cultureaftercomputation.com

Alla kan fisa så mycket som 5 till 15 gånger varje dag. Att fisa är en normal del av matsmältningsprocessen och är resultatet av bakteriell aktivitet i matsmältningskanalen. Frekvent pruttande eller gasbildning kan verkligen få människor att känna sig obekväma och obekväma. Men detta tillstånd kan också vara ett symptom på en medicinsk störning. En person sägs fisa för ofta om han får gas mer än 20 gånger om dagen. Är du en av dem?

Tillstånd som kan orsaka frekventa pruttar

Innan du diskuterar drogen ofta fiser, hjälper det dig att veta vad som är orsaken. Orsaken till frekventa pruttar kan utlösas av olika faktorer, allt från ändrad kost till hälsoproblem i kroppen. Här är några tillstånd som vanligtvis får någon att fisa för ofta:

1. Förändringar i kosten

Ändringar i kosten kan få dig att fisa ofta. Till exempel att vara vegetarian, undvika konsumtion av vissa livsmedelsgrupper eller lägga till en typ av mat till den dagliga kosten. Vanligtvis kommer symtomen på frekvent fisning att minska efter att kroppen anpassat sig till den nya kosten.

2. Konsumtion av vissa livsmedel

Vissa typer av mat producerar mer gas i matsmältningskanalen. Den typ av mat som orsakar gaser är vanligtvis kolhydrater. En av dem är sötpotatis. Sötpotatis förknippas ofta med mer frekventa pruttillstånd efter att ha konsumerat dem. Anledningen, sötpotatis innehåller glukos kallas mannitol som har en laxerande effekt. Som ett resultat kommer gasproduktionen i magen att vara överdriven åtföljd av en ökning av frekvensen av passerande gas. Medan protein inte orsakar frekventa pruttar. Men vissa typer av protein kan orsaka en lukt när du passerar gas. Typer av livsmedel som orsakar mycket gas inkluderar livsmedel som är höga i fiber och svavel, och innehåller raffinerat socker, mjöl, svavel och sockeralkoholer. Konsumtion av mat som ökar magsyran som kryddig, sur och kolsyrad kan utlösa pruttar.

3. Förstoppning

Förstoppning eller förstoppning kan också få dig att fisa ofta. Anledningen är att avföringen som samlas i tjocktarmen kommer att jäsa och orsaka mer gas som sedan ackumuleras.

4. Laktosintolerans

Människor som är laktosintoleranta kommer att producera mer gas i matsmältningskanalen när de konsumerar mejeriprodukter och deras derivat. Till exempel ost, smör och yoghurt. Gas bildas eftersom kroppen hos en person med laktosintolerans inte kan bearbeta laktos, vilket är en typ av protein som finns i mejeriprodukter. Förutom frekventa pruttar kommer konsumtion av mejeriprodukter av personer med laktosintolerans också att orsaka matsmältningsbesvär och magsmärtor. Därför måste patienter noggrant läsa sammansättningen av en produkt innan de konsumerar den.

5. Celiaki

Hos personer med celiaki kan matsmältningssystemet inte bryta ner gluten, proteinet i vete och veteprodukter. Om de äter gluten uppstår olika matsmältningsbesvär, inklusive gasbildning och frekventa pruttar.

6. Irritabel tarm

Irritabel tarm (IBS) är en störning i mag-tarmkanalen som orsakar olika matsmältningsrubbningar. Börjar från buksmärtor, överdriven gas, frekventa pruttar och frekvent diarré eller förstoppning. Symtom på IBS kommer att uppstå när den drabbade är stressad eller äter viss mat.

7. Intolerans mot vissa livsmedel

Mejeri och gluten är verkligen de vanligaste orsakerna till matintolerans. Men kroppen kan också bli intolerant mot andra typer av mat, så att konsumtion av dessa livsmedel resulterar i matsmältningsbesvär. En av dem fiser ofta. För att upptäcka matintoleranser kan du registrera vilka typer av mat och dryck som konsumeras och de klagomål som uppstår. Om den typ av mat som orsakar intolerans har hittats, undvik konsumtionen så att symtomen inte attackerar dig.

8. Förändringar i antal och typ av bakterier i mag-tarmkanalen

Användning av antibiotika eller intag av mat som är förorenad med bakterier kan orsaka störningar i balansen mellan bakterier i matsmältningskanalen. Som ett resultat bildas mer gas och du fiser oftare.

Hur hanterar man frekventa pruttar?

Det finns flera strategier du kan använda för att kontrollera frekvensen av överdriven prutt. Några åtgärder som kan användas som medicin för frekventa pruttar inkluderar:

• Undvik att äta mat som vanligtvis får dig att fisa ofta.
• Försök att äta oftare, men i mindre portioner under dagen. Detta steg kommer att minska ljudstyrkan i matsmältningssystemet och minska mängden gas som produceras.
• Ät och drick långsamt. Anledningen är, att äta och dricka i en hast kan öka mängden luft som sväljs.
• Regelbunden träning för att förhindra uppbyggnad av gas i matsmältningskanalen. Träna minst 30 minuter med måttlig intensitet varje dag.
• Dra ner på fet mat eftersom dessa typer av livsmedel är långsamma att smälta. Genom att stanna längre i matsmältningskanalen kommer fet mat att jäsa och orsaka mer gas.
• Sluta röka och tugga tuggummi eftersom de båda får dig att svälja mer luft.
• Håll dig borta från kolsyrade drycker och alkohol. Dessa två typer av drycker gör att det samlas mycket luftbubblor i matsmältningskanalen, så man fiser ofta.
• Använd receptfria läkemedel. Läkemedel som innehåller simetikon kan tjäna till att bryta upp ansamlingen av gas i matsmältningskanalen.

[[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Om frekvent fisande inte kan kontrolleras efter att ha gjort huskurer, även om det åtföljs av ihållande buksmärtor, diarré eller förstoppning, feber, blod i avföringen eller viktminskning, bör du uppsöka läkare. Orsaken till ditt tillstånd kommer att vara känd, så att behandlingen också kan utföras effektivt. Håll dessutom inte i pruten eftersom det kommer att få dig att känna dig ännu mer uppsvälld och obekväm i magen.