10 fördelar med att dricka citron och honung för hälsan

Fördelarna med citron och honung för hälsan är faktiskt ingen hemlighet. Det finns många människor som regelbundet konsumerar båda två varje dag eftersom de är säkra på fördelarna. Vetenskapligt har det också visat sig vara hälsosamt att dricka citronvatten blandat med honung.

Fördelar med citron och honung för kroppen

Citron och honung har båda visat sig ha många hälsofördelar. Så vad händer om de två är blandade? Naturligtvis kommer fördelarna att bli ännu rikare. Här är fördelarna som du kan känna av en blandning av citron och honung. En av fördelarna med att dricka citron och honung är att gå ner i vikt

1. Hjälp till att gå ner i vikt

Det finns flera sätt honung citronvatten kan hjälpa dig gå ner i vikt. För det första, för att gå ner i vikt kan dricksvatten och honungscitronvatten vara ett alternativ. Genom att öka ditt vätskeintag ökar din ämnesomsättning och gör att du känner dig mättare. Därmed kommer du att äta mindre och antalet kalorier som kommer in i kroppen kommer att minska. Detta kommer verkligen att hjälpa dig att trimma övervikt i kroppen. För det andra kan citronvatten och honung vara ett hälsosammare alternativ till sötade drycker än läsk eller förpackad fruktjuice. Kalorierna och sockerhalten i förpackade drycker är mycket högre än honungs citronvatten. Genom att sluta konsumera dessa drycker kommer kroppen att undvika överskott av kalorier.

2. Traditionellt används det ofta som en naturlig detox

Hittills har det inte funnits någon forskning som säger att en blandning av citron och honung kan hjälpa till att bli av med gifter i kroppen. Men traditionellt tros dessa två ingredienser rengöra tarmarna och bli av med dåliga bakterier i mag-tarmkanalen. När du dricker honungscitronvatten kommer frekvensen av din urinering också att öka och med utsläpp av urin. Detta tros påskynda elimineringen av gifter från kroppen. Om du vill konsumera honung citronvatten som en detoxmetod, se till att du konsulterar en läkare först.

3. Bra för matsmältningen

Att dricka citronvatten och honung kan hjälpa till att förhindra förstoppning. Eftersom detta kommer att hjälpa till att förhindra uttorkning och bibehålla matsmältningssystemet i matsmältningskanalen, så att avföring kommer ut lättare. Dessutom anses blandningen av dessa två ingredienser också ha potential att öka antalet goda bakterier i tarmen. Således kan matsmältningskanalen hållas frisk. Att dricka varm citron och honung kan lindra hosta

4. Lindrar hosta

Att dricka ett glas varmt citronvatten och honung när du hostar kan hjälpa till att övervinna irritation som uppstår i halsen. Blandningen av de två kan också avlasta luftvägarna ytterligare, så att frekvensen av hosta kan minskas.

5. Att övervinna akne

Citronsaft blandad med honung kan också användas som ansiktsmask. De antibakteriella egenskaperna hos honung och C-vitamin som finns i citroner gör denna blandning effektiv för att behandla akne. Det är dock inte alla som är lämpliga för att använda en citron- och honungsmask. Hos vissa människor kan denna blandning orsaka irritation. Så även om det är naturligt, måste du fortfarande vara försiktig när du använder den.

6. Öka kroppens ämnesomsättning

Nästa fördel med honung och citron är att det kan öka metaboliska processer i kroppen. Denna dryck kan verkligen få kroppen att känna sig mer energisk.

7. Stärka immunförsvaret

Citroner är mycket rika på C-vitamin och antioxidanter, så de kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar och bekämpa överdriven exponering för fria radikaler som kan utlösa olika farliga sjukdomar. Honung och citron kan hjälpa till att kontrollera magsyra

8. Kontrollerar syranivåerna i kroppen

Den sura smaken i citroner är inte alltid dålig eller får magsyra att stiga. För hos vissa människor kan citronsyran i citroner faktiskt fungera som basisk i kroppen. Detta gör syranivåerna i kroppen mer balanserade och din risk att utveckla kroniska sjukdomar kan minskas.

9. Hjälp kroppen att bekämpa infektioner

C-vitamin kan stimulera bildandet av vita blodkroppar i kroppen. Dessa blodkroppar är en del av immunsystemet vars uppgift är att bekämpa bakterier, virus, svampar och andra sjukdomsframkallande ämnen. Genom att konsumera livsmedel och drycker rika på C-vitamin som citronvatten och honung kan därför kroppens förmåga att bekämpa infektioner hjälpas.

10. Potential att förbättra kognitiva förmågor

Vissa människor konsumerar citronvatten och honung för att förbättra minnet eller hjärnans funktion. Denna fördel har dock aldrig bevisats vetenskapligt, så dess noggrannhet kräver fortfarande mer forskning.

Hur man gör honung citronvatten

Att göra honung citronvatten är enkelt Att göra honung citronvatten är inte svårt. Du kan förbereda den varje dag på nolltid. Här är stegen.

• Ingredienser

- 2 citroner

- 2 teskedar honung

- 1 kopp vatten (230 ml)

• Hur man gör

- Koka upp vatten tills det kokar och ställ sedan åt sidan.

- Tillsätt citronsaften i det varma vattnet.

- Tillsätt honung och blanda väl. Förutom att den används som en varm dryck kan du även njuta av den kall för att göra den mer uppfriskande. [[Relaterad artikel]]

Biverkningar av att använda citron och honung

Blandningen av citron och honung är visserligen hälsosam, men det betyder inte att de är helt utan biverkningar. Citronvatten, till exempel, bakom dess fördelar, innehåller också citronsyra som kan skrapa ytan på tänderna så att de riskerar att få hål. För att minska risken för karies efter att ha druckit citronvatten, rekommenderas du att använda ett sugrör, så att inte för mycket syra fastnar på tänderna. Efter det, glöm inte att skölja munnen med vatten. För vissa människor kan den sura smaken i citroner också utlösa magbesvär. Men för vissa andra kan citronvatten faktiskt fungera som en alkalisk substans som neutraliserar magsyra. Om du tillhör en grupp som har magbesvär, såsom halsbränna efter att ha druckit citron, bör du begränsa eller sluta konsumera det. Under tiden, om du vill använda en blandning av honung och citron för en mask, se först till att du inte är allergisk mot båda. Gör ett test genom att applicera en liten mängd av maskblandningen på huden på händerna och vänta en stund. Om ingen av reaktionerna inträffar, har du med största sannolikhet inte någon allergi mot någondera. Å andra sidan, om det är klåda eller rodnad, så ska du inte använda det som ansiktsmask.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found