5 triggers för oförklarlig sorg, från hormonella förändringar till depression

Sorg är en normal känsla som uppstår när någon precis har gått igenom en obehaglig händelse, allt från misslyckande, död, separation från nära och kära, besvikelse, till vikten av livets problem. Denna känsla kan också uppstå när du ser någon annan ledsen. Å andra sidan känner vissa sig ofta ledsna utan anledning. Om du är en av dem som ofta upplever det måste du vara uppmärksam på om det finns andra symtom som också känns. Det bästa sättet att identifiera orsaken till denna oförklarliga sorg är att träffa en mentalvårdspersonal.

Vad utlöser oförklarlig sorg?

Det finns olika tillstånd som kan utlösa oförklarlig sorg. Dessa känslor kan uppträda som ett symptom på vissa medicinska tillstånd till ett tecken på psykiska problem hos dig. Här är ett antal tillstånd som kan orsaka oförklarlig sorg:

1. Depression

Depression är en av huvudorsakerna till att du upplever oförklarlig sorg. Dessa känslor kan vara ett tecken på depression om de åtföljs av andra symtom, såsom:
  • Oroa
  • Känner mig tom
  • Lätt stött
  • Förändringar i sömnmönster
  • Rastlöshet eller agitation
  • Lätt trött och känner brist på energi
  • Känslor av skuld, hjälplöshet och värdelöshet
  • Pessimism eller förtvivlan när man tänker på framtiden
  • Minskat intresse för saker du brukade gilla
  • Oförklarlig fysisk smärta eller spänning
  • Svårigheter att koncentrera sig, komma ihåg och fatta beslut
  • Uppkomsten av tankar om att avsluta sitt eget liv eller självmord

2. Bipolär sjukdom

Känslor av sorg utan anledning uppstår vanligtvis under en depressiv episod. Bipolär sjukdom kan utlösa känslor av sorg utan anledning. Denna sorg i sig uppträder som en del av en depressiv episod. Några andra symtom som kan uppstå när du har bipolär sjukdom inkluderar:
  • Brist på sömn
  • Lätt att bli arg
  • Impulsivt beteende
  • Ökat självförtroende och självkänsla
Episoder av depression kan vara i en vecka. Men i vissa fall kan dessa episoder pågå under en längre tid.

3. Säsongsbetonad affektiv störning

Säsongsbunden affektiv störning (SAD) kan orsaka känslor av sorg utan anledning. SAD är ett depressivt tillstånd som inträffar vid vissa tider, väder eller årstider. Förutom de vanliga symtomen på depression kan andra symtom som personer med SAD uppleva:
  • Tillbakadragande från den sociala miljön
  • Ökad lust att äta och sova
  • Känslor av ilska, pessimism och frustration över vissa väder eller årstider

4. Hormonella förändringar

Hormonella förändringar före menstruation utlöser känslor av sorg utan anledning. Sorg utan orsak kan uppstå på grund av hormonella förändringar. Vissa tillstånd som kan orsaka hormonella förändringar och utlösa dessa känslor inkluderar graviditet, premenstruellt syndrom (PMS) och postpartum.

5. Dystymi

Dystymi eller ihållande depressiv sjukdom (PDD) är en form av depression som kan göra dig ledsen utan anledning. Förutom sorg som bara dyker upp, kommer personer som lider av detta tillstånd i allmänhet också att känna andra symtom som:
  • Dåligt självförtroende
  • Känner mindre energi att göra aktiviteter
  • Fastnat i ett pessimistiskt tankemönster
  • Det är svårt att hitta njutning och glädje i allt
Till skillnad från symtom på allvarlig depression kan dystymi inte göra den drabbade lat för att röra sig. Men humörsvängningar kan bara hända, oavsett om du är i skolan, på jobbet eller på semester.

Hur man hanterar sorg utan anledning

Hur man hanterar sorg utan orsak måste anpassas till det underliggande tillståndet. Om sorgen beror på depression kan din läkare rekommendera behandling, ordinera medicin eller en kombination av de två. För att behandla depression är den terapi som läkare generellt rekommenderar kognitiv beteendeterapi. Genom denna terapi kommer du att uppmanas att identifiera negativa tankemönster och beteenden som orsakar depression. Terapeuten kommer också att lära dig hur du reagerar på triggers på ett positivt sätt. Samtidigt görs medicinering vanligtvis för att lindra symtomen. Vissa mediciner som kan förskrivas inkluderar SSRI, atypiska antidepressiva, tricykliska antidepressiva och monoaminoxidashämmare (MAOI). För att få rätt behandling, kontakta en läkare omedelbart om du upplever dessa känslor kontinuerligt. Korrekt behandling kan hjälpa till att förhindra att ditt tillstånd förvärras. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Den främsta orsaken till oförklarlig sorg är depression. Detta tillstånd kan dock också visas som ett tecken på andra tillstånd, allt från bipolär sjukdom, säsongsbetonad affektiv störning, till hormonella förändringar. Sättet att övervinna detta kan vara terapi, ta medicin enligt läkares ordination eller en kombination av de två. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found