Vanan att äta urskillningslöst och inte reda ut vilken mat som är nyttig eller inte kan hända även sedan barnet är 1 år. Många faktorer utlöser det, såsom mildhet från föräldrar, tillgång till mellanmål, till vanor. Som ett resultat kan många sjukdomar uppstå, såsom hosta, ont i halsen, diarré, tyfus och andra. Ännu värre är att vanan att äta urskillningslöst kan fortsätta in i vuxen ålder. Så det bästa steget är att hitta ett sätt att stoppa denna dåliga vana omedelbart.
Effekten av urskillningslöst mellanmål på hälsan
Helst äter barn 3 stora måltider och 2 mellanmål. Dessutom är mellanmål som bör ges till barn de som är rika på näringsämnen, inte bara höga på socker eller salt. Men är detta ideal lika lätt som att skriva ner det? Absolut inte. Se hur exponeringen för annonser om ohälsosamma eller högt bearbetade livsmedel är mer än annonser om frukt och grönsaker. För att inte tala om om barn är lätta att småäta eftersom tillgången är så lättillgänglig runt dem. Några av effekterna på hälsan är:
När barn äter mellanmål, särskilt på platser där renlighet inte kan garanteras, är diarré den vanligaste sjukdomen som upplevs. Detta beror på att maten de konsumerar inte nödvändigtvis är ren och av god kvalitet. Både från råvarorna, bearbetningsprocesser, till lagring.
Barn tenderar att gilla starkt smakande livsmedel, som godis. Snacks där ute ger mycket söt mat som kan orsaka karies. Även om barn fortfarande har mjölktänder, kan småmål på ett infall göra deras tänder porösa eller hål.
Snacks utan åtskillnad, särskilt om de bearbetas genom stekning eller ges ytterligare syntetiska kryddor, kan också få barn att få ont i halsen. Vanligtvis är det första symtomet att barnet känner sig kliande i halsen av smärta när det sväljer. Inte sällan åtföljs halsont av hosta.
Även känd som tyfus eller tyfus är en sjukdom som uppstår på grund av bakteriell infektion
Salmonella typhi. Dessa bakterier attackerar människans tarmkanal genom förorenad mat eller dryck. Återigen, urskillningslösa mellanmål ger barn ett sätt att konsumera produkter som har blivit förorenade.
Ingen vet hur processen för att göra snacks där ute. Det betyder inte att allt är olämpligt för konsumtion eller ohygieniskt, men försiktighet är fortfarande nödvändig. Om inte, har det förekommit många fall av barn som förgiftats på grund av urskillningslösa mellanmål av okänt ursprung. [[Relaterad artikel]]
Fångstmönstret för barns snacks
Faktum är att ovanstående sjukdomar inte nödvändigtvis attackerar barn som snackar slarvigt. Vanligtvis uppstår denna negativa påverkan när mellanmål utförs kontinuerligt utan övervakning. Föräldrar ska inte fångas i ett mellanmålsmönster eller
mellanmål fånga barn, till exempel:
1. Barn vägrar grönsaker
Liksom många andra föräldrars klagomål har barn som vägrar grönsaker blivit en vanlig sak. För att komma runt detta, prova att servera grönsaker med olivolja eller ost för att göra barnet mer intresserad. Behandla inte heller grönsaker som "straff" för barn när de gör misstag.
2. Snacka kontinuerligt
När barnet fortsätter att äta eller äta
mellanmål, de kan inte känna igen hungersignaler från kroppen. Faktum är att detta är viktigt tills de växer upp. För det, försök att sätta ett regelbundet schema när du kan konsumera
snacks och välj de som innehåller protein och fett så att barn känner sig mätta längre.
3. Dricker för mycket juice
Det är inget fel med att dricka frukt- eller grönsaksjuice för barn, men om du överdriver det kommer deras små magar inte längre att ge plats för mat. Faktum är att att dricka för mycket juice med tillsatt socker eller sötad kondenserad mjölk kan orsaka diarré och viktökning.
4. Konsumtion av överskott av socker
Naturligtvis föds bebisar med sina egna preferenser för mat eller dryck som smakar sött. Inte konstigt, de gillar söta snacks. För att bryta detta, begränsa den söta maten de kan konsumera på en dag. Välj dessutom även deras favoritmat som flingor och yoghurt med lägre sockerhalt.
[[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Att bryta barns matvanor och mönster är inte lätt, men det kan göras. Åtminstone begränsa det så att barn inte mellanmål utomhus genom att titta noga på dem. Föräldrar måste också ge hälsosamma mellanmål eller åtminstone göra dem själv hemma så att de garanteras renlighet.
