cultureaftercomputation.com

Heshet är ett irriterande tillstånd som ofta beror på laryngit eller inflammation i stämbanden. Denna sjukdom orsakar inflammation i röstlådan, på grund av irritation eller infektion. Hur blir man av med den hesa rösten? Faktum är att du kan återställa en röst som ursprungligen var hes, med några enkla steg. Faktum är att du inte ens behöver medicin om du upplever heshet.

Hur man blir av med heshet naturligt

Hes röst, hur ska man hantera det? En sak att komma ihåg, heshet är inte en sjukdom, utan ett symptom på olika hälsoproblem. Även om heshet är ett medicinskt tillstånd som ofta förbises, betyder det inte att du kan "slappna av" med det. Identifiera därför dessa nio sätt att göra din röst mindre hes:

1. Viloljud

Överdriven användning av rösten kan göra att röstlådan sväller och blir irriterad. För att läka behöver stämbanden vila. Undvik därför att använda överdriven röst, särskilt för att skrika. Tänk på att sång också kan göra detta tillstånd värre.

2. Sluta röka

Det andra sättet att hålla din röst från hes är att sluta röka. Rökning, vare sig det är tobakscigaretter eller e-cigaretter, är det enda du måste ge upp för att återställa din röst. Rökning kan irritera halsen, utlösa hosta och fördröja läkningsprocessen. Detta gäller även för passiva rökare. Undvik omedelbart cigarettrök som finns omkring dig.

3. Drick vatten regelbundet

Vatten kan kallas ett "botemedel" från många sjukdomar. Beviset, som konsumerar vatten regelbundet, anses vara ett kraftfullt sätt att övervinna heshet. Vatten kan hålla halsen hydrerad, eliminera slem och ta bort slem. Förutom vatten, prova också varmt te och soppa, för att övervinna heshet. När rösten är hes, undvik alltid drycker som innehåller koffein. Eftersom koffein kan orsaka uttorkning.

4. Behåll luftfuktigheten

Att andas torr luft kan irritera halsen och så småningom leda till inflammation i stämbanden. Att installera en luftfuktare eller luftfuktare kan hjälpa dig att bli av med slem i halsen. Om du inte har en, sätt dig bara i badrummet medan du slår på det varma rinnande vattnet och andas sedan in ångan som dyker upp. Den heta ångan kan lugna din hals och hjälpa till att bli av med heshet.

5. Ta sugtabletter

Tabletter kan fukta halsen, lindra smärta och minska hosta.

Välj pastiller som innehåller naturliga ingredienser som honung eller grönt te.

6. Drick äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger tros vara ett sätt att bli av med heshet, eftersom det innehåller antimikrobiella komponenter. Blanda 1-2 matskedar rå äppelcidervinäger i ett glas vatten. Drick så mycket som 1-2 gånger om dagen. Tillsätt även en sked honung, om du vill ha den sötare.

7. Konsumera en blandning av ingefära och vatten

Att konsumera ingefära har många hälsofördelar, varav en är att behandla heshet. Vanligtvis konsumeras ingefära för att lindra torr hosta och heshet på grund av laryngit.

Om du gillar te, blanda bara färsk ingefära i kokande vatten och vänta tills det inte är för varmt att dricka.

8. Gurgla med saltvatten

Ett av de vanligaste sätten att bli av med heshet är att gurgla med saltvatten. Lägg eller tesked salt i varmt vatten. Efter det, gurgla med lösningen, tills den träffar baksidan av halsen. Gör den här metoden så många gånger som behövs.

9. Konsumerar vitlök

Historien bevisar att vitlök är en naturlig medicin som ofta används i den medicinska världen. En studie för en tid sedan visade förekomsten av antibakteriella komponenter i vitlök. Det är därför, vitlök tros övervinna heshet. För att minska den mycket skarpa aromen kan du konsumera vitlök genom att blanda den i sallader eller pastasåser.

Undvik orsaken till denna hesa röst som en försiktighetsåtgärd

Efter att ha vetat hur man blir av med heshet, förstå orsakerna till heshet, som en försiktighetsåtgärd. Här är ett antal tillstånd som kan orsaka heshet.

• Laryngit
• Har en förkylning
• Luftvägsinfektion
• Gastroesofageal reflux (magsyra backar upp i matstrupen)
• För mycket oväsen
• Rök
• Allergi
• Sköldkörtelproblem
• Nervösa störningar
• Reumatoid artrit
• Störning i röstlåda

Genom att känna till orsaken till heshet kan läkaren ge lämplig behandling. Därför rekommenderas du att inte självdiagnostisera.

Hur man förhindrar heshet

Ordspråket, "Förbered ett paraply innan det regnar", aka förebyggande är bättre än att bota, är verkligen sant. Här är sätt du kan göra för att förhindra heshet.

• Undvik rökning

Rökning eller inandning av passiv rökning kan irritera stämbanden och struphuvudet. Detsamma gäller passiv rökning. Undvik därför exponering för cigaretter.

• Tvätta händerna regelbundet

Ibland kan heshet orsakas av en luftvägsinfektion. Att tvätta händerna kan hjälpa till att förhindra att bakterier kommer in i halsen.

• Förbrukande tillräckligt med vatten

Drick åtminstone 8 glas vatten om dagen. Eftersom vatten kan tunna ut slemmet i halsen och hålla det fuktigt.

• Undvika koffein och alkohol

Koffein och alkohol är diuretika. Det vill säga att du till och med kan bli uttorkad om du dricker det.

• Nej harkla dig

Hosta eller hosta för att rensa slem i halsen kan förvärra inflammation och irritation i halsen. Undvik därför så mycket som möjligt att harkla dig. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Om den hesa rösten kvarstår, trots att ovanstående metoder för att bli av med den hesa rösten har gjorts, kontakta en läkare för vidare behandling. Det kan vara, det finns andra sjukdomar som gör att du har hes röst.