cultureaftercomputation.com

Hälsosamma levnadsvanor utgår från familjen som samhällets minsta enhet. Nyckeln till att fostra friska, glada och produktiva barn börjar också med friska familjer. En frisk familj är en familj där varje medlem är välmående både fysiskt och mentalt för att skapa en komplett familj. Hälsoministeriet (Kemenkes RI) har satt upp 12 hälsosamma familjeindikatorer, som kan vara en vägledning för varje familj att utöva en hälsosam livsstil. Denna indikator skapades som en del av implementeringen av programmet Healthy Indonesia with a Family Approach 2016.

Vilka är de 12 indikatorerna för hälsosam familj?

Familjen är huvudfokus i genomförandet av programmet Healthy Indonesia. Hälsoministeriet sa att hälsonivån för en familj kommer att avgöra nivån på samhällets hälsa. Här är 12 hälsosamma familjeindikatorer som du behöver känna till och tillämpa:

1. Familjer deltar i programmet Familjeplanering (KB).

Förutom att fördröja graviditeten hjälper familjeplanering till att minska risken för mödra- och spädbarnsdödlighet. Ju oftare du blir gravid och föder barn ökar också risken för mödradöd, särskilt efter fem graviditeter eller fler. Att genomgå ett familjeplaneringsprogram kan också säkerställa att barn får sina föräldrars fulla kärlek samt en ordentlig utbildning. Med detta kan barns tillväxt och utveckling maximeras. Rådgör med din läkare för rätt val av preventivmetod för dig och din partner.

2. Mamma föder barn på en vårdinrättning

Nästa punkt i de 12 indikatorerna för hälsosam familj är att mamman föder barn på en vårdinrättning. Lämpliga hälsofaciliteter kommer att stödja en säker leveransprocess med minimal risk. Mor och barn kommer att behandlas av utbildade läkare och barnmorskor med hjälp av sterila verktyg. Med detta förhindras komplikationer efter förlossningen och till och med döden. Om det vid något tillfälle uppstår komplikationer kan mamman också få åtgärder så snart som möjligt. Genom att föda barn på en vårdinrättning kan mödrar som upplever ekonomiska begränsningar också använda National Health Insurance-Healthy Indonesia Card (JKN-KIS). Detta kort täcker kostnader för mödravård och familjeplanering efter födseln.

3. Bebisar får fullständiga grundläggande immuniseringar

Den tredje punkten i 12 Healthy Family Indicators är vikten av immunisering för barn. Vaccination kan skydda barn från farliga sjukdomar, som polio, mässling och difteri. Immunisering kan också förhindra spridning av sjukdomar. Vissa vacciner kan administreras en gång, medan andra kräver upprepade vacciner (boosters) för att återställa immunitetsnivåer. Se därför till att vara uppmärksam på det fullständiga grundläggande immuniseringsschemat för barn.

4. Bebisar ammas uteslutande

För att skapa en hälsosam familj, hälsoministeriet, se till att ditt barn får exklusiv amning under de första sex månaderna av sitt liv. Därefter kan mamman fortsätta amma tills barnet är två år. Det finns många fördelar med bröstmjölk för spädbarn. Att börja från att skydda barn från sjukdomar, stärka bandet mellan mor och barn, få vaccin att fungera mer effektivt, till att minska risken plötslig spädbarnsdöd syndrom (SIDS). menande.

5. Småbarn får tillväxtövervakning

Ta barnet till sjukhuset eller posyandu för att vägas varje månad. Denna periodiska övervakning är användbar för att känna till småbarns tillväxtstatus och upptäcka tillväxtproblem tidigt. Kontakta omedelbart en läkare om barnets vikt är under den röda linjen och inte går upp och har smärta som feber, hosta eller diarré.

6. Patienter med tuberkulos (TB) behöver behandling enligt standarder

Var medveten om symtomen på tuberkulos, såsom långvarig hosta, andnöd, bröstsmärtor, svaghet, långvarig feber, viktminskning och andra. Om du eller en familjemedlem upplever detta besvär, kontakta omedelbart en läkare. Om testresultaten är positiva för tuberkulos ska behandlingen genomföras till slut och enligt läkarens råd. Om du inte är regelbunden eller slutar ta medicin plötsligt kommer denna sjukdom inte att läka helt och det finns risk att den sprids till andra människor. Bakterierna som orsakar tuberkulos blir också mer resistenta mot antibiotika, så nästa behandling kommer att ta längre tid.

