Detta är faran med nattvinden på din kropps hälsa
Många tror att nattvindens faror för hälsan. En av de mest populära föreställningarna i samhället är att nattvinden kan orsaka blöt lungsjukdom. Faktum är att det finns många tabun som inte bör göras på natten eftersom man befarar att det kan orsaka blöt lungsjukdom. Gå till exempel inte ut på natten, ta en dusch på natten eller sov på golvet. Det visar sig att alla dessa antaganden bara är myter. Även om farorna med nattvinden kan ha en inverkan på din kropp, finns det inga vetenskapliga bevis som stöder tron att nattvinden är en direkt orsak till blöta lungor.
Den verkliga faran med nattvinden
Nattvindens fara för hälsan finns, särskilt för dig som ofta rör dig utanför huset på natten. Denna fara orsakas faktiskt av flera saker, nämligen:- Luftkonditioneringen är svalare på natten. Detta kan orsaka vissa hälsoproblem om den kalla vinden blåser din kropp för länge.
- Luftkvaliteten kan försämras på natten eftersom det blåser mindre så att olika typer av föroreningar kan fästas mer på ytan runt dig och andas lättare in när det blåser vilket kan orsaka hälsoproblem.
- Den kalla luften som nattvinden för med sig kan få musklerna att dra ihop sig. Om du utsätts för den kalla nattvinden för ofta kan du dagen efter uppleva muskelvärk.
- Att andas in den svala nattbrisen kan också dra ihop blodkärlen i de övre luftvägarna. Detta kan förhindra att vita blodkroppar når slemhinnorna, vilket gör det svårt för kroppen att bekämpa bakterier som orsakar infektion.
Den verkliga orsaken till blöta lungor
Våta lungor är ett tillstånd där det finns inflammation i luftsäckarna i en eller båda lungorna som kan innehålla vätska eller pus, vilket orsakar hälsoproblem. Även om det inte är en officiell medicinsk term, hänvisar termen lunginflammation oftast till lunginflammation eller lunginflammation orsakad av infektion. Orsaken till blöta lungor beror inte på faran för nattvinden eller andra vanemässiga myter. Den verkliga orsaken till våta lungor är en viral, bakteriell och svampinfektion som orsakar inflammation i lungorna. Risken för lunginflammation kan också öka om du har följande tillstånd:- Svagt immunförsvar eller har en autoimmun sjukdom.
- Har en sjukdom som kan påverka tillståndet i lungorna och hjärtat.
- Personer med neurologiska tillstånd som orsakar svårigheter att svälja.
- Patienter som är inlagda på sjukhus, särskilt de som tillbringar mycket tid i liggande.
- Patienter som behandlas i ventilator har större risk att utveckla lunginflammation.
- Människor som ofta utsätts för giftiga ångor, som passiv rökning.
Hur man förhindrar faran för nattvinden
Om du tillbringar mycket tid utomhus på natten finns det flera saker du kan göra för att förebygga farorna med nattvindar.- Ät näringsrik mat regelbundet för att behålla din hälsa.
- Ät en mängd olika livsmedel som innehåller D-vitamin.
- Bär en jacka när du cyklar, särskilt om du kör motorcykel, för att förhindra att den kalla nattvinden blåser direkt på din kropp.
- Tillgodose de dagliga behoven av kroppsvätskor.
- Om det behövs, använd eteriska oljor som kan värma din kropp.
- Konsumtion av drycker som kan hjälpa till att värma kroppen, till exempel wedang ingefära.
- Rikta inte luftkonditioneringen eller fläkten direkt mot din kropp under långa perioder.
