cultureaftercomputation.com

Om det finns ett sår som orsakar blödning i någon del av din kropp, är blodplättar den typ av blodkropp som kommer dit först. Blodplättar kommer att bilda blodproppar för att stoppa blödningen. För att blodplättar ska fungera perfekt måste du identifiera blodplättshöjande livsmedel, vilket är rekommendationer för konsumtion. Vissa människor har trombocytopeni, ett medicinskt tillstånd som orsakar låga nivåer av blodplättar i en persons blodomlopp. Naturligtvis, blodplättshöjande livsmedel, värda att konsumera, för att höja deras blodplättsnivåer.

Trombocythöjande mat som du kan prova

Det normala antalet blodplättar i blodet är 150 000-450 000 per mikroliter blod (mcL). Om trombocytantalet i ditt blodomlopp överstiger 450 000 per mcL kallas tillståndet trombocytos. Samtidigt är trombocytopeni ett tillstånd som uppstår när det normala antalet blodplättar i blodet är under 150 000 per mcL. Du kan ta reda på antalet blodplättar i ditt blodomlopp genom att utföra ett fullständigt blodvärde (CBC).

Om du har trombocytopeni är det en bra idé att omedelbart leta efter sätt att öka antalet blodplättar i blodomloppet. Ett kraftfullt sätt är att äta mat som innehåller:

• Folat
• Vitaminer B-12, C, D och K
• Järn

Olika typer av näringsämnen ovan kan du konsumera, genom kosttillskott eller droger, med dessa ingredienser. Men förutom det finns det ett brett utbud av livsmedel, som är rika på en mängd olika näringsämnen. Vilka är de blodplättshöjande livsmedel som du kan konsumera?

1. Mat rik på folat

De första blodplättshöjande livsmedel är livsmedel rika på folat. Folat är ett viktigt B-vitamin för att ge näring till blodkropparna i din kropp. Folsyra är en syntetisk form av folat. Vanligtvis behöver vuxna så mycket som 400 mikrogram (mcg) folat per dag. Under tiden behöver gravida kvinnor 600 mcg. Vissa livsmedel som ris, jäst, svartögda ärtor, nötlever, till mörkgröna grönsaker, som spenat, innehåller mycket folat. Du bör dock vara försiktig med att ta folsyra från kosttillskott. Eftersom överdriven konsumtion kan störa funktionen av vitamin B-12 i din kropp.

2. Livsmedel med D-vitamin

Tänk på att blodplättar produceras i benmärgsceller. Om du vill öka nivån av blodplättar i ditt blodomlopp måste du ge näring till dina benmärgsceller genom att äta mat som är rik på D-vitamin.

Livsmedel som äggulor, fisk (tonfisk, lax, makrill), fiskleverolja, mjölk till yoghurt, innehåller vitamin D. För dig som är vegan eller vegetarian kan D-vitamin fås från kosttillskott, svamp utsatta för UV-strålar , till sojamjölk. Egentligen kan D-vitamin erhållas från exponering för solljus. Men för personer som sällan går ut, eller bor i kalla områden, är det mycket viktigt att äta mat som innehåller D-vitamin.

3. Livsmedel med vitamin K

Vitamin K är mycket viktigt i processen för blodkoagulering (för att läka sår) och benhälsa. Enligt en studie visade nästan 27 % av personer som åt mat som innehåller vitamin K en ökning av blodplättar och minskade blödningar under sår. Behovet av vitamin K för ungdomar 19 år och äldre är 120 mcg per dag för män, medan kvinnor behöver 90 mcg per dag. Broccoli, pumpa, mörkgröna grönsaker som spenat, sojabönor och sojabönolja kan du konsumera för att berika vitamin K i din kropp.

4. Järn mat

Järn är mycket viktigt för kroppen, för att producera friska blodkroppar. En studie från 2012 visade att livsmedel som innehåller järn kan öka blodplättsnivåerna hos patienter med järnbristanemi. Skaldjur, pumpafrön, nötter och nötkött, är livsmedel som du kan konsumera, för att öka järnet i kroppen, så att produktionen av blodplättar, ökar.

5. Livsmedel med vitamin B-12

Livsmedel som innehåller vitamin B-12 är en typ av blodplättshöjande mat. Brist på vitamin B-12 i kroppen, förknippad med en minskning av antalet blodplättar i blodomloppet. Vanligtvis är livsmedel som innehåller vitamin B-12 animaliska produkter, såsom nötlever, ägg, till skaldjur. Vitamin B-12 finns också i mejeriprodukter, såsom ost och mjölk. Men vissa forskningsstater, komjölk, kan störa produktionen av blodplättar.

6. Livsmedel med vitamin C

Förutom några av vitaminerna ovan ökar vitamin C även immunförsvarets förmåga. Eftersom C-vitamin hjälper blodplättar att fungera korrekt och korrekt, enligt dess funktion. Med hjälp av C-vitamin kommer kroppen att kunna ta upp järn bättre, vilket också stödjer blodplättarnas hälsa. Grönsaker och frukter som innehåller C-vitamin, såsom broccoli, apelsiner, grapefrukt, kiwi och jordgubbar, kan du prova, som mat för att öka blodplättarna. C-vitamin kan "bryta ner" när det utsätts för värme. Så mycket som möjligt, konsumera livsmedel som innehåller C-vitamin, rå, men redan i ett rent tillstånd.

7. Livsmedel som innehåller vitamin A

Vitamin A behövs för produktionen av blodplättar aka friska blodplättar. Eftersom vitamin A är känt för att ha en betydande roll i bildandet av protein i kroppen. När proteinbildningen bibehålls kommer också bildningen och utvecklingen av kroppsceller att förbättras. Det är därför som vitamin A anses vara ett blodplättshöjande livsmedel. Prova mat som innehåller vitamin A som pumpa, morötter och grönkål. Underskatta inte de låga nivåerna av blodplättar i din kropp. Faktum är att symtomen på låga blodplättar endast kommer att visas om antalet är för lågt, under genomsnittet. Allvarliga symtom inkluderar röda eller svarta fläckar på huden (petekier), huvudvärk efter mindre skador, lätta sår, plötslig överdriven blödning, näsblod och blödning från munnen efter tandborstning. Kontakta omedelbart en läkare för att fastställa nivån av blodplättar i ditt blod. Genom ett fullständigt blodprov kan du ta reda på antalet blodplättar i kroppen. Detta är nödvändigt för att förutse tillståndet av mindre eller till och med överskott av blodplättar. [[Relaterad artikel]]

Vilka är symtomen på trombocytopeni?

Symtomen som upplevs beror på antalet blodplättar i kroppen. Vid lindrig trombocytopeni som vid graviditet uppträder vanligtvis inte symtomen, och de upptäcks vid rutinmässiga blodprover. Vid svårare trombocytopeni kan okontrollerad blödning uppstå, varför medicinsk behandling behövs så snart som möjligt. Denna sjukdom kan orsaka tecken och symtom som:

• Lätt blåmärken på huden som är röd, lila eller brun till färgen (purpura)
• Blödning på huden kännetecknas av lila röda prickar (petekier).
• Blödning som varar länge vid såret eller som inte slutar lätt av sig själv.
• Blödning från tandkött och näsa
• Upplever kraftiga menstruationsblödningar
• Tröttas lätt
• Svullnad i mjälten
• Hud och ögon blir gulagulsot).

Även om du redan känner till blodplättshöjande livsmedel, se till att alltid konsultera en läkare. För att enbart konsumera mat är inte nödvändigtvis effektivt för att öka blodplättarna. Du behöver fortfarande medicinsk hjälp och en läkares rekommendation.