Smakar hummer, vilka är fördelarna med Lion's Mane Mushroom?

Lejonmansvamp eller lejonmansvamp är en stor vit svamp. Som namnet antyder liknar dess form en lejonman. I asiatiska länder som Kina, Korea, Indien och Japan har det varit länge sedan yamabushitake Det används som en del av traditionell medicin. Dessutom såklart svamp hou tou gu Den avnjuts också som matlagning. Förutom att den kan ätas direkt, kan fördelarna med lejonmansvamp också avnjutas genom att laga mat, torka, tills den bearbetas till blötande te.

Effekten av lejonmansvamp

Oavsett om det konsumeras direkt eller extraktet, här är några av fördelarna med lejonmansvamp för hälsan:

1. Möjlighet att förebygga demens

När en person åldras är det naturligt att den kognitiva funktionen också avtar. Enligt en studie från 2013 innehåller lejonmansvampar två speciella ämnen som kan stimulera tillväxten av hjärnceller, nämligen hericenon och erinacin. Inte bara det, studier på möss fann också att denna svamp kan förebygga Alzheimers sjukdom. Detta svampextrakt förhindrar nervskador på grund av plackuppbyggnad amyloid-beta.

2. Hjälper till att lindra symtom på depression

Baserat på studier på möss, svampar yamabushitake Det har antiinflammatoriska egenskaper som minskar symtom på ångest och depression. Detta stöds också av det faktum att extrakt av lejonmansvamp också hjälper till att regenerera hjärnceller och optimerar funktionen hippocampus, den del av hjärnan som spelar en roll vid bearbetning av känslor och minne. Det finns dock väldigt få liknande studier på människor. En begränsad studie av postmenopausala kvinnor fann att att äta en kaka innehållande lejonmansvamp dagligen under en månad minskade känslor av ångest och irritabilitet.

3. Potential för återhämtning av nervskador

Skador på hjärnan eller ryggmärgen kan orsaka nedsatt mental funktion eller förlamning. Den goda nyheten är att extrakt från lejonmansvamp kan påskynda återhämtningsprocessen. Sättet det fungerar är genom att stimulera tillväxt och reparation av nervceller. Faktum är att detta svampextrakt kan förkorta återhämtningstiden med upp till 23-41%. Fortfarande tack vare samma extrakt kan dess egenskaper också minska svårighetsgraden av hjärnskador efter stroke.

4. Förhindra magsår

Ulcus kan förekomma var som helst i matsmältningskanalen, från magen, tunntarmen, till tjocktarmen. Triggern kan bero på att det finns för många bakterier H. pylori till skador på magslemhinnan på grund av konsumtion av antiinflammatoriska läkemedel. Effekten av lejonmansvamp kan förhindra bildandet av magsår genom att förhindra tillväxt H. pylori. Dessutom skyddar den även magväggen från skador. Men när den prövas på patienter med Crohns sjukdom är fördelarna inte mycket bättre än medicinsk behandling.

5. Minskar risken för hjärtsjukdomar

Extrahera yamabushitake kan optimera fettomsättningen och minska triglyceridnivåerna. I en studie fann man att triglyceridnivåerna hos laboratorieråttor minskade med 27 % efter att ha konsumerat svampextrakt i 28 dagar. Likaså med hans vikt minskade hans ökning med 42% under samma period. Detta fynd är intressant med tanke på att fetma och höga triglycerider är riskfaktorer för hjärtsjukdomar.

6. Hjälper till att kontrollera diabetessymptomen

Forma hou tou gu Det är också fördelaktigt för att kontrollera diabetessymtom tack vare dess egenskaper för att kontrollera blodsockernivåerna. Tricket är att hämma enzymaktivitet alfa-glukosidas som spelar en roll för att smälta kolhydrater i tunntarmen. När detta enzym är begränsat kan kroppen inte absorbera kolhydrater effektivt. Således är blodsockernivåerna lägre. Fortfarande relaterat till fördelarna med lejonmansvamp, visade laboratorietester på möss att konsumtion av extraktet under 6 veckor visade en drastisk minskning av smärta och till och med ökade antioxidantnivåer.

7. Potential att bota cancer

Det finns också en annan potential att denna svamp formad som en lejonman kan döda cancerceller snabbt. Detta är bevisat i demonstrationer på levercancerceller, tjocktarmscancer, till cancerblodceller. Det behövs dock fortfarande studier med liknande resultat för att stärka denna hypotes.

8. Lindra oxidativ stress

Oxidativ stress är mycket känsligt för att orsaka inflammation och inträde av olika sjukdomar. En studie av 14 olika svamparter visade det lejonmane innehåller den fjärde högsta antioxidantaktiviteten på den listan. Detta betyder också att lejonmansvamp kan minska effekterna av kroniska inflammatoriska sjukdomar, hjärtsjukdomar, cancer, såväl som immunförsvar. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Det finns så många egenskaper hos lejonmansvampar som har bevisats genom forskning, både i laboratoriet och på människor. Många lovande resultat inkluderar förebyggande av demens för att minska symtom på depression till överdriven ångest. Om du vill veta mer om fördelarna med svamp yamabushitake detta är för hälsan fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found