cultureaftercomputation.com

Damsportskor är en av de viktigaste stödjande utrustningarna vid träning. När du bär skor som passar känner du dig inte bara bekväm när du är på resande fot, utan har också en lägre risk för skador. Med tanke på de många modellerna av damsportskor som säljs på marknaden, bör du känna till de grundläggande principerna för att välja rätt typ av sportskor. Vad är dem?

Typer av sportskor för kvinnor

Löparskor kan förhindra att fötterna får muskelkramper. Sportskomodeller för kvinnor brukar delas in efter typ av sport. Några av dem är följande.

1. Löparskor

Bra löparskor har oftast dämpning som gör fötterna bekväma vid löpning. Löparskor är designade för framåtrörelse och skyddar framfoten och hälen. Bra sportskor för kvinnor kan hjälpa dig att undvika stukningar, muskelkramper, tendinit och andra problem.

2. Minimalistiska skor

Minimalistiska skor är en typ av sko med en lätt, flexibel design och har inte mycket dämpning. Dessa skor är mer lämpade för vardagliga aktiviteter och är inte lämpliga för löpning eller ens joggning eftersom det finns forskning som visar att användare av minimalistiska skor är mer benägna att skada sig om de tränar intensivt, till exempel löpning.

3. Tennisskor

När du spelar tennis kommer du att röra dig snabbt från höger till vänster eller vice versa, så du behöver skor som ger stöd i och utanför foten, och som är flexibla på fotsulan. Välj därför skor med mjuk sulor om du spelar på mjuka banor eller skor med fler stygn om du spelar på hårda banor oftare.

4. Crosstränare

Dessa damsportskor kan vara ett bra val för att utöva mer än en typ av sport. Leta efter modeller av damsportskor som är flexibla framtill om du joggar eller springer oftare. Men välj skor som har stöd på sidorna om du använder dem oftare för att spela tennis eller aerobics.

5. Basketskor

En typisk basketsko är att ha en styv sula eftersom dess funktion är att ge extra stabilitet när du rör dig på banan. Se till att sportskorna du väljer är av typen hög topp som stödjer fotleden vid snabba riktningsbyten samt vid hopp och landning.

6. Fotbollsskor

Kvinnor som spelar fotboll? Varför inte? Se till att du bär skor med dubbar (dra) på sulan. Dubbarna i dessa damsneakers tjänar till att ge dig grepp på gräset. Utöver de sex typerna av damsportskor ovan finns det flera andra typer av skor med speciell design. Det finns till exempel typer av golfskor, speciella cykelskor, och typer av skor för fritidssporter, som t.ex. vandring, fiske, till kanotpaddling. [[Relaterad artikel]]

Hur väljer man bra sportskor för kvinnor?

Prova skor på båda fötterna För att vara säker på att du väljer en bra damsportsko är det en bra idé att följa dessa tips:

• Gör din research innan du köper

  Varje sport har idealiska specifikationer för vilken typ av sportskor för kvinnor du bör bära.

• Köp på eftermiddagen eller kvällen eller efter träning

  Det här är ett bra tillfälle att ta reda på rätt storlek för dina fötter.

• Bär strumpor

  Köp inte skor som bara passar på dina fötter när du inte har strumpor på dig eftersom skorna kommer att kännas tighta när du har strumpor på, speciellt tjocka, när du tränar.

• Prova höger och vänster skor

  Välj skor som känns rätt för dina fötter.

• Ge avstånd

  Det bör åtminstone finnas ett avstånd på 1 cm mellan den längsta tån och skons spets så att tårna förblir fria att röra sig och skorna inte känns tajta när de bärs.

• Fäst skosnören

  Se till att modellen av sportskosnören för kvinnor som du väljer matchar strukturen på dina fötter.

• Promenad

  Prova att använda skor för att gå runt på hyllorna eller förvara för att säkerställa komfort.

• Fråga efter skorna som fortfarande finns i kartongen

  Se också till att skorna fortfarande är i gott skick, som tjocka kuddar, snygga stygn och lim som fortfarande sitter bra.

Se till att damsportskorna matchar fotens anatomi, en indikator är att den känns bekväm när den bärs. Inte mindre viktigt, justera modellen av kvinnors sportskor med budget Du.