7. Patienter med högt blodtryck behöver ta medicin regelbundet

Varför ingår högt blodtryck i Healthy Family Indicator? Anledningen är att denna sjukdom är en "tyst mördare". Hypertoni uppvisar vanligtvis inga specifika symtom. Så det är viktigt för dig och din familj att regelbundet kontrollera ditt blodtryck. Förutom ålder, kön och familjehistoria kan högt blodtryck också orsakas av dåliga vanor som att röka och äta mindre grönsaker. Bjud in din familj att förebygga högt blodtryck på ett SMART sätt, nämligen Cperiodisk hälsa ek, Ebli av med cigarettrök, Rsportutrustning, Dbalanserad diet, jagfå tillräckligt med vila, och Khantera stress bra.

8. Personer med psykiska störningar ska få behandling och inte försummas

Psykiska störningar kan behandlas på rätt sätt, särskilt om de upptäcks tidigt. De som lider kanske inte inser eller erkänner att de har psykiska problem. Så familjemedlemmar måste vara mer medvetna och ägna stor uppmärksamhet åt det. Fråga dem vad de tänker, lyssna på eventuella klagomål, stanna hos dem och undvik att vara dömande. Du kan också bjuda in dem att genomgå psykoterapi hos en psykolog för att göra det mer effektivt.

9. Inga familjemedlemmar röker

För att skapa en hälsosam familj inkluderar det indonesiska hälsoministeriet också ett anti-rökningsprogram i sina indikatorer. Du förstår säkert redan mycket väl hur farliga cigaretter är för hälsan. I en cigarett som bränns, lagras 4 000 giftiga kemikalier. Vissa av dem är cancerframkallande eller kan orsaka cancer. Cigarettrök kvar på kläder och andra föremål kan också hota passiva rökare, till exempel småbarn. För er som fortfarande röker, bestäm er för att sluta. Du kan sluta röka omedelbart eller göra en gradvis minskning. Rådgör med en läkare om du tycker att det är mycket svårt att bryta denna vana.

10. Familjen är redan medlem i den nationella sjukförsäkringen (JKN)

JKN är ett nationellt hälsoutvecklingsprogram som syftar till att förbättra samhällets hälsotillstånd. Detta program garanterar heltäckande hälsotjänster, från förebyggande av sjukdomar till behandling. Du kan registrera dig som deltagare på BPJS Kesehatan-kontoret eller via Mobile JKN-applikationen som finns på Google Play Store eller Apple Store.

11. Familjer har tillgång till rent vatten

Renvattenanläggningar bör inte underskattas av varje familjeenhet. Rent vatten kan förhindra dig och din familj från olika sjukdomar, såsom diarré, tyfus (tyfus), dysenteri, kolera och så vidare. Se därför till att vattenkällan i huset är ren från pölar, smuts och mossa och är utrustad med ett vattenavlopp. Avståndet mellan vattenkällan och latrin eller soptipp är också minst 10 m.

12. Familjer har tillgång till eller använder hälsosamma latriner

Gör alltid avföring och kissa i latrin eller toalett. Förutom att göra miljön ren och luktfri, hjälper det här steget också till att hålla de omgivande vattenkällorna från att förorenas, förhindrar ankomsten av djur som kan överföra sjukdomar och håller sig borta från matsmältningsinfektioner såsom tyfus. Du och din familj måste också se till att latrinen städas regelbundet, så att hemmiljön förblir hälsosam och sjukdomsfri. Att upprätthålla familjens hälsa är mycket viktigt. [[Relaterad artikel]]

Vikten av att skapa en sund familj

Fastställandet av 12 indikatorer för hälsosam familj av det indonesiska hälsoministeriet förväntas vara en vägledning för varje familj när det gäller att implementera ett rent och hälsosamt beteende. Att skapa hälsosamma vanor måste göras tidigt och börjar i familjen. Att skapa en hälsosam familj kan få varje medlem att undvika sjukdomar och leva ett bra liv. Försumma inte din familjs hälsa eftersom det kan ha en dålig inverkan. Därför är dessa 12 hälsosam familjeindikatorer viktiga att implementera. I slutändan återspeglar ett sunt samhälle inte bara familjens kollektiva framgång, utan också regeringens och myndigheternas goda beslut. Om du har ytterligare frågor om familjens hälsa, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play .