Efter sex vill många par vanligtvis fortfarande koppla av i sängen eller till och med gå och lägga sig direkt. Men denna vana kan vara skadlig för hälsan. En tid efter samlag innehåller faktiskt en tidsfördröjning som är känslig för att vara ett medium för tillväxt av bakterier. Släng därför bort känslan av lättja och gå upp ur sängen en stund för att städa upp dig.
11 hälsosamma vanor efter sex
Tillämpa en rad goda vanor efter sex så att du och din partner förblir friska:
Innan du ens börjar samlag ska båda händerna vara rena. Du vill verkligen inte bli berörd och röra intima delar med orena händer, eller hur? Efter att ha haft sex, tvätta händerna igen med rent rinnande vatten och tvål. Händer som är kontaminerade med bakterier är ett snabbt sätt att överföra sjukdomar. Låt inte dina händer bli ett sätt att sprida bakterier.
Måste man tvätta sig efter sex? Svaret är ja. Hälsosamma vanor efter sex gäller både män och kvinnor. För män, tvätta penis noggrant med tvål och vatten. Speciellt för oomskurna män måste förhuden, insidan av förhuden och penishuvudet också rengöras noggrant. Under tiden, för kvinnor, rekommenderas att tvätta utsidan av slidan med vatten och mild tvål. Du kan också använda en tvättlapp som har fuktats och tvålats in, för att skrubba den försiktigt.
När du rengör underlivet i badrummet är det en bra idé att alla kissa. Att vänja sig vid att kissa efter sex är ett effektivt sätt att förebygga urinvägsinfektioner (UVI). Speciellt för kvinnor eftersom de har en högre risk att få UVI. Tänk om du inte vill kissa? Naturligtvis behöver du inte tvinga det. Att vänta ett tag efter att ha haft sex tills det finns ett behov av att kissa är också okej. Så länge du fortsätter att kissa innan du lägger dig eller innan du gör andra dagliga aktiviteter.
Gurgla med
munvatten Detta är viktigt, särskilt efter att ha utfört oralsex. Viss forskning har funnit att denna vana kan bidra till att minska spridningen av bakteriella infektioner, såsom gonorré och klamydia. Men kom också ihåg att du inte rekommenderas att borsta tänderna innan du har oralsex. Anledningen är att små sår i munnen på grund av att du borstar tänderna kan vara en ingångspunkt för bakterier att angripa kroppen.
Lakan bör bytas om de har utsatts för kroppsvätskor som frigörs vid sex. Kroppsvätskor kan vara en källa till överföring av bakterier och virus, så byt och tvätta dina lakan direkt efter sex. Om lakanen precis har bytts eller det bara är för mycket krångel att byta och tvätta dem, använd en annan matta över dem när du har sex. Du kan använda en handduk, en tygbit etc. för att göra det lättare att tvätta.
Vissa kvinnor känner ett behov av att rengöra sin vagina med processen
sköljning eller andra vaginalrengöringsprodukter. Denna aktivitet är inte nödvändig pga
sköljning det kan leda till infektion. Samtidigt stör specialprodukter för rengöring av det feminina området ofta balansen mellan bakterier som upprätthåller vaginal hälsa. Efter sex rengör du helt enkelt utsidan av slidan med vatten och mild tvål. Medan insidan av slidan kommer att rengöra sig själv naturligt.
Inget behov av att använda överdrivna produkter
Förutom
sköljning , det finns även andra rengöringsprodukter för underlivet. Börja med rengöringsservetter, krämer eller sprayer, som påstås hjälpa till att fräscha upp ditt privata område. Sådana produkter befaras innehålla tvättmedel, parfymer och så vidare, som är ganska starka kemikalier. Som ett resultat riskerar din hud att bli irriterad. För att förhindra infektion av underlivet och minska obehagliga lukter, undvik att använda dessa rengöringsprodukter överdrivet efter sex. I grund och botten räcker det att bara använda rent vatten och tvål.
Fuktiga, svettiga områden, såsom underlivet, är idealiska platser för bakterier och svampar att frodas. Så undvik trosor eller strumpbyxor. Välj löst sittande kläder så att luftcirkulationen runt ditt underliv upprätthålls. Bomullsunderkläder kan också vara ett bra val för både män och kvinnor.
En viktig hälsosam vana att göra efter att ha sex nästa gång är att dricka vatten. Rapportering från Web MD, att dricka vatten efter samlag kommer att öka suget att kissa. Ju mer urin som utsöndras, desto fler bakterier kan avlägsnas från kroppen.
Vissa par kanske gillar att använda sexleksaker när de har sex. Det här verktygets renlighet måste dock upprätthållas. Använda sig av
sexleksaker under sex kan också göra föremålet som ett sätt att överföra bakterier. Så glöm inte att städa
sexleksaker används efter sex. Läs instruktionerna om hur du tvättar på förpackningen
sexleksaker det är så att
sexleksaker riktigt rent.
Var extra försiktig för gravida kvinnor
Om det inte finns några graviditetskomplikationer är sex en aktivitet som fortfarande är säker att göra under graviditeten. Men att vara gravid gör kvinnor mer mottagliga för infektion. Till exempel urinvägsinfektioner eller infektioner genom de nedre fortplantningsorganen. Därför är det mycket viktigt att upprätthålla personlig hygien genom att kissa, rengöra slidan, tvätta händerna och dricka tillräckligt med vatten efter sex. Att umgås och älska efter sex kan verkligen göras. Men dröja inte eftersom bakterier och bakterier kan rikta sig mot dig och din partner.
Håll utkik efter symtom på svampinfektion
Din partner kan överföra svampinfektionen till dig. Var därför uppmärksam på symtom som klåda, brännande känsla eller vita flytningar från slidan eller penis. Om dessa symtom verkligen uppträder, kontakta omedelbart en läkare. Gör goda vanor efter att ha haft sex ovan så att du och din partner förblir friska. Hoppas det är användbart!
