7 fiberfattiga livsmedel för förstoppade bebisar
Att ge mat med låg fiberhalt är okej för spädbarn som har vissa matsmältningsproblem så att deras tarmrörelser är smidiga. Att ge fiberfattig kompletterande mat är särskilt bra för spädbarn som precis har börjat med fast föda. Eftersom introduktionen av nya livsmedel som innehåller mycket fibrer ofta gör det svårt för bebisar att göra avföring, aka förstoppning. Så, vilka typer av fiberfattig mat för spädbarn? 
Ägg är fiberfattig mat för spädbarn som är rik på protein och omega 3. Ägg är en av de fiberfattiga livsmedel för spädbarn som du kan ge som komplementfoder. Ägg innehåller faktiskt inga fibrer alls. Ägg är dock ett näringsrikt livsmedel. Ett ägg har visat sig innehålla 13 gram protein vilket är bra för att bygga upp din lillas muskler. Ägg är också rika på mineraler, såsom kalcium, järn, fosfor, magnesium och kalium för att bygga ben. Dessutom innehåller ägg mycket omega-3 och kolin, vilket är bra för barnets hjärnutveckling. [[relaterad-artikel]] Omega-3 hjälper till att upprätthålla ett barns centrala nervsystem och är viktiga för att upprätthålla tidig hjärnutveckling, enligt forskning från The Scientific World Journal. Samtidigt konstaterar forskning publicerad av Nutrients att kolin kan få spädbarns inlärningsförmåga att öka och deras minne kommer att bibehållas när de växer upp. För att din lilla ska få maximal nytta av ägg, ge dem kokta eller ångade ägg istället för stekta för att undvika transfetter. 
Förutom att vara en källa till kolhydrater är vitt ris en av de fiberfattiga livsmedel för spädbarn.Vem skulle ha trott, maten du ofta använder till din lillas MPASI-gröt är också en fiberfattig mat för spädbarn? Fiberhalten i 100 gram kokt vitt ris är bara 0,4 gram eller 1% av de totala näringsämnena i vitt ris. Men vitt ris är rikt på kolhydrater och kalorier som hjälper till att ge energiförsörjningen till barnets kropp, citerat från forskning publicerad i Advances in Nutrition. Se till att du tillhandahåller mjukt vitt ris som filtreras eller mosas för att göra det lättare för barnet att smälta. 
Sallad som är finhackad lämpar sig som fiberfattigt matintag för spädbarn.En annan fiberfattig matrekommendation som passar spädbarn är sallad. Du kan riva eller hacka salladen fint för att göra det lättare för barnets tunga att acceptera. Per 1 kopp mått (36 gram) krossad sallad innehåller endast 0,5 gram fiber. Denna fiberfattiga grönsak för förstoppade spädbarn är dock rik på vitamin K. Vitamin K är användbart för att hjälpa till att bilda ben och påskynda blodets koagulering i händelse av en skada. Dessutom är sallad också hög i vitamin A. Enligt WHO:s rekommendationer är A-vitaminintaget viktigt för barn i åldern 6 månader till 5 år för att bibehålla ögonhälsan till hög ålder. Tillräckligt intag av vitamin A kan till och med bidra till att minska risken för nattblindhet. I själva verket, enligt rekommendationer publicerade i Community Eye Health Journal, kan tillräckligt intag av vitamin A från mat minska risken för dödsfall hos spädbarn med allvarlig vitamin A-brist. 
Bananer är ett fiberfattigt livsmedel för förstoppningsrekommenderade bebisar.Om du har gett bananer till bebisar när du är förstoppad är du på rätt väg. Fiberhalten i en banan som väger 115 gram är endast 4,6 % eller cirka 5,31 gram. Därför kan bananer användas som fiberfattig mat för förstoppade bebisar. Bananer har också visat sig vara höga i kalium, vilket är användbart för att upprätthålla kroppsfunktioner, såsom: 
Mjuk konsistens, sidentofu lämpar sig som fiberfattig mat för bebisar Sidentofu har en mjukare konsistens än vanlig tofu. Tydligen är den här typen av tofu ett fiberfattigt livsmedel för spädbarn som är lättsmält. Eftersom, i 1 stycke sidentofu som väger 120 gram, är fiberinnehållet bara 0,2 gram. Mjölktofu har dock visat sig innehålla 8,6 gram protein och 133,2 mg kalcium. Dessa två näringsämnen är bra för att hjälpa barnets muskel- och benbildning och stärka dem. Dessutom innehåller tofu även magnesium som är användbart för att upprätthålla en stabil hjärtfrekvens, upprätthålla nervfunktion och upprätthålla kroppens immunitet. 
