cultureaftercomputation.com

Mjölk är en dryck som många människor konsumerar, oavsett om det är till frukost, före sänggåendet eller någon annan gång. Mjölk som vi vanligtvis konsumerar dagligen är komjölk. Men visste du att komjölk har andra varianter som A2 komjölk? A2-mjölk tros vara hälsosammare än vanlig komjölk. Anledningen är att denna mjölk är utrustad med olika viktiga näringsämnen som du inte kan hitta i vanlig komjölk och är lättare att smälta. Låt oss lära oss mer om A2-mjölk. [[Relaterad artikel]]

Skillnaden mellan A2 komjölk och vanlig komjölk

I likhet med komjölk i allmänhet, citerad från forskning, produceras A2-komjölk från mjölkkor. Det som dock skiljer denna mjölk från vanlig komjölk är proteininnehållet i beta-kasein A1 och A2. Vanlig komjölk innehåller båda beta-kaseinproteinerna, medan A2 komjölk endast innehåller A2 beta-kasein. Även om mängden laktos i vanlig komjölk och A2-komjölk är densamma, tycker vissa människor att A2-mjölk är mindre benägen att orsaka uppblåsthet. Detta beror på att när proteinet beta-kasein A1 i komjölk normalt smälts i tarmarna, kommer det att producera en förening beta-kasomorfin-7 (BCM-7) som kan utlösa magbesvär och symtom som liknar laktosintolerans. För att få A2-mjölk av hög kvalitet kommer DNA-tester att genomföras på kor för att säkerställa att djuren endast producerar mjölk som innehåller A2-beta-kaseinprotein. Typer av kor som producerar A2-mjölk är i allmänhet speciellt uppfödda. Sedan testas även mjölk som har mjölkats för att säkerställa att mjölken inte innehåller beta-kasein A1-protein. Läs också: Känn till sorters vegetabilisk mjölk, alternativ till komjölk

Fördelarna med A2 komjölk för hälsan

Ett glas A2 komjölk innehåller 122 kalorier, 8 gram protein, 5 gram fett, 12 gram kolhydrater, 0 gram fiber och 12 gram socker. Fördelarna med A2 komjölk för hälsan som du kan få är:

1. Rik på näring

A2-komjölk innehåller en mängd olika näringsämnen.A2-mjölk är rik på protein som är användbart för att bygga upp muskelvävnad, hud och blod. Olika andra näringsämnen, såsom vitamin A, vitamin B12, vitamin D, kalcium, tiamin, riboflavin och kalium, kan du också hitta i den. Inte mindre viktigt är att A2 komjölk också är rik på omega-3-fettsyror som kroppen behöver för att utföra sina olika funktioner optimalt. Dessutom hjälper dessa näringsämnen också till att sänka triglyceridnivåerna, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke.

2. Upprätthåll benhälsa

Kalciumhalten i A2-mjölk är användbar för att stärka och bibehålla benhälsa. Dessa näringsämnen behövs till och med för att förhindra uppkomsten av osteoporos som hotar med åldern.

3. Behåll kroppens immunitet

Komjölk A2 hjälper till att hålla kroppens immunitet Innehållet av vitamin A i A2-mjölk är viktigt för att hålla kroppens immunitet stark. Även om det är mer populärt för ögonhälsa, spelar vitamin A också en roll i bildandet av vita blodkroppar för att bekämpa bakterier eller virus i kroppen.

4. Förbättra ögonhälsa

Komjölk A2 innehåller vitamin A som kan bidra till att förbättra ögonhälsan genom att ge näring åt näthinnan och hornhinnan. Dessutom spelar detta vitamin också en roll för att hålla din syn skarp och förebygga grå starr.

5. Förbättra humöret

Att dricka komjölk A2 kan förbättra humöret D-vitamin som finns i A2-mjölk tros förbättra humöret så att det får dig att må bättre.

6. Kontrollera blodtrycket

Högt blodtryck orsakas ofta av höga kolesterol- och triglyceridnivåer. Men att konsumera mer omega-3 syror som finns i A2 komjölk kan hjälpa till att sänka den. Dessutom kan kaliumet i mjölk också hjälpa till att kontrollera ditt blodtryck. Läs också: 9 fördelar med ren mjölk för hälsan, bättre än andra typer av mjölk?

Meddelande från SehatQ

Om du är intresserad av att konsumera A2-mejeriprodukter kan du köpa dem i stormarknader eller onlinebutiker. Se dock till att du inte är allergisk mot komjölk eftersom man befarar att det kan orsaka en allergisk reaktion som kan vara farlig. Om du efter att ha druckit mjölk upplever olika symtom, såsom utslag, hosta, illamående, kräkningar, diarré, till andnöd, bör du konsultera en läkare för korrekt behandling. nu , för dig som vill fråga mer om hälsoproblem, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play .