cultureaftercomputation.com

Att vara mamma är ingen lätt sak, det finns många tillstånd som gör att mammor upplever stresproblem efter förlossningen. I den här fasen kommer mamman att tänka mycket på sitt barn, ha svårt att sova och oroa sig överdrivet mycket för andra saker. Stress efter förlossningen är viktigt för blivande mammor att känna till så att de kan behandlas snabbt. Om ångestsyndrom lämnas okontrollerade kan detta tillstånd utsätta dig för en allvarligare postpartumdepression. Kolla in följande recensioner för att förhindra och övervinna allvarligare konsekvenser!

Att känna igen orsakerna till stress efter förlossningen

Den allvarligaste nivån av postnatal stress är förlossningsdepression. Detta tillstånd kan uppstå på grund av betydande hormonella förändringar efter förlossningen. Vanligtvis uppträder denna typ av störning inom 2 veckor efter barnets födelse. Humör mamma kommer att förändras under den tiden (baby blues). Men om tillståndet förvärras och inte får vidare behandling kan mamman uppleva depression postpartum. Symtom på depression som uppstår kan vara farliga för honom själv och hans barn. Ångest efter förlossningen kan uppstå på grund av hormonella förändringar i kroppen. Efter förlossningen tenderar mammor att uppleva ökad aptit, förändringar i kroppsform och trötthet på grund av stress eller sömnbrist. Detta tillstånd utlöser hormonella förändringar och orsakar känslomässig instabilitet. Detta orsakar sedan stress, ångest och depression. Utöver ovanstående är andra faktorer som kan öka en kvinnas risk att utveckla förlossningsdepression:

• Har problem med att amma barnet
• Blir gravid i ung ålder eller har redan många barn
• Upplever stressiga dagliga händelser, såsom ekonomisk brist, familjemedlemmar som går bort och andra
• Att ha utmaningar under graviditeten som att bli sjuk, långvarig förlossning eller att få ett ohälsosamt barn
• Att vara ett offer för våld i hemmet

Om du går igenom en svår period efter förlossningen, tveka inte att prata med dina närmaste eller söka medicinsk hjälp. Läs också: Baby Blues syndrom eller förlossningsdepression? Detta är skillnaden

Symtom på stress efter förlossningen

Om du känner att du upplever symtom bör du ta dig tid att konsultera en läkare för vidare behandling. Några av symptomen på postpartum ångestsyndrom eller postpartum stress som du bör se upp för så att det inte blir värre inkluderar: 1. Fysiska symtom:

• Hjärtfrekvensen ökar snabbt
• Svårt att andas
• Har svårt att sova
• Rygg-, nacke- och axelmuskler är ofta spända
• Aptitlöshet
• Yrsel och kräkningar

2. Psykiska symtom:

• Ofta nervös och överdriven rädsla
• Upprepade negativa tankar
• Tänker att hon själv inte är en bra mamma
• Undvik barnvakt av rädsla för att något dåligt ska hända

3. Känslomässiga symtom

• Alltid nervös
• Känner mig rastlös
• Känner dig ofta skyldig och skäms om du inte kan göra något rätt
• Snabb att bli arg och lätt frustrerad

Ring din läkare omedelbart om dina symtom blir värre, såsom:

• Störningen blir värre och varar i mer än två veckor.
• Det blir svårt att ta hand om barnet och utföra dagliga aktiviteter.
• Skada dig själv eller har redan för avsikt att åka dit.
• Funderar på att skada barnet.
• Att tänka på att begå självmord gör livet slut.

[[Relaterad artikel]]

Hur man hanterar stress efter förlossningen

För att tillfälligt lindra symptomen på stress efter förlossningen finns det flera sätt du kan göra, till exempel:

• Andas in och räkna till fem och andas sedan ut med samma räkning
• Gör saker som kan distrahera dig som att titta på tv, prata med vänner eller släktingar eller gå en promenad
• Uttryck dina klagomål genom att skriva dagbok eller prata med nära anhöriga. Du kan också be din man om hjälp eftersom han har ett stort ansvar i hushållet
• Ta hand om din hälsa genom att få tillräckligt med sömn, regelbundna ätmönster och när barnet sover, följ med för att sova
• Kom ihåg att det som finns i sinnet inte alltid behöver följas av handling, särskilt för negativa saker
• Vet när du ska söka hjälp från närmaste person eller läkare och inte pressa dig själv

Försök att få behandling eller medicinsk behandling beroende på graden av ångest. För att förebygga förlossningsdepression behöver du be de närmaste om hjälp att alltid finnas där och följa med graviditeten tills barnet föds. Undvik att ta hand om alla dina behov ensam och se till att du har rätt partner att arbeta med för att ta hand om din lilla.

När ska man gå till doktorn?

För blivande mammor är denna information verkligen mycket användbar. Se till att förstå alla tillstånd hos dig och barnet i livmodern tills födseln kommer. Om du upplever fysiska eller psykiska störningar bör du omedelbart kontakta en läkare för din och ditt barns säkerhet. Innan man bestämmer rätt behandling kommer läkaren först att diagnostisera patientens tillstånd. Vanligtvis kommer läkaren att fråga om de symtom som mamman känner och sedan utföra ytterligare undersökningar om det anses nödvändigt. Undersökning behövs för att förutse om det visar sig att andra sjukdomar som anemi eller sköldkörtelhormonrubbningar dyker upp. Efter det, om mamman förklaras lida av ångest postpartum ( postpartum ångest ) eller PPA, kommer läkaren att tillhandahålla hjälp och psykologiska tjänster för att hantera det. Om du vill konsultera en läkare direkt angående hantering av stresstillstånd efter förlossningen kan du chatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen.

Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store.