Andra orsaker till utspänd mage än fetma som du behöver veta
För de flesta stör en utspänd mage det dagliga utseendet och ibland tror vissa att orsaken är fetma. Men orsaken till en utspänd mage är inte bara fetma, utan det finns andra orsaker till en utspänd mage. Orsaken till en utspänd mage beror vanligtvis på närvaron av luft eller gas i matsmältningskanalen. Människor med utspänd eller uppsvälld mage känner en känsla av mättnad, en trång mage och svullnad i buken. [[Relaterad artikel]] 
9 Orsaker till utspänd mage förutom fetma
Ibland åtföljs en utspänd mage också av smärta, överskott av gaser i magen, magmullrande och rapningar. Det finns flera orsaker till en utspänd mage, nämligen:1. Luft och gas
Luft och gas är de vanligaste orsakerna till utspänd mage. Vanligtvis bildas överskott av gas och luft när mat smälts i magen eller när luft sväljs. Faktum är att man också sväljer luft när man äter och dricker, men i vissa fall kan det få en person att svälja mer luft än vanligt. Vissa människor sväljer mer luft när de känner sig oroliga. Du kan också svälja överflödig luft när du äter eller dricker för mycket och snabbt, röker, tuggar tuggummi, dricker ur ett sugrör, tuggar hårt godis, dricker mycket kolsyrat och har lösa proteser.
2. Förstoppning
En av de andra orsakerna till utspänd mage är förstoppning. Förstoppning kan orsaka överskott av gas i magen och göra magen utspänd. Försök därför att konsumera tillräckligt med fibrer och träna regelbundet.3. Vissa medicinska tillstånd
Vissa medicinska tillstånd, såsom hormonella förändringar hos kvinnor, ätstörningar, överskott eller brist på goda bakterier i tarmen, magbesvär, colon irritabile, och så vidare. Några av de allvarligare orsakerna till utbredda sjukdomar är celiaki, njursvikt, leversjukdom, cancer, hjärtsvikt och så vidare.
4. Typer av mat som konsumeras
Vissa typer av mat kan orsaka överdriven gas i magen, såsom bönor, broccoli, lök, kål, böngroddar, morötter och blomkål. Att äta mat som innehåller mycket fett kan få dig att känna dig uppsvälld och utspänd. Detta beror på att fett tar längre tid att smälta än protein och kolhydrater. Konstgjorda sötningsmedel, som sorbitol, kan inte smältas av kroppen och kan orsaka en utspänd mage. Förutom sorbitol har de flesta också svårt att smälta fruktos (ett naturligt socker).5. Matintolerans
Matintolerans kan vara orsaken till en utspänd mage. Matintolerans kan göra att magen inte kan utsöndras helt, vilket gör att gas fastnar i magen och får magen att producera gas som reaktion på maten som konsumeras. Matintolerans som de flesta upplever är att äta vete eller gluten och mejeriprodukter.
6. Tillsats av fiber
Den plötsliga tillsatsen av stora mängder fibrer kan orsaka en utspänd mage på grund av tillsats av gas och kan orsaka förstoppning. Om du vill öka ditt fiberintag måste du öka det långsamt och gradvis.7. Stress
Gör inga misstag, stress gör dig inte bara lätt frestad att bli galen och äta en mängd olika livsmedel i stora mängder, utan kan också vara orsaken till en utspänd mage! Hormonet kortison som uppstår när kroppen känner sig stressad har en inverkan på kroppens ämnesomsättning och gör överskott av kalorier i kroppen för att stanna runt magen och andra kroppsdelar.
8. Brist på sömn
Sömnbrist orsakar inte bara dåsighet på morgonen och stör arbete och koncentration, utan bidrar också till att stimulera utvecklingen av överflödigt fett i buken som orsakar en utspänd mage.9. Genetik
Även om miljön också har en inverkan på utseendet på en utspänd mage, kan du inte separera effekterna av generna i kroppen som kan göra dig mer benägen att få en utspänd mage!Kontakta en läkare
Du måste omedelbart konsultera en läkare om den utbredda magen åtföljs av tillstånd, såsom:- hög feber
- diarre
- gag
- orimlig viktminskning
- förekomsten av blod i avföringen eller svart avföring
- svår och långvarig buksmärta
- en brännande känsla i bröstet (halsbränna) blir sämre
