cultureaftercomputation.com

Även om vanor ofta glöms bort att vara förknippade med åldrande, är detta inte alltid sant. För att det inte bara händer äldre, glömmer ofta kan också hända unga människor. Det finns många anledningar till att glömma, inte bara ålder. Vissa människor kan ofta glömma var de ska placera husnycklar, makens födelsedag, rutt, namnet på en ny person eller andra saker. Om detta händer kan du naturligtvis känna dig irriterad eller till och med orolig.

Vilka är orsakerna till att man ofta glömmer?

Att glömma är en naturlig sak som kan ha upplevts av alla. Men om du ofta glömmer, finns det flera tillstånd som kan ligga bakom det:

1. Tar vissa droger

Vissa mediciner, såsom antidepressiva, antihistaminer, ångestdämpande, muskelavslappnande medel, lugnande medel, sömntabletter och postoperativa smärtstillande medel kan störa eller orsaka minnesförlust. Detta tillstånd gör att en person ofta glömmer eftersom det är svårt att komma ihåg det förlorade minnet.

2. För många alkoholhaltiga drycker

Överdriven alkoholkonsumtion kan orsaka minnesförlust. Detta kan göra att du ofta glömmer att komma ihåg något. Förutom alkoholhaltiga drycker kan användningen av illegala droger också göra att en person ofta glömmer. Dessa läkemedel kan förändra de kemiska föreningarna i hjärnan, vilket gör det svårt för en person att komma ihåg saker.

3. Röker ofta

Rökning kan försämra minnet genom att minska mängden syre som kommer till hjärnan. Studier har visat att personer som röker har svårare att komma ihåg namn än personer som inte röker. Därför bör du sluta med din vana att röka.

4. Brist på sömn

Sömnlängd och god sömnkvalitet är mycket viktigt för minnet. För lite sömn och frekventa uppvaknanden på natten kan försämra din hjärnas förmåga att komma ihåg på grund av utmattning. Ju oftare du stannar uppe sent, desto oftare kommer du att glömma. Få tillräckligt med sömn och undvik att vara uppe sent för att hålla ditt minne friskt.

5. Depression eller stress

När du är deprimerad eller stressad kan dessa tillstånd hindra din uppmärksamhet, fokus och koncentration. Inte nog med det, depression eller stress kan också påverka minnet så att din förmåga att komma ihåg blir svag. Om du upplever depression eller stress som stör dig, kontakta en psykiater omedelbart.

6. Vitamin B12-brist

Vitamin B12 är viktigt för en sund hjärnfunktion. Brist på vitamin B12 kan påverka minnet så att det kan få dig att glömma ofta. Faktum är att i allvarliga fall vitamin B12-brist kan orsaka permanent hjärnskada. Försök att äta mat som innehåller vitamin B12, såsom lax, kött, tonfisk, sardiner, mjölk och mejeriprodukter för att bekämpa detta problem.

7. Uttorkning

När en person inte får tillräckligt med vätskeintag, kommer han lätt att bli uttorkad. Allvarlig uttorkning kan orsaka förvirring, dåsighet, glömska och koncentrationssvårigheter. Drick därför 8-12 glas vatten om dagen så att du håller dig hydrerad och inte glömmer.

8. Huvudskada

Huvudskador från fall eller olyckor kan skada hjärnan och orsaka kort- eller långtidsminnesförlust. Detta tillstånd kan göra att du ofta glömmer när du kommer ihåg något. Ditt minne kommer dock att förbättras om din huvudskada läker över tiden. Om du får en huvudskada, kontakta omedelbart en läkare för korrekt behandling.

9. Sköldkörtelproblem

Om sköldkörteln är under- eller överaktiv kan det orsaka minnesproblem, som glömska och koncentrationssvårigheter. Dessutom kan sköldkörtelproblem också göra att kroppens ämnesomsättning blir för snabb eller för långsam. Användningen av sköldkörtelmedicin kan vanligtvis korrigera detta tillstånd. Din läkare kan ordinera sköldkörtelmedicin för att behandla ditt sköldkörtelproblem.

10. stroke

En stroke uppstår när blodtillförseln till hjärnan stängs av på grund av en blockering av ett blodkärl till hjärnan eller ett läckage av ett blodkärl till hjärnan. Denna sjukdom kan orsaka korttidsminnesförlust så du glömmer ofta vad som just hände, till exempel glömmer du frukostmenyn i morse. För att övervinna detta problem behövs terapi och läkemedel från läkare.

11. Demens

Demens är en grupp symtom som generellt påverkar minnet. Detta tillstånd kan göra att du tappar minnet så att du ofta glömmer saker. Demens kan störa ditt dagliga liv. Den vanligaste orsaken till demens, Alzheimers sjukdom, kännetecknas av den progressiva förlusten av hjärnceller. För att övervinna demens är det nödvändigt att gå till en läkare för behandling. Din läkare kommer att ordinera medicin eller terapi åt dig. Utöver de olika tillstånden ovan kan frekvent glömma också orsakas av HIV, tuberkulos och syfilis som påverkar hjärnan.

Hur man hanterar att glömma ofta

• Gör anteckningar eller påminnelselarm på din telefon
• Tillräckligt med vila
• Undvik stress
• Träna regelbundet
• Läs ofta
• Ät nyttig och näringsrik mat

Glöm ofta att det är farligt eller inte?

Vanan att glömma att du har kan utlösa frågor i ditt sinne, är detta farligt eller inte? Om du kan komma ihåg det snabbt när du glömmer, oroa dig inte för mycket eftersom det vanligtvis bara är normalt att glömma. Under tiden, om du ofta glömmer vad du känner ofta stör ditt liv, var försiktig. Det skulle vara bättre om du konsulterar en läkare för att vara säker. Läkaren kommer att fastställa orsaken till din frekventa glömska och möjliga behandlingar. Behandlingen för frekvent glömma beror på orsaken. Under tiden, för att hjälpa dig att inte glömma ofta, kan du skriva ner viktiga saker i anteckningar, placera föremål på samma plats, spela ordspel eller korsord.