3 Brain Gym-rörelser som är lätta att göra och många fördelar
Har du någonsin hört talas om hjärngymnastik? Nej, den här övningen föreställer dig inte att du gör aerob träning i ditt sinne medan du ligger på en säng eller ligger i en vilstol. hjärngympa eller hjärnträning kräver i princip fortfarande att du gör vissa rörelser, men dessa rörelser är väldigt enkla. Brain gym utvecklades först av man och hustru Paul E. Dennison, Ph.D och Gail E. Dennison. hjärngympa Detta görs vanligtvis av lärare i skolor för att hjälpa till att förbättra barns intelligens. En studie i Semarang visade att en grupp grundskolebarn i åldrarna 10-12 år som tränade hjärnan i 9 veckor visades uppleva kognitiva förbättringar som påverkade deras skolprestationer. Brain gym-tekniker syftar i grunden till att hjälpa dig att få en mer balanserad rörelse, hållning och kroppskoordination. Hjärnträning kan också göras för att förbättra fokus, organisation och kroppskommunikation, samt för att ge näring åt det känslomässiga tillståndet hos den som gör det.
Vilka är rörelserna i hjärnans träning?
Det finns cirka 26 rörelser som ingår i hjärnträning. Varje rörelse har sin egen funktion och syfte och rörelserna kan utföras växelvis som en kombination. För nybörjare finns det tre grundläggande hjärnövningar som föreslås av inlärningsspecialisten MaryJo Wagner, Ph.D. Här är de tre rörelserna och deras funktion för din hjärna:Korskrypning
positiv punkt
träffas