Förutom att vara låg i fiber, har vattenmelon visat sig vara rik på vatten vilket är användbart för att övervinna förstoppning hos spädbarn.Frukt som innehåller mycket vatten har visat sig vara låg i fiber så de är bra för förstoppningsbebisar. Hur inte, i en kopp skuren vattenmelon som väger 152 gram är fiberinnehållet bara 0,6 gram. Dessutom är vattenmelon rik lykopen vilket är användbart som ett barns antioxidantintag. Forskning från Europeiska föreningens officiella tidning och European Society for Photobiology fann att innehållet i lykopen och betakaroten i vattenmelon hjälper till att skydda huden från solexponering. Men överdriv inte med vattenmelon för bebisar. Vattenmelon har visat sig vara hög i socker, vilket är 9,42 gram. 
Gurka är ett fiberfattigt livsmedel för spädbarn som är lämpligt för att återfukta kroppen.Gurka är ett av de fiberfattiga livsmedel för bebisar som kan övervinna förstoppning. I 100 gram gurka är fiberhalten endast 0,7 gram. Gurka innehåller också mycket vatten som är användbart för att återfukta den lillas kropp och mjuka upp avföringen så att tarmrörelserna blir mjukare. Det är en bra idé att se till att du skalar skalet och tar bort gurkfröna först innan du ger det till ditt barn. På så sätt minimerar du inte bara fiberinnehållet utan undviker också risken för att ditt barn kvävs 
Att bada en bebis med varmt vatten hjälper till att få barnets magmuskler att bli svaga. Förutom att ge fiberfattig mat till en förstoppad bebis, finns det flera andra sätt som hjälper bebisens tarmrörelser att fungera smidigt, nämligen:
Rekommenderad fiberfattig mat för spädbarn
Förstoppning eller förstoppning är en av de vanligaste sjukdomarna hos spädbarn. Bebisar är sårbara för att få svåra tarmrörelser eftersom deras matsmältningssystem fortfarande inte är "moget", så fiberintag från fast föda kan belasta matsmältningskanalen. Hos spädbarn vars matsmältning fortfarande utvecklas, gör fiber faktiskt att matavfallets rörelser i tarmarna blir mycket långsamma. Som ett resultat känns barnets mage uppsvälld, uppsvälld och svår att få avföring. Det finns också andra matsmältningsproblem som gör att ditt barn måste äta fiberfattig mat, till exempel:- Irritabel tarm
- Divertikulit
- Crohns sjukdom
- Inflammation i tarmen
1. Ägg
Ägg är fiberfattig mat för spädbarn som är rik på protein och omega 3. Ägg är en av de fiberfattiga livsmedel för spädbarn som du kan ge som komplementfoder. Ägg innehåller faktiskt inga fibrer alls. Ägg är dock ett näringsrikt livsmedel. Ett ägg har visat sig innehålla 13 gram protein vilket är bra för att bygga upp din lillas muskler. Ägg är också rika på mineraler, såsom kalcium, järn, fosfor, magnesium och kalium för att bygga ben. Dessutom innehåller ägg mycket omega-3 och kolin, vilket är bra för barnets hjärnutveckling. [[relaterad-artikel]] Omega-3 hjälper till att upprätthålla ett barns centrala nervsystem och är viktiga för att upprätthålla tidig hjärnutveckling, enligt forskning från The Scientific World Journal. Samtidigt konstaterar forskning publicerad av Nutrients att kolin kan få spädbarns inlärningsförmåga att öka och deras minne kommer att bibehållas när de växer upp. För att din lilla ska få maximal nytta av ägg, ge dem kokta eller ångade ägg istället för stekta för att undvika transfetter. 2. Vitt ris
Förutom att vara en källa till kolhydrater är vitt ris en av de fiberfattiga livsmedel för spädbarn.Vem skulle ha trott, maten du ofta använder till din lillas MPASI-gröt är också en fiberfattig mat för spädbarn? Fiberhalten i 100 gram kokt vitt ris är bara 0,4 gram eller 1% av de totala näringsämnena i vitt ris. Men vitt ris är rikt på kolhydrater och kalorier som hjälper till att ge energiförsörjningen till barnets kropp, citerat från forskning publicerad i Advances in Nutrition. Se till att du tillhandahåller mjukt vitt ris som filtreras eller mosas för att göra det lättare för barnet att smälta. 3. Sallad
