cultureaftercomputation.com

Bland de olika mänskliga försvarsmekanismerna är projektion att avleda oönskade känslor från sig själv till andra. Inte bara den känslan, människor som gör detta kan också kasta skulden på andra. Inte nog med det, denna form av självförsvar förutsätter också att andra människor har samma känslor som de själva. Det vill säga att de upplevda känslorna också är lika.

Ursprunget till psykologisk projektion

Konceptet projektion föreslogs först av Sigmund Freud baserat på hans erfarenhet av att hantera patienter. Psykoanalysens fader ser ett liknande mönster, ibland antar patienter att andra människor har samma känslor som han. Att projicera känslor på andra är något som kan hända naturligt som en form av självförsvar. Till exempel när någon är otrogen mot sin partner. Istället för att erkänna att de hade agerat oärligt, gjordes prognoser genom att anklaga sin partner för att göra samma sak. Ett annat exempel är när du inte gillar någon, vad som händer är att du tror att personen känner likadant. Det är en människas sätt att hantera känslor som är svåra att acceptera eller uttrycka. Känslor av ömsesidig motvilja anses mest logiskt sett som rättfärdigande, en del av självförsvar.

Vem gör projektionen?

Projektion görs ofta av de som inte kan acceptera sina egna brister.Människor som gör projektioner är de som inte riktigt känner sig själva. Genom att anklaga andra människor för att ha samma känslor och oro gör det dem lite mer lugna och kan ignorera de negativa känslorna. Vanan att projicera känslor till andra görs också ofta av människor som saknar självförtroende och låg självkänsla. I en större skala är rasism och homofobi också former av projektion. Å andra sidan tenderar individer som kan acceptera sina egna misslyckanden och svagheter att inte projicera eller skylla på andra. De känner inget behov av att projicera känslor eftersom de har tolerans när det gäller att känna igen negativa känslor själva. [[Relaterad artikel]]

Hur stoppar man det?

Alla kan vara i en projektionssituation, både från sig själva och anklagade av andra. Till exempel, när du förklarar ett koncept inför dina kontorsvänner, finns det faktiskt kollegor som anklagar dig för att alltid tvinga fram din vilja. Det är faktiskt anklagarens kännetecken. För att stoppa eller undvika projektion kan flera saker göras, inklusive:

1. Känn dig själv

Skriv ner dina svagheter och styrkor. Det första steget för att undvika projektion är att känna till dig själv, särskilt dina svagheter. Om det behövs, skriv i en journal för detaljer. Att göra denna självreflektion hjälper en person att se sig själv objektivt.

2. Fråga andra människor

Om någon i din närhet förstår dig, fråga dem om du någonsin har känt dig projicerad. Välj personer som verkligen får dig att känna dig bekväm och betrodd att ställa den här frågan. Var öppen och ärlig. Efter det, förbered dig mentalt för att veta svaret.

3. Samråd

Ibland är det bästa sättet att bryta vanan att känna projektion att rådgöra med en expert. De kan hjälpa till att identifiera orsaken till att projektionen inträffar. Om projektion redan har förstört relationer med andra människor, kan en terapeut också hjälpa till att reparera dessa kopplingar. Det är väldigt naturligt när en person vill skydda sig från negativa känslor och upplevelser. Men när denna önskan att skydda sig förvandlas till en projektion, kan det vara dags att utforska vad roten till problemet är. [[relaterad-artikel]] Genom att göra detta kan självförtroendet öka. Inte bara det, sociala relationer med andra människor från arbetskamrater, partners eller vänner kan också upprätthållas. Det finns inte längre en vana att skylla på andra. För ytterligare diskussion om vanan att projicera som kan gå obemärkt förbi, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.