cultureaftercomputation.com

thaimassage Det har använts i 2 500 år för att behandla olika medicinska besvär. Skiljer sig från andra massagetekniker, thaimassage inte använda olja för att massera patientens kropp, utan snarare sträcka, dra och gunga tekniker för att lindra spänningar i olika delar av kroppen.

Dra nytta av thaimassage för kroppens hälsa

Från att behandla huvudvärk, lindra ryggsmärtor till att behandla ångest, låt oss lära känna de olika fördelarna thaimassage innan du provar det.

1. Att övervinna huvudvärk

thaimassage anses vara effektiv för huvudvärk Om du lider av migrän och irriterande spänningshuvudvärk, prova thaimassage. I flera små studier avslöjade forskare det thaimassage kan lindra intensiteten av migrän och spänningshuvudvärk. Effekt thaimassage För att lindra huvudvärk tros det pågå i flera dagar eller till och med veckor.

2. Lindrar ryggsmärtor

Det visar sig, thaimassage Det används också som en alternativ behandling för ryggsmärtor. En studie som följde 120 deltagare i Thailand försökte se effekten thaimassage hos patienter med mild ryggsmärta. Efter att ha genomgått en fyra veckor lång studie drog forskarna slutsatsen att mottagare av thaimassage 2 gånger i veckan upplevde en signifikant minskning av ryggsmärtor.

3. Lindrar stelhet och smärta i leder

När lederna är stela och smärtsamma kommer naturligtvis deras funktion att störas. thaimassage kan vara en lösning på detta problem. I en studie bad ett antal experter patienter med knäartrit att genomgå sessioner thaimassage i 8 veckor. Som ett resultat kan smärta övervinnas och deltagarna kan gå smidigare utan smärta. Andra studier har också visat att genomgå thaimassage under 3 veckor var lika effektivt som att ta vanlig ibuprofen i 3 veckor hos patienter med knäartros.

4. Öka kroppens flexibilitet

thaimassagetros vara effektiva för att öka kroppens flexibilitet thaimassage visar sig ha sina egna fördelar för fotbollsidrottare. I en studie ombads 34 fotbollsspelare att göra ett pass thaimassage tre gånger i 10 dagar. Som ett resultat, deras förmåga att utföra övningar sitta och nå ökat betydligt. Dra nytta av thaimassage I ökad flexibilitet uppstår eftersom denna massageteknik kan öka blodflödet och syretillförseln till musklerna. Inte nog med det, visar det sig thaimassage ökade också hastigheten för fotbollsspelarna i studien.

5. Lugnar ångest

Fastän thaimassage Betraktad som en full-motion massageteknik, kan denna teknik också lugna den ångest som förföljer ditt sinne. Det har flera studier visat thaimassage kan lindra de känslor av stress som deltagarna känner. Dessutom visade resultaten av hjärnskanningarna av deltagarna också att: thaimassage kan ge en känsla av avslappning och lindra känslor av ångest.

6. Återställ kroppens energi

thaimassage kräver att nästan alla delar av kroppen rör sig som yoga. Av denna anledning, thaimassage tros kunna återställa förlorad kroppsenergi. Vissa experter försöker jämföra thaimassage och Svensk massage på människor som känner sig utmattade. Resultatet, thaimassage kunna återställa deltagarnas fysiska och mentala energi. Denna forskning är dock fortfarande liten i skala. Mer forskning behövs för att styrka detta påstående.

Varning innan du försöker thaimassage

thaimassage Det har flera effekter på cirkulationssystemet. Det är därför du rekommenderas att rådfråga din läkare innan du provar det. Dessutom, för dig som lider av några av sjukdomarna nedan, diskutera med din läkare innan du försöker thaimassage.

• Hjärtsjukdom eller kranskärlssjukdom
• Högt blodtryck
• Sjukdomar som påverkar ryggraden, såsom benskörhet och neurologiska sjukdomar
• Diabetes
• Har precis opererats
• Öppet sår
• Cancer
• Blödningsrubbningar
• Djup ventrombos
• Brännskador
•  

Det måste du också veta thaimassage bör inte göras av gravida kvinnor eftersom det inte finns några tydliga bevis för dess säkerhet om det görs i denna grupp.

Tips innan du försöker thaimassage

Vanligtvis kommer du att bli ombedd att bära lösa och bekväma kläder innan du gör thaimassage. Tänk också på varaktighet thaimassage sträcker sig från 1-2 timmar. Försök att följa några av tipsen nedan innan du genomgår sessionen thaimassage:

• Ät inte stort innan thaimassage
• Om det är första gången du försöker thaimassage, kom tidigt för att fylla i formuläret och byta kläder
• Se till att terapeuten har din fullständiga medicinska historia
• Om du känner dig obekväm, meddela terapeuten omedelbart.

[[relaterade artiklar]] Om du fortfarande är tveksam till att prova thaimassage av medicinska skäl, var inte blyg för att fråga en läkare i SehatQ familjehälsoappen gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu!