt på sociala medier. Det finns många videor som föreslår att man gör något liknande. Tidigare fanns det inga medicinska bevis som stödde det. Men i själva verket kan det vara effektivt att applicera i ditt hem.

Garderob sitter med hjälp av ett steg

Team av professorer inom området gastroenterologi, hepatologi och nutrition från Ohio State University Wexner Medical Center Dr. Peter Stanich gjorde forskning för att bevisa det. De rekryterade 52 deltagare som hade problem med tarmrörelserna. Studien varade i en månad. Efter att ha använt en fotanordning när de gjorde avföring i en sittande garderob, sa 71 % av deltagarna att de kunde göra avföring smidigare. Faktum är att 90% inte behöver bry sig om att trycka längre. De kommer även att fortsätta använda ett sittande garderobssteg. Från den forskningen, Dr. Peter Stanich drar slutsatsen att en så enkel enhet som en sittande stol kan hjälpa till att lindra symtom på förstoppning, uppblåsthet eller ofullständig tarmrörelse. Därmed kommer den berörda personen att känna sig mer bekväm och omhändertagandet blir effektivt. [[Relaterad artikel]]

Sittgarderob vs hukande garderob, vilket är hälsosammare?

Att använda en sittande garderob med hjälp av en steganordning liknar vid första anblicken att använda en squat-garderob, vilket kräver att människor är i position knäböj. Faktum är att squat-garderoben är den mest naturliga positionen när en person måste göra avföring. Anledningen är naturligtvis för att när man använder en squat-garderob kan processen med att tömma tjocktarmen vara helt komplett. Det kan dock inte alla göra knäböj vid bekväm avföring. Till exempel äldre som inte kan huka länge. Det är här alternativet är att använda en sittande garderob med hjälp av ett steg eller fotpall bli mer och mer rimligt. Fysiologin är enkel. Naturligtvis finns det en vinkel mellan analkanalen och ändtarmen. När det blir avföring eller sug efter avföring slappnar musklerna runt ändtarmen och vinkeln blir rak. Vidare, när man sitter på huk eller sitter med hjälp av ett steg, kommer personens midja att vara i en vinkel på 90 grader. Denna position hjälper till att räta ut ändtarmen så att avföring lättare kan passera.

Fotpall hjälper till att trycka när du använder sittskåpet

Det finns verktyg som fotpall hjälper processen att driva ut avföring mer effektivt. Så det spelar ingen roll om den typ av garderob som installeras i ditt hem är en sittande garderob eller en squat-garderob, justera den efter din individuella bekvämlighet. Lägg till fotpall som fotfäste vid avföring i sittande garderob är inte betungande. Det finns många verktyg som kan användas som fotfäste utan att behöva köpa nytt. Om du köper den är priset ganska överkomligt. Experter är också överens om att stegverktyg som t.ex fotpall är den mest effektiva icke-medicinska metoden för problem som förstoppning eller ofullständig tarmrörelse. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Tänk dock på att om bortskaffandet är smidigt eller inte beror inte bara på vilken typ av garderob du har hemma. Det finns något mycket viktigare, nämligen fiberintag från mat som konsumeras dagligen. Konsumtion av frukt, grönsaker och bearbetat vete gör att en person mindre riskerar att uppleva förstoppning.