cultureaftercomputation.com

Vår kropp har ett muskelsystem som fungerar för att kontrollera rörelsen av kroppen och organen i den. Varje kroppsmuskel har ett nätverk som består av muskelfibrer eller muskelfibrer. Muskelfibrer består av en muskelcell. Dessa fibrer fungerar för att kontrollera vår kropps fysiska styrka. När olika muskelfibrer grupperas tillsammans spelar dessa kroppsdelar en roll för att göra organiserade rörelser av våra lemmar och kroppsvävnader. Varje muskelfiber varierar i diameter, från 0,02 till 0,08 millimeter (mm). I vissa muskler är muskelfibrerna lika långa som hela muskeln och kan bli tiotals centimeter (cm) i storlek.

Olika muskelvävnad, olika muskelfibrer

Det finns tre typer av muskelvävnad i vår kropp, nämligen skelettmuskulatur, glatt muskulatur och hjärtmuskel. Var och en av dessa muskelvävnader har olika muskelfibrer.

1. Skelettmuskler

Varje skelettmuskel i vår kropp består av hundratals till tusentals muskelfibrer tätt insvepta i bindväv. Varje muskelfiber innehåller små enheter som består av tjocka och tunna filament. Det är detta som gör att muskelvävnaden ser ut att vara tvärstrimmig eller randig. Det finns två typer av skelettmuskelfibrer, typ 1 och typ 2. Skelettmuskelfiber typ 2 är vidare uppdelad i flera undertyper, inklusive:

• Typ 1

Typ 1 muskelfibrer använder syre för att producera energi så att vi kan röra oss. Denna typ av muskelfiber har en högre täthet av energiproducerande organeller (små organ) som kallas mitokondrier. Det är detta som gör att den här typen av muskelfibrer ser mörka ut.

• Typ 2A

Precis som muskelfibrer typ 1 kan muskelfibrer typ 2A också använda syre för att producera energi som gör att vi kan röra oss. Denna typ av muskelfiber har dock färre mitokondrier och därför mindre energi än typ 1.

• Typ 2B

Istället för att använda syre för att producera energi, lagrar muskelfibrer typ 2B energi som kan användas för att göra ett antal korta rörelser. Denna typ av muskelfibrer innehåller ännu färre mitokondrier än muskelfibrer typ 2A och är vit till färgen. De olika typerna ovan finns i olika skelettmuskler. Dessutom beror arrangemanget av muskelfibrer på funktionen hos skelettmuskeln som hyser dem.

2. Hjärtmuskel

I likhet med skelettmuskulaturen är hjärtmuskeln tvärstrimmig. Denna muskel som bara finns i hjärtat har muskelfibrer med ett antal särdrag. Hjärtmuskelfibrer har sin egen rytm. Speciella celler namngivna pacemaker genererar impulser som får hjärtmuskeln att dra ihop sig. Denna process sker vanligtvis med konstant hastighet, men kan också vara snabbare eller långsammare om det behövs. Dessutom är hjärtmuskelfibrerna grenade och sammankopplade. Impulser som genereras av celler pacemaker utspridda i ett organiserat vågliknande mönster, och det är detta som skapar ditt hjärtslag.

3. Släta muskler

Till skillnad från skelettmuskulaturen är glatt muskulatur varken tvärstrimmig eller randig. Dess enhetliga utseende gör att denna muskel kallas glatt muskulatur. Dessa muskler rör sig ofrivilligt så vi kan inte kontrollera dem. Några exempel på glatt muskulatur är blodkärl och luftvägar. Släta muskelfibrer har en oval form, som liknar en rugbyboll. Släta muskelfibrer är också tusentals gånger kortare än skelettmuskelfibrer.

Hur muskelfibrer fungerar

Muskelfibrer och muskler arbetar för att skapa rörelse i våra kroppar. Mekanismen kan skilja sig åt mellan individuella muskelvävnader, såsom skelettmuskulatur och glatt muskulatur, men processen är liknande när den ses som en helhet. Det första som händer är depolarisering, det vill säga en förändring av elektrisk laddning. Denna process kan utlösas av stimulering av nervimpulser eller celler pacemaker (speciellt för hjärtat). Depolarisering skapar en komplex kedjereaktion i muskelfibern. I slutändan leder denna process till frigöring av energi som resulterar i muskelkontraktion. Muskeln slappnar sedan av när den inte längre får stimulans.

