cultureaftercomputation.com

Biblioterapi är psykologisk terapi med böcker eller läsning som en bro. Härifrån förväntas klienten få hjälp att förstå vad som känns. Utvald litteratur kan ge information, stöd och vägledning genom att läsa böcker och berättelser. Denna term myntades första gången av en författare som heter Samuel Crothers 1916. Användningen av böcker som ett medium för att ändra beteende och minska obehag har dock använts sedan medeltiden.

Lär känna begreppet biblioterapi

I biblioterapimetoden hjälper läsprocessen läkningsprocessen. Inte bara det, detta är en strategi för att uppnå målen för en terapi. Det som skiljer denna metod mest från andra metoder som kognitiv beteendeterapi är att det är ett terapeutiskt förhållningssätt. Det vill säga, det är ett komplement till hela klienthanteringsprocessen. Därför är det naturligt att biblioterapi kan användas av människor i olika åldrar, från barn, tonåringar till äldre. Faktum är att denna metod kan vara effektiv inte bara för individer utan även för grupper. När den används för gruppterapi ger biblioterapi utrymme för deltagarna att ge och ta emot feedback. Temat för diskussionen är tolkningen av litteraturen och hur läsningen förhåller sig till det aktuella problemet. Detta kan förbättra kommunikationen och skapa djupare konversationer. Därmed kan kopplingen mellan varje deltagare byggas. [[Relaterad artikel]]

Hur går biblioterapi till?

Terapeuten kommer att föreslå läsning av böcker för klienten Terapeuten kommer att använda biblioterapi som tillvägagångssätt i rådgivningssessionen. Denna metod är en trevägsinteraktion mellan en bok, rådgivare och klient. För det inledande skedet kommer kurator och klient att kartlägga vilka problem och stressfaktorer som är mest dominerande. Sedan kommer kuratorn att ge ett "recept" i form av en bok eller läsning för klienten. Det är avgörande att säkerställa att den valda litteraturen är relevant för klientens svårigheter. Under läsningen kan klienter ta reda på vem som är huvudpersonen i deras roman eller läsning. När boken är klar kommer kuratorn och klienten tillbaka till en session för att diskutera hur huvudpersonen löser problemet. Först då diskuteras möjligheten att tillämpa den på klientens situation. De flesta terapeuter som är certifierade i biblioterapi har redan en lista med lämpliga böcker om en viss fråga. Dessutom finns det även sajter och databas som kan ge rekommendationer uppkopplad. I den finns titlar på böcker som motsvarar olika psykologiska problem.

Fördelar med biblioterapi

Biblioterapi kan hjälpa klienter att identifiera problem. Att ge tid för klienter att läsa litteratur utanför rådgivningstiden hjälper till att uttrycka empati, identifiera sig själv och bygga upp andra synpunkter. Några andra fördelar med terapi med den här boken är:

1. Identifiera problemet

För de som är frenetiska är det ibland inte lätt att känna igen vad de känner. Allt känns som en trasslig tråd. Att läsa böcker genom biblioterapi kommer att ge ett nytt perspektiv på personliga problem som ställs inför. Inte bara det, att läsa litteratur hjälper också till att hitta sätt att lösa problem, förstå dig själv och veta hur du känner.

2. Terapeuten lär känna klienten bättre

När man träffas för första gången kan inte nödvändigtvis terapeuten eller kuratorn omedelbart förstå vad klienten står inför. Att ge rekommendationer för en läsning kan bidra till att fördjupa den ömsesidiga förståelsen. Detta kommer att vara utgångspunkten för att implementera efterföljande hanteringsmetoder.

3. Att se andras sätt

Att läsa böcker ger också en uppfattning om hur andra människor löser liknande problem som de står inför. Karaktärer i böcker eller läsningar är vanligtvis i samma situation som klienten. När klienten kan se från karaktärernas synvinkel i boken kommer en känslomässig koppling att upprättas. Först då kan man veta hur andra människor löser ett problem. Inte bara det, det kommer att ge en känsla av att han inte är den enda som står inför svårigheter.

Typer av problem som kan lösas genom biblioterapi

• Överdriven ångest
• Depression
• Beroende av vissa ämnen
• Ätstörningar
• Problem i ett förhållande
• Oro över tillvaron

Inte bara det, frågor som involverar relationer med andra människor som hur man inte blir lätt arg och att inte vara blyg kan också tas upp genom biblioterapi. [[relaterad-artikel]] Problem relaterade till hur man hanterar sorg, avslag eller andra problem som rasism kan också underlättas genom denna metod. Typer av biblioterapi kan vara genom skönlitteratur, facklitteratur, poesi, noveller, läsning om självhjälp, och mycket mer. För vidare diskussion om psykiska problem och lämpliga metoder för att hantera dem, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.