Sallad som är finhackad lämpar sig som fiberfattigt matintag för spädbarn.En annan fiberfattig matrekommendation som passar spädbarn är sallad. Du kan riva eller hacka salladen fint för att göra det lättare för barnets tunga att acceptera. Per 1 kopp mått (36 gram) krossad sallad innehåller endast 0,5 gram fiber. Denna fiberfattiga grönsak för förstoppade spädbarn är dock rik på vitamin K. Vitamin K är användbart för att hjälpa till att bilda ben och påskynda blodets koagulering i händelse av en skada. Dessutom är sallad också hög i vitamin A. Enligt WHO:s rekommendationer är A-vitaminintaget viktigt för barn i åldern 6 månader till 5 år för att bibehålla ögonhälsan till hög ålder. Tillräckligt intag av vitamin A kan till och med bidra till att minska risken för nattblindhet. I själva verket, enligt rekommendationer publicerade i Community Eye Health Journal, kan tillräckligt intag av vitamin A från mat minska risken för dödsfall hos spädbarn med allvarlig vitamin A-brist. 4. Banan
Bananer är ett fiberfattigt livsmedel för förstoppningsrekommenderade bebisar.Om du har gett bananer till bebisar när du är förstoppad är du på rätt väg. Fiberhalten i en banan som väger 115 gram är endast 4,6 % eller cirka 5,31 gram. Därför kan bananer användas som fiberfattig mat för förstoppade bebisar. Bananer har också visat sig vara höga i kalium, vilket är användbart för att upprätthålla kroppsfunktioner, såsom: - Upprätthåll vatten- och syranivåerna i blodet och kroppsvävnaderna
- Bygga muskler
- Behåll kroppsväxten för att förbli idealisk
- Upprätthålla nervcellernas funktion i hjärnan och kroppen.
5. Silken tofu
Mjuk konsistens, sidentofu lämpar sig som fiberfattig mat för bebisar Sidentofu har en mjukare konsistens än vanlig tofu. Tydligen är den här typen av tofu ett fiberfattigt livsmedel för spädbarn som är lättsmält. Eftersom, i 1 stycke sidentofu som väger 120 gram, är fiberinnehållet bara 0,2 gram. Mjölktofu har dock visat sig innehålla 8,6 gram protein och 133,2 mg kalcium. Dessa två näringsämnen är bra för att hjälpa barnets muskel- och benbildning och stärka dem. Dessutom innehåller tofu även magnesium som är användbart för att upprätthålla en stabil hjärtfrekvens, upprätthålla nervfunktion och upprätthålla kroppens immunitet. 6. Vattenmelon
Förutom att vara låg i fiber, har vattenmelon visat sig vara rik på vatten vilket är användbart för att övervinna förstoppning hos spädbarn.Frukt som innehåller mycket vatten har visat sig vara låg i fiber så de är bra för förstoppningsbebisar. Hur inte, i en kopp skuren vattenmelon som väger 152 gram är fiberinnehållet bara 0,6 gram. Dessutom är vattenmelon rik lykopen vilket är användbart som ett barns antioxidantintag. Forskning från Europeiska föreningens officiella tidning och European Society for Photobiology fann att innehållet i lykopen och betakaroten i vattenmelon hjälper till att skydda huden från solexponering. Men överdriv inte med vattenmelon för bebisar. Vattenmelon har visat sig vara hög i socker, vilket är 9,42 gram. 7. Gurka
Gurka är ett fiberfattigt livsmedel för spädbarn som är lämpligt för att återfukta kroppen.Gurka är ett av de fiberfattiga livsmedel för bebisar som kan övervinna förstoppning. I 100 gram gurka är fiberhalten endast 0,7 gram. Gurka innehåller också mycket vatten som är användbart för att återfukta den lillas kropp och mjuka upp avföringen så att tarmrörelserna blir mjukare. Det är en bra idé att se till att du skalar skalet och tar bort gurkfröna först innan du ger det till ditt barn. På så sätt minimerar du inte bara fiberinnehållet utan undviker också risken för att ditt barn kvävs Hur man hanterar förstoppning hos spädbarn
Att bada en bebis med varmt vatten hjälper till att få barnets magmuskler att bli svaga. Förutom att ge fiberfattig mat till en förstoppad bebis, finns det flera andra sätt som hjälper bebisens tarmrörelser att fungera smidigt, nämligen: - Flytta barnets fötter för att stimulera barnets tarmar
- Ta ett varmt bad för att slappna av barnets magmuskler vid förstoppning
- Minska MPASI med tillsats av mejeriprodukter
- Se till att det dagliga intaget av vatten och bröstmjölk är tillräckligt.
