cultureaftercomputation.com

Klimakteriet är upphörandet av en kvinnas menstruationscykel under 12 månader i följd och gör att hon inte längre kan bli gravid eller har en fertil period. Klimakteriet inträffar vanligtvis när kvinnor kommer in i åldern 45-55 år. Men hos vissa kvinnor kan detta tillstånd inträffa snabbare (tidig klimakteriet). När en kvinna går igenom klimakteriet kommer det att ske många förändringar i hennes kropp, allt från humörsvängningar (humörsvängningar), viktökning, håravfall och vaginal torrhet. Denna förändring kommer vanligtvis att göra många kvinnor obekväma. Därför, även om klimakteriet är en naturlig process, finns det flera behandlingar för att lindra symtom som kan göras.

Tecken på att du börjar gå igenom klimakteriet

När klimakteriet börjar inträffa, kommer det att finnas några symtom eller tecken som känns, till exempel följande. Ett av tecknen på klimakteriet är en förändring i menstruationscykeln

1. Förändringar i menstruationscykeln

Det lättast att känna igen tecknet på klimakteriet är en förändring i menstruationscykeln. I början av klimakteriet kommer mängden blod som kommer ut under menstruationen att vara annorlunda än vanligt, det kan vara väldigt lite eller till och med väldigt mycket. Frekvensen av uppkomsten av menstruationer blir oregelbunden. Vissa kvinnor har det varannan till var tredje vecka, eller till och med varannan månad. När din mens inte kommer på 12 månader, det är då du officiellt har kommit in i klimakteriet.

2. Det är lätt att känna sig varm och svettas mycket på natten

Detta tillstånd är också känt som värmevallningar. Detta är ett av de vanligaste symtomen på klimakteriet och upplevs av cirka 75 % av kvinnorna som går igenom denna period. När man upplever värmevallningar, kommer du plötsligt känna dig varm eller varm utan någon uppenbar anledning. Hos vissa människor kommer denna värme också att göra att huden ser röd ut och hjärtat slår snabbare. Efter att denna värmebölja har känts i kroppen kommer du plötsligt att känna dig kall. På natten kommer dessa värmevallningar att utlösa svett tillräckligt mycket för att göra det svårt för dig att sova.

3. Sömnstörningar

Olika förändringar som sker i kroppen under klimakteriet, som att svettas på natten, kan göra det svårt för dig att sova. Ibland kan denna sömnstörning också dyka upp utan någon uppenbar anledning.

4. Förändringar i sexuella frågor

Andra klimakteriebesvär som kan uppstå är förändringar i sexuella termer, såsom följande.

• Minskad sexlust (libido)
• Slidan blir torr
• Smärta under samlag

5. Fysiska förändringar

Fysiskt kommer klimakteriet också att orsaka ganska märkbara förändringar, såsom följande.

• Viktökning
• tunt hår
• Huden blir torrare
• Brösten blir lite slappa
• Kroppens ämnesomsättning saktar ner
• Minskad muskelmassa
• Lederna blir stelare och ofta smärtsamma
• Huvudvärk
• Hjärtat slår ofta (hjärtklappning)
• Urinvägsinfektioner återkommer ofta

6. Mentala förändringar

Under klimakteriet kommer balansen av hormonnivåerna i kroppen att rubbas. Förutom att utlösa fysiska förändringar kommer även mentala förändringar att inträffa, såsom följande.

• Humör ändras ofta (humörsvängningar)
• Försämring av symtom på ångest och depression hos personer som har tidigare haft båda tillstånden
• Stress som sedan utlöser senil

Varför går kvinnor i klimakteriet?

Klimakteriet är en naturlig process för kvinnor Klimakteriet är en naturlig process som varje kvinna kommer att uppleva. Denna process börjar när de kvinnliga reproduktionsorganen producerar färre ägg och reproduktionshormoner, såsom östrogen, progesteron, testosteron, FSH och LH. Förändringar i äggproduktion och hormoner kommer vanligtvis att börja inträffa i slutet av 30-talet. Det är detta som gör att mensen blir oregelbunden och fertiliteten minskar. När du går in i 40-årsåldern kommer din mens att bli mer och mer oregelbunden, och i början av 50-talet kommer äggen som frigörs från dina äggstockar att sluta producera helt. Så småningom börjar klimakteriet inträffa. Förutom den naturliga processen kan uppkomsten av klimakteriebesvär också utlösas av flera andra saker, såsom:

• Kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna (äggstockarna)
• Ovarieablation eller upphörande av ovariefunktion på grund av tumör
• Bäckenstrålning
• Allvarlig bäcken- eller bäckenskada som kan skada äggstockarna

Menopausal diagnos

För att ta reda på din personliga menopausperiod kan du kolla med din läkare. I allmänhet kan klimakteriet endast upptäckas genom att titta på de symtom och tecken som uppstår. Men i vissa fall kan läkaren också rekommendera några laboratorietester för att se hormonnivåer i kroppen, vars mängd kommer att förändras när klimakteriet inträffar. De hormoner vars nivåer kommer att kontrolleras för att bekräfta tillståndet av klimakteriet är FSH och LH. Här är förklaringen.

• Follikelstimulerande hormon (FSH) och östrogen. Under klimakteriet ökar FSH-nivåerna och östrogenet minskar.
• Sköldkörtelstimulerande hormon (TSH). Detta hormontest görs vanligtvis för att ta reda på om klimakteriet som inträffar utlöses av en sköldkörtelstörning (hypotyreos).

Hantering av klimakteriebesvär

Eftersom klimakteriet inte är en sjukdom, kräver detta tillstånd faktiskt ingen speciell behandling. Symtomen som dyker upp kan dock vara irriterande, så du kan ta stegen nedan för att lindra dem. Att äta mat som är rik på D-vitamin kan hjälpa till med klimakteriebesvär

• Konsumtion av en näringsmässigt balanserad kost

Att äta en näringsmässigt balanserad kost hjälper till att behålla den energi du kan ha förlorat. Ät grönsaker och frukter som innehåller mycket vitaminer och mineraler. Tillgodose även dina behov av kalcium och D-vitamin, för under klimakteriet är kvinnor benägna att drabbas av skelettsjukdomar. Undvik mat eller dryck som kan utlösa värmevallningar som kryddig mat, koffein, alkohol och varma drycker.

• Regelbunden träning

Att träna regelbundet kan hjälpa till att lindra några av symptomen på klimakteriet, såsom stress och viktökning. Träning kommer också att minska risken för olika sjukdomar som kvinnor är mottagliga för under klimakteriet, såsom benskörhet, diabetes och hjärtsjukdomar.

• Sluta röka

Rökning kan leda till att klimakteriet inträffar tidigare. Dessutom kan denna vana också trigga värmevallningar och öka risken för olika sjukdomar.

• Slappna av

Att göra sätt för avslappning som meditation, massage och andningsövningar kan hjälpa till att lindra stress, ångeststörningar och andra störningar som uppstår på grund av klimakteriet.

• Använd glidmedel för att lindra vaginal torrhet

För att behandla vaginal torrhet som uppstår under klimakteriet kan du även använda speciella glidmedel eller glidmedel baserade på vatten eller silikon. Använd inte ett glidmedel som innehåller glycerin, eftersom det kan orsaka irritation i slidan. Om du vill veta mer om klimakteriet, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.