cultureaftercomputation.com

Vissa människor betraktar kycklingfötter som en restprodukt som inte kan bearbetas och avnjutas. Å andra sidan visade sig denna kycklingkroppsdel ​​vara en favoritmat för vissa människor. Inte bara kokt för buljongen, kycklingfötter förädlas också ofta till läckra rätter som förstör tungan. Förutom att ge njutning i form av smak, är det fördelaktigt för din hälsa att äta kycklingfötter. Fördelarna med denna kycklingklo kan inte separeras från näringsinnehållet, vitaminerna och mineralerna i den.

Vilka är fördelarna med kycklingfötter?

Fördelarna med kycklingfötter för hälsan är mycket olika. Dessa fördelar kommer från kollagen, vitaminer, mineraler och näringsämnen som du kan hitta i kycklingfötter. Här är ett antal fördelar med kycklingfötter för hälsan:

1. Håll huden frisk

Kollagenhalten i kycklingfötter kan hjälpa till att öka hudens elasticitet, täthet och fukt. I en studie genomförd på 105 kvinnor under 6 månader kan regelbunden konsumtion av kollagen avsevärt minska celluliter och rynkor. Samtidigt konstaterar en annan studie att upprätthållande av kollagenintaget ger lovande kort- och långtidseffekter för sårläkning. Dessutom är kollagen också bra för konsumtion för att förhindra hudens åldrande.

2. Minska ledvärk

Kollagen i kycklingfötter kan minska symtom på artrit Kollagen som finns i kycklingfötter kan hjälpa till att minska ledvärk. Enligt forskning har kollagen förmågan att stimulera vävnadsregenerering för att minska symtom på artros (artrit). En annan studie utförd på 191 personer med knäartros fann att att ta kollagen från kycklingbrosk dagligen hjälpte till att minska smärta och stelhet avsevärt.

3. Förhindrar benförlust

Enligt forskning kan äta mat som innehåller kollagen som kycklingfötter bidra till att öka bentätheten hos postmenopausala kvinnor. Forskning gjord på 39 kvinnor visade att risken för förlust av bentäthet kan minskas genom att ta kollagentillskott.

4. Förbättrar hjärthälsa

Precis som elastin är kollagen en viktig komponent i artärer och vener. Forskning säger att det är mycket viktigt att hålla elastin och kollagen inom normala gränser för att förhindra hjärtsjukdomar.

5. Boosta immunförsvaret

Att äta kycklingfötter kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Denna förmåga kan inte separeras från mineralinnehållet som zink, magnesium, fosfor och kalcium i kycklingfötter.

6. Påskynda sårläkning

Innehållet av albumin och kollagen i kycklingfötter kan hjälpa till att påskynda sårläkningsprocessen. Dessutom har dessa två proteiner också förmågan att hjälpa till att övervinna och påskynda processen att ersätta skadade celler.

7. Lindrar hypertoni

Jämfört med bröstet sägs kycklingfötter ha mer kollagenhalt. Kollagen kan hjälpa till att lindra hypertoni genom att sänka nivåerna av enzymet renin. Renin är ett enzym som fungerar för att öka blodtrycket i din kropp. För att äta det kan du njuta av kycklingfötter i form av soppa. Undvik dock överdriven användning av salt eftersom natriumhalten i det kan utlösa högt blodtryck.

8. Behåll ett friskt tandkött

Att äta kycklingfötter kan hjälpa till att hålla tandköttet friskt. Denna förmåga kan inte separeras från innehållet av aminosyror, kollagen och andra gelatinbildande ämnen i kycklingfötter. Dessutom hjälper dessa ingredienser också till att stärka tandköttet.

9. Övervinna matsmältningsproblem

Kycklingfötter är livsmedel som är rika på näringsämnen som kollagen, kondroitin och glukosamin. Dessa näringsämnen kan hjälpa till med matsmältningsproblem och hålla dina tarmar friska.

10. Minska stressen

Kycklingfötter innehåller en mängd olika aminosyror som är fördelaktiga för kroppen. En av aminosyrorna som finns i kycklingfötter är arginin . Denna aminosyra kan hjälpa till att lindra stress genom att frigöra hormoner som orsakar stresskänslor hos dig.

11. Minska risken för reumatism

Kalciumhalten i kycklingfötter kan bidra till att minska risken för reumatism. Dessutom innehåller kycklingfötter även hydroxiapatit som är bra för att stärka och förebygga benproblem.

Näringsinnehåll i kycklingfötter

Som tidigare nämnts har kycklingfötter en mängd olika näringsämnen, vitaminer och mineraler som är bra för hälsan. Här är de näringsämnen, vitaminer och mineraler som du kan hitta i 1 portion (70 gram, 2 stycken) kycklingfötter:

• Kalorier: 150 kalorier
• Kolhydrater: 0,14 gram
• Protein: 14 gram
• Fett: 10 gram
• Kalcium: 5 % av dagsbehovet
• Vitamin A: 2% av dagsbehovet
• Vitamin B9 (folat): 15 % av dagsbehovet
• Magnesium: 3,5 mg
• Fosfor: 58 mg
• Kalium: 21,6 mg
• Natrium: 46,8 mg
• Zink: 0,482 mg

Finns det någon fara med att äta kycklingfötter?

Tvätta och rengör kycklingfötter innan bearbetning Nya kycklingklor kommer att vara bra för hälsan om du bearbetar dem på rätt sätt. Ett sätt att bearbeta fel kycklingfötter är att steka dem. Att servera stekta kycklingfötter kan eliminera de potentiella fördelarna. Stekt mat är rik på transfettsyror, vilket kan skada din hjärthälsa. Transfettsyror i stekt mat ökar nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) och triglycerider. Detta tillstånd orsakar uppbyggnad av plack i blodkärlen och ökar risken för hjärtinfarkt. Dessutom är transfettsyror också ofta förknippade med en ökad risk för prostata- och bröstcancer. Inte bara bearbeta det ordentligt, du måste vara uppmärksam på renheten hos kycklingfötterna som du vill konsumera. Tvätta kycklingfötterna som du vill äta från smutsen. Kycklingfötter består av flera små ben i fingrarna. Dessa små ben kan utgöra en kvävningsrisk när de konsumeras av barn och äldre vuxna. [[Relaterad artikel]]

Hälsosam NoteQ

Fördelarna med kycklingfötter är verkligen många för hälsan. Du måste dock vara uppmärksam på renlighet och korrekta bearbetningsmetoder för att inte förlora sina potentiella fördelar. Om du upplever hälsoproblem efter att ha konsumerat kycklingfötter, kontakta din läkare omedelbart. För att diskutera ytterligare om fördelarna med kycklingfötter, fråga läkaren direkt i SehatQ-hälsoappen. Ladda ner nu på App Store och Google Play .