Östrogen är ett hormon som är synonymt med kvinnor. Men även män har hormonet östrogen i kroppen. Hormonella obalanser, såsom överskott av östrogen hos män, kan ha hälsoeffekter, såsom fertilitetsproblem, bröstförstoring och till och med känslomässiga problem såsom depression.
Effekten av överskott av östrogen på män
Normala nivåer av hormonet östrogen hos män varierar beroende på deras ålder, nämligen:
- Prepubertal: ej upptäckt – 16 pg/ml
- Pubertet: ej upptäckt – 60 pg/ml
- Vuxen hane: 10-60 pg/ml
Hormoner fungerar som en gungbräda. Nivåerna måste upprätthållas och kan vara riskabla vid obalans. Överskott av östrogen hos män överstiger mängden testosteron som kan leda till ett antal hälsoproblem, såsom:
Funktionen av hormonet östrogen är att hjälpa till att producera friska spermier. När östrogennivåerna är för höga kan spermienivåerna sjunka och orsaka att en man får fertilitetsproblem.
Östrogen utlöser också tillväxten av bröstvävnad. Det är därför män med för höga östrogennivåer kan ha större bröst (gynekomasti).
Hormonet östrogen spelar en roll i erektionsprocessen. Östrogennivåer som är för höga kan göra att en man har svårt att få en erektion eller behålla den.
Dominansen av östrogen i en mans kropp riskerar att utlösa blockering av blodkärl
stroke En färsk studie av forskaren Jaime Rosenberg i mitten av 2018 sa att höga nivåer av det manliga hormonet östrogen kan utlösa migrän. Av de 39 män som studerade och upplevde migrän 3 gånger i veckan, fann man att deras östrogennivåer nådde 97 pg/ml. Dessutom sjönk även mäns testosteronnivåer inom 24 timmar innan de fick migrän. De känner sig också trötta, har ingen aptit och har svårt att koncentrera sig. Faktum är att detta tillstånd kan utlösa känslomässiga störningar som ofta leder till stress och depression. [[Relaterad artikel]]
Funktioner av det manliga hormonet östrogen
Precis som kvinnor producerar även män hormonet östrogen. Hos kvinnor tjänar hormonet östrogen till att framhäva kvinnliga egenskaper och kontrollera reproduktionsfunktionen. Hos män är hormonet östrogen användbart för att kontrollera testosteron, reglera hjärnans funktion, bibehålla friska ben och hud, för att säkerställa att en mans sexuella funktion förblir optimal. Hormonet östrogen spelar också en roll för att reglera hjärtfunktionen och se till att kolesterolet förblir på normala nivåer. Men ibland kan östrogennivåerna bli obalanserade, antingen för höga eller för låga. Några av orsakerna till hormonet östrogen blir obalanserade hos män, inklusive:
Åldrande tillstånd hos män kan utlösa en ökning av enzymproduktionen
aromatas, ett enzym som fungerar för att omvandla testosteron till östrogen. Hos äldre män är denna funktion ibland inte längre optimal. Det är därför äldre människor kan ha högre nivåer av hormonet östrogen än testosteron.
Försvagning av muskelmassa
Förlust av muskelmassa och ansamling av fettvävnad i mäns kroppar sker också vanligtvis när de når hög ålder. Denna fettvävnad lagrar aromatas, som omvandlar testosteron till östrogen. Inte nog med det, fettvävnad är också en lagringsplats för östradiol. Båda dessa saker ökar risken för att öka produktionen av det manliga hormonet östrogen.
Män som får konstgjord testosteroninjektionsterapi kan faktiskt utlösa höga nivåer av östrogen i sina kroppar. Det finns en kontinuerlig cykel som uppstår när hormonerna blir ur balans. Hjärnan och testiklarna tror faktiskt att kroppen har tillräckligt med testosteron och behöver inte producera mer. [[Relaterad artikel]]
Upprätthålla östrogennivåer hos män
Innan man genomför en serie ytterligare behandlingar kan män som upplever en obalans i funktionen av hormonet östrogen genomgå en dietdiet. Vissa typer av livsmedel som kan minska överskott av östrogen hos män inkluderar:
- Grönsaker rika på mineraler och fiberrika (broccoli, kål, blomkål, grönkål)
- Forma
- rödvin
- Linfrön
- Vete
Inte mindre viktigt, särskilt för män som är överviktiga, kan gå ner i vikt hjälpa till att sänka östrogennivåerna. Kom ihåg att fettvävnad i kroppen producerar överskott av östrogen. När östrogenhormonet förblir högt trots att ovanstående serie av dietmat har utförts, är det dags att konsultera en läkare. På så sätt kan läkare ta reda på vilka triggers som är och hur man bäst kan rikta behandlingen. Men för låga östrogennivåer hos män har också negativa effekter, såsom minskad sexuell lust till benförlust (benskörhet). Om du vill sänka nivåerna måste du undvika maten ovan, hur man ökar östrogennivåerna hos män är att konsumera mat och kosttillskott, såsom:
- Sojabönor
- Linfrön
- B-vitaminer
- Vitamin D
- DHEA
För att få reda på mer om det manliga hormonet östrogen kan du
rådfråga den bästa läkareni SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