Snabb ryck och långsam ryck i muskelfibrer

Kortdistanslöpare har fler muskelfibrer med snabba ryck Begreppet snabba ryck (snabbryckning/FT) och långsam twitch (långsamt ryck/ST) som muskler gör hänvisar till skelettmuskelfibrer. Typ 2A och 2B skelettmuskelfibrer anses ha snabba ryckningar, medan typ 1 skelettmuskelfibrer har långsamma ryckningar. Dessa snabba och långsamma ryckningar är också relaterade till hur snabbt musklerna drar ihop sig. Den hastighet med vilken en muskel drar ihop sig bestäms av hur snabbt den bryter ner ATP, molekylen som frigör energi när den bryts ner. Snabba muskelfibrer kan bryta ner ATP dubbelt så snabbt som långsamma muskelfibrer. Dessutom är muskelfibrer som använder syre för att producera energi (ATP), mer utmattningsresistenta än de som inte använder syre. I ordning av motstånd är följande en rangordning av skelettmuskelfibrer från högsta till lägsta:

1. Typ 1
2. Typ 2A
3. Typ 2B

Slow-twitch muskelfibrer är lämpliga för aktiviteter som varar länge, samt aktiviteter som kräver att vi bibehåller hållningen och stabiliserar ben/leder. Dessa muskelfibrer används också i sportaktiviteter, såsom löpning, cykling eller simning. Snabba muskelfibrer resulterar i en kortare och mer explosiv energiförbrukning. Därför används dessa muskelfibrer i allmänhet i aktiviteter som kräver en stor energiförbrukning på kort tid, såsom sprint och styrketräning. Alla har muskelfibrer med långsamma och snabba ryckningar. Det totala antalet av dessa muskelfibrer kan dock variera mycket mellan individer. Sammansättningen av långsamma och snabba muskelfibrer kan ha effekt även inom friidrott. I allmänhet har långdistanslöpare oftast fler långsamma muskelfibrer, medan sprinters eller tyngdlyftare tenderar att ha fler snabba muskelfibrer. [[Relaterad artikel]]

Potentiella problem med muskelfibrer

Muskelfibrer är inte heller fria från en rad problem. Några exempel på problem med muskelfibrer inkluderar:

1. Muskelskada

Muskelskada uppstår när skelettmuskelfibrer sträcker sig eller rivs sönder. Detta tillstånd kan uppstå när en muskel sträcker sig över sin gräns eller får för mycket kontakt. Vanliga orsaker till detta problem är sport eller olyckor.

2. Muskelkramper

Muskelkramper uppstår när en enda muskelfiber, muskelvävnad eller hela gruppen av skelettmuskler drar ihop sig ofrivilligt. Detta tillstånd kan orsaka smärta och varar i några sekunder eller minuter.

3. Astma

När astma uppstår dras glatta muskelfibrer i luftvägarna ihop som svar på olika triggers. Detta tillstånd kan orsaka förträngning av luftvägarna och andningssvårigheter.

4. Pares

Pares uppstår på grund av tillstånd som påverkar nerverna. Olika tillstånd kan också påverka skelettmusklerna, vilket orsakar svaghet till förlamning. Ett exempel på detta problem är Bells pares eller Guyons syndrom.

5. Muskeldystrofi

Muskeldystrofi är en grupp sjukdomar som kännetecknas av degeneration av muskelfibrer. Detta tillstånd kan orsaka progressiv förlust av muskelmassa och muskelsvaghet.

6. Kranskärlssjukdom

Kranskärlssjukdom uppstår när hjärtmuskeln inte får tillräckligt med syre och orsakar ett antal symtom, såsom angina och andnöd. Denna sjukdom kan orsaka skador på hjärtmuskeln och störa hjärtfunktionen. Det är en förklaring av muskelfibrer, deras typer och potentiella problem. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.